焦?jié)h生 四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

新時期快攻已經(jīng)成為籃球運(yùn)動員必備的技能，較好的快攻技能和快攻意識能夠增強(qiáng)運(yùn)動員的競爭度，提升比賽的難度。在籃球比賽中，快攻技能的運(yùn)用與快攻意識是緊密結(jié)合的，如果沒有快攻意識，快攻技能也就無從談起了，所以，在日常的籃球訓(xùn)練中一定要有意識的為運(yùn)動員建構(gòu)完善的快攻意識，這對提高運(yùn)動員的籃球技能有著重要作用，不僅能夠增強(qiáng)運(yùn)動員的籃球水平，還能強(qiáng)化運(yùn)動員在比賽中的臨場反應(yīng)能力。本文主要是立足于高職院校，探索高職院校在籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動員快攻意識的具體策略。

一、高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動員快攻意識的形成及其作用

（一）籃球快攻意識的形成

快攻意識不先天具備的能力，而是在后期訓(xùn)練中綜合了多方面因素逐漸形成的一種意識，也就是是一種下意識行為，機(jī)體出于本能的條件反射。[1]這種反射與先天身體本身的條件反射是不一樣的，后天建構(gòu)的快攻意識是通過后天的認(rèn)知在大腦中創(chuàng)建的反射弧，其是會隨著訓(xùn)練的程度而不斷的產(chǎn)生變化。同時，快攻意識的形成并不是一種因素所構(gòu)成的，其結(jié)合了多種因素，包含主觀意識、觀察力、思維能力以及身心特點(diǎn)等，是多方面因素共同作用的結(jié)果。

（二）籃球快攻意識的影響作用

快攻技能是籃球運(yùn)動員必備的一種技能，運(yùn)動員的快攻意識決定了其快攻技能的水平，運(yùn)動員的快攻意識會直接影響比賽結(jié)果。在籃球訓(xùn)練中運(yùn)動員的行動和行為是在其意識的驅(qū)動下展開的，籃球中的快攻包括兩個過程，一個是傳球，一個是接球，這兩個行動是快攻技能的直接體現(xiàn)?？旃ゼ寄苓\(yùn)用的是否得當(dāng)取決于時機(jī)的選擇，時機(jī)的選擇就源于運(yùn)動員自身的快攻意識，如果運(yùn)動員的快攻意識薄弱，那么就會錯過快攻的最佳實(shí)際，會降低本隊(duì)的攻擊性。如果運(yùn)動員的快攻意識強(qiáng)烈，那么就會在恰當(dāng)?shù)膶?shí)際采取快攻行為，這樣就會增強(qiáng)隊(duì)伍的實(shí)力。運(yùn)動員快攻意識的強(qiáng)弱能夠決定快攻技能運(yùn)用的成功率。高職院?；@球訓(xùn)練中有計(jì)劃的對學(xué)生的快攻意識進(jìn)行綜合化的培養(yǎng)能夠切實(shí)的增強(qiáng)學(xué)生的籃球技能。

二、高職院?；@球訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識基本要求

（一）提高主觀能動性

高職院校中籃球訓(xùn)練應(yīng)該是一項(xiàng)綜合性的活動，要求學(xué)生主動的參與到訓(xùn)練當(dāng)中，并根據(jù)教師教授的內(nèi)容進(jìn)行自主的訓(xùn)練。[2]但是現(xiàn)階段高職院?；@球訓(xùn)練中，體育教師只是單一的注重教授，而忽略了與學(xué)生的溝通交流，這樣的訓(xùn)練方式會嚴(yán)重影響學(xué)生的積極性，導(dǎo)致其訓(xùn)練質(zhì)量欠佳，不利于學(xué)生的長期發(fā)展。只有學(xué)生積極參與到訓(xùn)練之中，認(rèn)真的開展訓(xùn)練項(xiàng)目，才能確保訓(xùn)練的成效，從而獲得相關(guān)的訓(xùn)練技能，籃球技能得到綜合性的提高，同時快攻意識也得到有效的培養(yǎng)。高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)一定要建立在學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性的基礎(chǔ)上。

（二）增強(qiáng)觀察能力

觀察力對于快攻意識的培養(yǎng)也是極為重要的?；@球比賽的進(jìn)程中，籃球運(yùn)動員快攻技術(shù)的運(yùn)用是建立在對賽場全局的把控之上做出的行動，也就是籃球運(yùn)動員是在觀察了賽場狀態(tài)之后，根據(jù)接收到的現(xiàn)場信息快速的進(jìn)行分析，然后采取恰當(dāng)?shù)目旃バ袨?。如果籃球運(yùn)動員觀察能力較弱，則不能夠?qū)徱暠荣惉F(xiàn)場的全局，也就不能做出適當(dāng)?shù)呐袛?，采取相?yīng)的快攻技能，從而出現(xiàn)失誤的現(xiàn)象，最終也會對比賽結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。所以高職院校籃球訓(xùn)練中運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)中要制定一些與觀察力相關(guān)的訓(xùn)練，切實(shí)的增強(qiáng)籃球運(yùn)動員的觀察能力。

（三）提升分析判斷能力

只有精準(zhǔn)的判斷才能確定采取什么樣的行動，也就是說判斷分析的結(jié)果是采取行動的重要依據(jù)。[3]籃球訓(xùn)練中快攻技能的運(yùn)用是建立在分析判斷的基礎(chǔ)上的，精準(zhǔn)的分析判斷能力是確定是否使用快攻技能的核心環(huán)節(jié)，也是籃球運(yùn)動員在比賽中采取任何行動的基礎(chǔ)依據(jù)。只有準(zhǔn)確的分析判斷才能制定合適的戰(zhàn)術(shù)，才能適當(dāng)?shù)陌l(fā)揮自身的技能，從而提升比賽的勝算率。如果籃球運(yùn)動員沒有一定的分析判斷能力，那么其就不能及時的根據(jù)現(xiàn)場的狀況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整，也就會在傳球和接球的過程中發(fā)生失誤，不利于個人技能的發(fā)揮。高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)中要提升運(yùn)動員的分析判斷能力，這樣才能確保運(yùn)動員在訓(xùn)練或者比賽在分析準(zhǔn)確分析現(xiàn)場環(huán)境的基礎(chǔ)上，形成準(zhǔn)確行動的信息，采用不同的快攻技術(shù)完成傳球或接球。

三、高職院?；@球訓(xùn)練中運(yùn)動員快攻意識培養(yǎng)的有效策略

（一）開展有效的技術(shù)訓(xùn)練

籃球訓(xùn)練中快攻是運(yùn)動員必備的一項(xiàng)技能，快攻技術(shù)的好快決定了運(yùn)動員的技術(shù)水準(zhǔn)，所以快攻技術(shù)訓(xùn)練是提高訓(xùn)練質(zhì)量的前提。高職院校在日常的籃球訓(xùn)練中，首先要加大籃球運(yùn)動員基本功的訓(xùn)練，確保其動作的完善質(zhì)量，只有嫻熟的快攻技能才能保證其在實(shí)戰(zhàn)中的使用成效。當(dāng)運(yùn)動員掌握了快攻的技能之后，才能根據(jù)現(xiàn)場的狀況有效的采取相應(yīng)的技術(shù)措施，從而達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)。其次，高職院校在訓(xùn)練的過程中要有意識的對快攻技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行充分的講解，確保運(yùn)動員能夠深層次的理解快攻動作要領(lǐng)，這樣運(yùn)動員才能清楚的知曉什么樣的狀態(tài)下運(yùn)用什么樣的快攻技術(shù)，確保其在比賽中能夠在準(zhǔn)確的時間中采取恰當(dāng)?shù)目旃ゼ夹g(shù)。最后，高職院?；@球訓(xùn)練教師要在知道學(xué)生能力的基礎(chǔ)之上科學(xué)合理的安排教學(xué)實(shí)踐，這樣才能制定出適合學(xué)生的快攻學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而切實(shí)地提高學(xué)生的觀察能力和快攻意識。

（二）強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量

高職院?？梢栽诨@球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中增強(qiáng)運(yùn)動員的快攻意識，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中感受比賽的氛圍，從而根據(jù)自身的快攻意識有效的做出快攻技術(shù)。[4]籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生不僅可以充分了解戰(zhàn)術(shù)的特征和形式，同時還能夠深度知曉不同角色的不同快攻技能，從而綜合化的提高快攻的質(zhì)量。一方面，高職院校在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要引導(dǎo)學(xué)生觀察場上的狀態(tài)，教練及時的對運(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，增強(qiáng)運(yùn)動員觀察現(xiàn)場并綜合判斷的能力，在此基礎(chǔ)上，采取有效的快攻技術(shù)，這樣便能夠綜合化的提升運(yùn)動員的快攻意識。另一方面，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不是一味的進(jìn)行套路聯(lián)系，而要逐步的轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)演練，讓運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中感受到快攻意識的重要性。只有在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才能確保運(yùn)動員將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，形成了快攻意識，提高了其臨場反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。

（三）組織一系列籃球比賽

高職院校對運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)一定要結(jié)合籃球比賽，只有真正的比賽才能讓籃球運(yùn)動員從思想深處意識到快攻意識的重要價值。[5]高職院?？梢蚤_展一系列不同級別的籃球比賽，在運(yùn)動員參與比賽的過程中，教練不斷的為運(yùn)動員建構(gòu)完善的快攻意識。一方面，在籃球運(yùn)動員參與比賽之前，教練可以進(jìn)行一些快攻技術(shù)的指導(dǎo)，引導(dǎo)運(yùn)動員在比賽的過程中注意審視賽場環(huán)境，適時的采取相應(yīng)的快攻技術(shù)。在比賽結(jié)束之后，教練要和運(yùn)動員總結(jié)此次比賽中的優(yōu)點(diǎn)和失誤，這樣才能不斷的完善運(yùn)動員的快攻意識。另一方面，高職院校的籃球教練要在比賽現(xiàn)場根據(jù)現(xiàn)場的狀態(tài)實(shí)時進(jìn)行指導(dǎo)，及時的與運(yùn)動員進(jìn)行溝通，告訴運(yùn)動員使用何種快攻技術(shù)。在比賽現(xiàn)場針對性的給出快攻技術(shù)指導(dǎo)，有效的對運(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，提示運(yùn)動員實(shí)時觀察和分析賽場狀況，才能切實(shí)地提高運(yùn)動員的快攻意識。

（四）開展心理培養(yǎng)活動

籃球運(yùn)動員快攻意識的培養(yǎng)不是單一化的日常技能訓(xùn)練，同時也要對運(yùn)動員的心理進(jìn)行培養(yǎng)，心理訓(xùn)練時快攻意識培養(yǎng)中的一項(xiàng)重要板塊。高職院校在培養(yǎng)運(yùn)動員快攻意識的過程中，要針對運(yùn)動員的心理開展一系列的放松訓(xùn)練或者模擬訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動員的心理建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生綜合化的成長，這樣才能有效的加強(qiáng)運(yùn)動員快攻意識培養(yǎng)的成效。高效籃球教練員要意識到運(yùn)動員健全的身材狀態(tài)才能確?？旃ヒ庾R培養(yǎng)的有效性。[6]在日常的訓(xùn)練中，教練不僅要關(guān)注運(yùn)動員快攻技能的水平，同時也要在心理層面進(jìn)行一定程度的引導(dǎo)，加強(qiáng)運(yùn)動員的認(rèn)知能力和理解能力，這樣才能確保運(yùn)動員能夠完善自身的快攻意識，準(zhǔn)確的采取快攻技術(shù)。

四、結(jié)語

快攻意識是體現(xiàn)運(yùn)動員技術(shù)能力的表現(xiàn)方式之一，高職院校籃球訓(xùn)練中要有意識的對運(yùn)動員快攻意識進(jìn)行綜合化的培養(yǎng)，切實(shí)的從技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、實(shí)戰(zhàn)以及心理等方面全方位的對運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練，確保運(yùn)動員的快攻意識得到實(shí)質(zhì)性的提高。