溫秋寧 贛南師范大學科技學院 曾晶晶 贛州市大坪明德小學

身體素質是大學生進行大學生活的基礎和保障，體育生活是大學生生活的重要部分，在“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略之下，國家對于大學生的身體素質培養(yǎng)下達過一系列文件，通過學生體質健康測試等手段以促進大學生參與體育鍛煉，系統(tǒng)性改善大學生身體素質。

“互聯網+”的時代，互聯網關系著人們生活的方方面面，互聯網對于大學生體質鍛煉具有雙重影響，首先是互聯網對于大學生體質鍛煉的消極作用。由于互聯網的普及和應用，大數據時代對于數據和流量的需求，各大互聯網公司都將增加用戶使用時間和增加用戶忠誠度與活躍程作為第一要務，力圖通過算法推薦和智能推送將用戶花在互聯網上的時間不斷增加，在使用互聯網的過程中，長時間保持同一個姿勢，導致大學生的腰背、肩頸部分的肌肉勞損，不正確的坐姿也有可能損傷大學生的骨骼和關節(jié)，電子屏幕同時傷害大學生的視力。再加上大學生群體擁有較為寬裕的自由時間，大學生會將一部分自由時間分配給自發(fā)的體育鍛煉行為，而由于互聯網的黏著度增強，大學生的自由時間更多的分配給互聯網的使用，從而減少自發(fā)體育鍛煉，這進一步導致了大學生體質的下降。

同時，互聯網技術的更新迭代也為大學生體質增強提供了技術支持和指導。豐富的互聯網資源比之前任何時候都要開放和共享，獲取體質鍛煉知識的渠道不斷擴展。健身類APP可以提供比傳統(tǒng)教學視頻更專業(yè)的體育知識指導，同時幫助大學生制定健身計劃乃至與健身計劃相適應的飲食計劃。一些專業(yè)的軟件則通過對于大學生運動數據、睡眠情況、心率等數據進行收集與分析，為大學生提供科學的身體數據預測，大學生可以根據這些數據針對性地進行自身活動的調整來改善體質。這種長期的、系統(tǒng)性的對于身體素質進行記錄和分析，能夠大學生對于自身身體素質的整體了解，幫助進行大學生身體素質的改善。此外，互聯網的交互功能和垂直的功能社區(qū)還將有同樣鍛煉愛好的群體集合在一起，在愛好者群體中進行自己訓練經驗與心得的分享，同時通過有獎勵的打卡等活動來刺激用戶的運動鍛煉興趣與動機。這些互聯網知識與功能能夠為大學生體質的提升與增強提供幫助和條件。

一、贛南蘇區(qū)大學生體質現狀

目前贛南蘇區(qū)大學生體質現狀總體上與全國大學生體質現狀是正相關的。為了監(jiān)測國民體質健康狀況，我國每年都要進行體質數據統(tǒng)計。數據顯示，近些年來大學生在整體身體形態(tài)水平上不斷提高，尤其是主要反映在身高、體重兩個指標上，證明學生的身體肌肉、骨骼發(fā)育水平都更優(yōu)于從前。然而身體質量指數（BMI）的數據則展示出了在物質營養(yǎng)與精神營養(yǎng)都較為充裕的互聯網時代，贛南蘇區(qū)大學生在整體身體形態(tài)水平提高的基礎上，也存在一定肥胖問題的困擾。當然了這里的肥胖問題指的是醫(yī)學層面的范疇而非作為一種社會審美或者說個人感受的存在，BMI是國際常用的衡量人體胖瘦程度和健康程度的標準。

此外，大學生體質的增強還體現在能夠展示人體的生理機能狀況的身體機能方面，身體機能指標通常包涵人體的呼吸、循環(huán)兩大系統(tǒng)。由于人體循環(huán)系統(tǒng)的這一指標無法簡單直接的衡量，因此，大學生身體機能指標的變化則主要由對肺活量數據的測算反映。在近期的身體機能指標統(tǒng)計方面，贛南蘇區(qū)大學生的肺活量數據整體表現向好。

但是在身體素質這一方面，贛南蘇區(qū)大學生的情況與全國大學生一樣并不樂觀。關于身體素質，主要是將人的身體技能作為一種運動能力展現出來的一種特性，作為決定人身體運動的最終環(huán)節(jié)，通常用人的各項身體素質指標來評價人體質的強健或孱弱。判斷人的身體素質，通常包括力量、速度、耐力、爆發(fā)力和柔韌性，而在國家的學生體質健康訓練指標中主要采用50米短跑、坐位體前屈、立定跳遠，與女生的仰臥起坐、800米長跑和男生的引體向上、1000米長跑數據指標收集來展現大學生的身體素質情況。

在身體素質主要檢測項目的成績上，贛南蘇區(qū)大學生的總體成績出現一定的下滑。男同學主要體現在引體向上這一項目當中，大部分同學連一個都無法完成，在1000米長跑成績也有一定的下滑。女生的身體素質下降的同樣明顯，雖然在坐位體前屈和50米短跑上的成績還較為穩(wěn)定，但是800米長跑成績與仰臥起坐成績都在明顯下滑。

總而言之，目前贛南蘇區(qū)大學生體質方面，身高和體重的身體形態(tài)水平有一定的提升，身體機能也在不斷優(yōu)化，然而在最終的身體素質上呈現出令人擔憂的下降趨勢，尤其是在引體向上與長跑項目上，大學生的耐力缺乏和核心力量弱的體質缺陷一下子暴露無遺。此外，贛南蘇區(qū)大學生整體視力情況在不斷下滑，再加上各項疾病的發(fā)病年齡在逐漸變小?？傮w上說，大學生體質健康狀況在持續(xù)惡化。

二、互聯網 + 背景下大學生體育鍛煉存在的問題

大學生思維活躍，較為熟練地掌握互聯網技術，對于互聯網技術在運動健身領域的應用非常熟悉，基本上能夠做到利用互聯網資源與相關運動APP進行自身體育鍛煉的安排，但是在目前互聯網 + 背景下，贛南蘇區(qū)大學生體育鍛煉依舊存在一定的問題。

首先是運動健身的動機和興趣問題。大學生的時間安排比較自由，對于什么時間段進行什么樣的活動有較強的自主性，互聯網的算法推薦和智能推送形成的信息繭房，使得一部分關注運動健身的人能夠更快速便捷的了解到相關知識，而對于運動健身本來就缺乏了解，亟須互聯網資源進行科普和填充的人群，反而接受不到相關的信息，無法形成對運動健身的興趣。互聯網技術受制于算法，無法為真正需要的大學生進行相關內容的推送，而豐富的互聯網資源又無法起到調動學生運動興趣與動機的作用，無法有效的吸引大學生參與運動健身活動。

其次是互聯網信息碎片化和非權威化的問題。要進行大學生體質的提高，進行體育運動，就必須要求大學生掌握一定的體育知識與基礎生理知識，用以選擇我身體素質的強化途徑以及預防在運動和鍛煉過程中可能出現的身體損傷。目前互聯網上相關的資源很多，但是通常都是碎片化的，這些碎片化的知識不僅不成系統(tǒng)，無法幫助大學生整體規(guī)劃身體素質提高的過程，有時候甚至是相互矛盾、沖突的。

最后是運動類APP的使用問題。運動健身類APP能夠很好的幫助大學生進行跑步、室內徒手以及室內器械鍛煉的進行，對于大學生來說，單純的減肥、減脂、健身活動的確能夠滿足他們的需要，提高心肺功能，使自己的體型更勻稱優(yōu)美，但是大學生身體素質全面提高的要求不僅局限于此，還包括一些力量、速度、柔韌素質等，對于戶外的鍛煉項目，除去長跑之外，球類等比賽性質的、對抗性質的、更能夠全面提升學生身體素質的運動項目相關的功能并沒有專門的 APP 對于這些領域進行拓展。

三、互聯網+視角下提升贛南蘇區(qū)大學生體質的路徑

（一）做好數據收集工作

從頂層設計層面尋求提升大學生體質的路徑，首先要對贛南蘇區(qū)大學生的體質與運動偏好進行一定的了解。利用學校獲取信息的便利，在計劃開始的前期進行嚴密調查統(tǒng)計工作，對于目前贛南蘇區(qū)大學生的運動鍛煉動機、興趣、日常運動方式、時間，以及容易接受的運動知識的學習方法等等內容進行調查，并且將數據統(tǒng)計和整合，為后續(xù)進行科學的設計奠定好基礎。要像互聯網公司分析和刻畫用戶圖像、尋找競品的優(yōu)勢劣勢一樣，以一種利益相關的態(tài)度，對于大學生體質現狀和運動健身類APP的使用習慣和頻率密切關注并且深度梳理分析、利用計算機技術的智能性幫助大學生進行運動習慣的養(yǎng)成。

（二）建立大學生健康數據庫

大學生體質監(jiān)測與管理是大學生體質健康管理的重要組成部分。將“互聯網+”技術合理應用到大學生體質監(jiān)測管理中，更科學地為大學生服務，就需要建立起大學生健康數據庫。目前我國采用的是“互聯網+”大學生體質監(jiān)測與管理軟件平臺，這一平臺適用于高校體育管理，是用于對大學生體質進行監(jiān)測與管理的軟件平臺系統(tǒng)。國家在這一平臺可以進行體質監(jiān)測管理相關文件的發(fā)布、監(jiān)測數據信息的收集和反饋、發(fā)布體質監(jiān)測數據分析與預警等，但是對于基礎的學校來說，平臺的主要功能則變成了單一的組織監(jiān)測和管理、收集和上傳數據，也就是簡單地接收和執(zhí)行上級指令，進行信息的匯總和發(fā)布，這一數據庫中科學運動指導的部分“提供體能運動處方數據庫”“提供個性化健身指導數據庫”這些功能都沒有實現。

因此，高校應該組織人員，利用已有的資源，建設實踐性質的大學生體質健康數據庫與運動處方數據庫等平臺，在每年的體檢工作結束之后將學生的體檢結果錄入系統(tǒng)，告知學生的同時給予相應的體質改善建議。同時，要不斷完善健康數據庫，不僅要梳理學生的身體狀況，還要為不同類型的大學生提供相關的鍛煉建議，讓大學生的鍛煉方式更加科學合理，以促進大學生的身體素質提升。

（三）大力推進運動APP的普及應用

大學生自發(fā)使用的運動健身類APP大多為Keep、步道樂跑、小米運動、咕咚、悅動圈等。在大學生活中學生自發(fā)使用健身應用程序需要相對自律，這對于學生素質有一定要求，為了緩解這一問題。學校要在教育教學中將健身應用有機融入體育課程，大力推動體育健身應用的推廣應用。可以實時反映學生的健身情況，既展示了課堂的趣味性，又提高了學生使用健身APP的積極性，更好地讓大學生對健身APP有更深入的了解。

步道樂跑作為在贛南蘇區(qū)大學生群體中已經推廣一段時間并且取得成效的APP，是相對成熟的選擇對象。步道樂跑應用程序能夠為學生提供健身教學、跑步等功能。在使用前學生的大學體育課堂與日常體育鍛煉活動相對脫節(jié)，教師無法了解和關注學生課下的體育訓練情況，也就無從對于學生的日常體育鍛煉提供一定的指導。而學生的體育鍛煉行為則缺乏外部監(jiān)督，一旦自身內發(fā)驅動力不足，就選擇放棄或者減少進行日常的體育鍛煉活動。此外，學生在課下自主進行體育鍛煉活動時，由于缺乏專業(yè)知識的了解和指導，還容易出現一些輕微的運動損傷，在面對這些運動損傷時通常選擇放任不管或者輕信互聯網上的一些土法進行處理，不僅起不到運動鍛煉的效果，還有可能會加重傷勢或者留下一些身體隱患。

在將步道樂跑應用程序與體育課程相結合，設置學生的運動量并且通過互聯網手段進行監(jiān)測和管理，學生體育健身的外部監(jiān)督更加完善。在使用應用程序一段時間之后，學生的運動習慣也在逐漸養(yǎng)成，尤其是教師能夠通過應用程序對于學生進行實時的教學指導，能夠更專業(yè)的提供一些運動建議，在學生發(fā)生運動損傷之后也能夠及時就醫(yī)或科學處理。學生的生理機能狀況和身體素質都有一定的改善。特別是學生的長跑成績顯著提升。

（四）落實快捷評價

在體育課程評價中，利用“互聯網 +”便捷的優(yōu)勢對學生的課外運動情況進行評價，實時互動，對學生提出針對性的指導和建議，讓擁有專業(yè)知識和技能的體育教師來代替算法簡單直接的邏輯推送原理，激發(fā)學生進行體育鍛煉的動機和興趣。結合網絡信息進行監(jiān)督管理和及時評價，打破鍛煉時間、場地和項目選擇的限制，讓學生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習慣，有效提高身體素質。