洪夢瑤

摘? 要：心理因素對演唱者的歌唱狀態(tài)既有消極的影響，也有積極的影響。如何規(guī)避前者而發(fā)揚后者，貫穿著聲樂表演和聲樂教學的始終。本文正是給予心理因素對歌唱狀態(tài)的巨大影響，闡釋了歌唱與心理不可分割的關(guān)系，以及心理對歌唱具體影響的體現(xiàn)，最后提出了如何運用心理因素表現(xiàn)最佳的歌唱狀態(tài)的四點建議，希望對聲樂學習的教學有所幫助。

關(guān)鍵詞：心理因素;歌唱;表演;狀態(tài)

引言：

人的行為永遠伴隨著多樣的心理活動，一個積極的心理狀況和消極的心理狀況，對人的行為影響是天差地別的，這在歌唱表演里也同樣有所體現(xiàn)。在歌唱者的表演過程中，不光要依靠純粹的嗓音和技藝，也不能忘記對心理情況的掌控。只有將二者化為相輔相成的關(guān)系，才會對表演起到錦上添花的效果。

一、歌唱與心理

歌唱藝術(shù)的形成與歌唱狀態(tài)有著直接的關(guān)系，而歌唱狀態(tài)下的精神活動和行為反應都對歌唱的最終呈現(xiàn)起著重要的作用。一方面，一個優(yōu)秀的演唱者不僅需要成熟的音樂理論和純熟的歌唱技巧，還需要對歌唱心理有著清楚的認知，只有把握歌唱藝術(shù)的每一個角落，才能保證每一次成功的演繹，也能面對突發(fā)狀況，應對一些緊張忘詞的問題。另一方面，心理因素也會構(gòu)成歌唱情感的一部分，在歌唱過程中心理因素融入感情氛圍，用強大和充實的心理素質(zhì)去彌補一定程度上情感和氛圍的不足。

二、心理因素在歌唱狀態(tài)下的體現(xiàn)

心理問題對歌唱的影響，亦或是心理因素在歌唱狀態(tài)下的體現(xiàn)，主要集中在四個部分。

首先是體現(xiàn)在歌唱情緒中，如果演唱者擁有一個積極向上的情緒，那么藝術(shù)呈現(xiàn)也會變得相對樂觀和昂揚，反之則會變得低沉和萎靡。其次是體現(xiàn)在演唱者的個人性格上，有的演唱者面對觀眾總是呈現(xiàn)出最自然和坦誠的狀態(tài)，而有的人卻總是感受到緊張和拘束，這都是經(jīng)年累月的環(huán)境因素和心理因素所帶來的不同性格狀態(tài)。一個良好又健康的心理可以讓演唱者擁有自信和平和的性格，更有利于他們表演時的個人發(fā)揮。再者是對身體的影響。世界上的聲音千差萬別，對于歌唱者而言，對聲音的反應則更加敏感和敏銳，更能覺察出自己或他人聲音中天生的優(yōu)勢和劣勢。心理因素在這時體現(xiàn)在對不同生理特征以及聲音特征的態(tài)度上，如何去克服生理上的問題，以積極的方式去應對生理上的不足，也是對歌唱水平的不斷精進。最后體現(xiàn)在表演者的日常生活中，音色并不是一成不變的，它會隨著人的生活習慣和心理狀況發(fā)生變化。保持一個良好的心理習慣，會對表演者的日常生活產(chǎn)生約束，避免酗酒、熬夜等傷害身體的行為，也是為一個完美的音色狀態(tài)打好基礎(chǔ)的過程^[1]。

三、運用心理因素表現(xiàn)最佳歌唱狀態(tài)的具體措施

（一）在表演前做好情感疏通

有的學生日常表演時總能做到完美的發(fā)聲和充沛的情感輸出，可是一到考試或正式表演時就會出現(xiàn)慌張、失措、緊張等情緒，導致他們面部語言的不協(xié)調(diào)、聲音的不穩(wěn)定、情緒的不到位。歌唱前的心理準備正是為了應對這樣的“怯場”而存在的。所謂的心理準備，是指在表演前對曲目情感的全面把握，這種心理疏通能幫助表演者更快投入到情緒中。在人音版二年級教學中，《勞動歌》的情感是高亢的，《百鳥朝鳳》是生機勃勃的，《窗花舞》是輕盈的，而《雪蓮獻北京》則是深遠的。在表演前疏通好這些感情，明確哪些情緒是對曲目恰如其分的，才能盡快投入感情，讓歌唱更具感染力。

（二）勇于參與各類表演實踐

第一次上臺時的緊張是在所難免的，但多次的練習和實踐總能帶來對歌唱表演的熟悉，從而實現(xiàn)歌唱時的放松和自然狀態(tài)。因此為了在歌唱時表現(xiàn)最佳狀態(tài)，自信心是必不可少的，而自信心的來源則是豐富的表演經(jīng)驗。對于學生而言，最好的獲取表演經(jīng)驗的途徑就是勇于參與各類表演實踐。在人音版五年級音樂教學的課堂上，不光是對樂曲的聆聽，針對部分曲目也要做到主動的表演。在教師的手風琴伴奏下，學生可以對歌曲《晨景》進行主動的演繹，或者在教師的指引下演唱烏申斯基的《晚風》。主動尋求開口的機會，可以幫助學生很快建立起歌唱自信，這有利于他們獲得自信、平和、自然的歌唱狀態(tài)，對于一些大型表演也能做到不緊張、不怯場^[2]。

（三）培養(yǎng)共情能力，營造想象空間

心理因素對歌唱狀態(tài)的影響不僅僅局限于負面，更有積極的促進作用。在日常教學中培養(yǎng)學生的共情能力，能夠幫助學生提高演唱水平，營造一個歌曲氛圍的想象空間，真正參與進歌曲的“二次創(chuàng)作”中。這對于表現(xiàn)歌唱的最佳狀態(tài)具有“錦上添花”的作用。在人音版二年級教學中，傣族音樂《金孔雀輕輕跳》是傣族生活和傣族情感的再現(xiàn)，讓學生跟歌曲產(chǎn)生共鳴，產(chǎn)生共情，是能讓歌唱狀態(tài)更上一層樓的重要一環(huán)。

（四）保持一個良好的生活習慣

良好的生活習慣對一個人的心理情況影響是巨大的，保持一個健康的心理，能夠培養(yǎng)學生一個積極向上的心態(tài)，進而從生理和性格因素上對歌唱狀態(tài)產(chǎn)生影響。對于演唱者而言，喉嚨的狀況是一次最佳現(xiàn)場的基礎(chǔ)和前提，良好的生活習慣對于音色的養(yǎng)成是很有必要的，也是演唱的“硬件設(shè)施”，可以減少負面情緒的產(chǎn)生。

四、結(jié)束語

聲樂心理也是聲樂表現(xiàn)中重要的一部分，鼓勵學生在修習理論知識和提升專業(yè)技法的同時，也要關(guān)注到聲樂心理對于歌唱狀態(tài)和歌唱水平的巨大作用。當然，這不僅僅是對待演唱的態(tài)度，更多的是一種對藝術(shù)的尊重和對生活的熱愛。規(guī)避心理因素對歌唱狀態(tài)的不利影響，努力發(fā)揮心理因素對歌唱表演的積極作用，是每一位演唱者必修的課程。

參考文獻：

[1]肖智麗.試論歌唱心理對聲樂演唱的影響[J].當代音樂，2019（7）：12-14.

[2]宋季蕓.聲樂表演中關(guān)于心理調(diào)控措施的探究[J].藝術(shù)評鑒，2018（7）：49-50.