冷云霞

一盞質(zhì)量靠譜的護(hù)眼臺(tái)燈，能提高我們用眼學(xué)習(xí)、工作時(shí)的舒適度，不容易疲勞，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。如何挑選專業(yè)護(hù)眼燈，主要看這些參數(shù)。

色溫4000K左右最合適

我國《讀寫臺(tái)燈性能要求》中，規(guī)定此類臺(tái)燈的色溫應(yīng)在4000K左右。這個(gè)色溫的燈光帶點(diǎn)黃，比較柔和，最適合閱讀。最好還要能多檔調(diào)節(jié)，根據(jù)一天中不同時(shí)間來調(diào)節(jié)適合的燈光，給我們的眼睛減壓。

常見的白熾燈管，頻閃率一般是50赫茲。這表示，燈光每秒鐘會(huì)閃爍50次。我們?nèi)庋劭床怀鲱l閃，可是瞳孔能感知到。當(dāng)燈光變亮?xí)r，瞳孔就會(huì)收縮；當(dāng)燈光變暗，瞳孔便會(huì)放大。頻繁地一收一縮，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)感到疲勞。高頻護(hù)眼燈，就是把燈的頻閃率加快到瞳孔也感受不到。無頻閃的臺(tái)燈則是讓燈光不再閃爍。在這種穩(wěn)定的燈光下，瞳孔的“運(yùn)動(dòng)量”大大減少，就不容易累。

AA級(jí)照度>A級(jí)照度>普通照度

臺(tái)燈的照度，可以簡(jiǎn)單理解為燈光的強(qiáng)度。照度太低或太高，都會(huì)引起視疲勞。目前大力推薦的燈光照度為500～750 Lux（勒克斯）。按照我國目前的標(biāo)準(zhǔn)，國AA級(jí)燈的照度、光照均勻度都是最好的。

無藍(lán)光>低藍(lán)光>有藍(lán)光

我國對(duì)于光源產(chǎn)品的藍(lán)光危害安全級(jí)別分類，分別是RG0（無藍(lán)光危害）、RG1（低危險(xiǎn)）、RG2（中等危險(xiǎn)）、RG3（高危險(xiǎn)）。建議大家盡量買無藍(lán)光危害，也就是RG0級(jí)別的護(hù)眼燈。

顯色指數(shù)越高越好

燈光的顯色指數(shù)（Ra），決定了人們看到的物體的色彩。顯色指數(shù)越高，越能正確表現(xiàn)出物質(zhì)原本的顏色；顯色指數(shù)越低，顏色就越灰暗。顯色指數(shù)的最高值為100，越接近這個(gè)數(shù)字，燈光的顯色效果就越好。對(duì)于護(hù)眼燈，顯色指數(shù)最好能達(dá)到90以上。