白居易有著“詩王”的美譽(yù)，他不僅詩寫得好，對養(yǎng)生更是有獨(dú)特的見解。白居易終年75歲，在那個(gè)時(shí)代算是相當(dāng)長壽了，他的養(yǎng)生之道在詩歌中有所體現(xiàn)。

“午齋何簡潔，餅與蔬而已?！卑拙右紫矚g吃粗糧，食材講究新鮮應(yīng)季。白居易并不是完全的素食主義者，雞鴨魚肉并不是不吃，而是點(diǎn)到為止，這和現(xiàn)在的飲食觀念非常契合。

“杲杲冬日出，照我屋南隅。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚?！卑拙右紫矚g曬太陽，老年時(shí)代的白居易經(jīng)常坐在自家院落中曬太陽，即便是在寒冷冬季也堅(jiān)持曬太陽。

“中宵入定跏趺坐，女喚妻呼多不應(yīng)?！卑拙右讖闹心瓯汩_始練氣功，中醫(yī)認(rèn)為練氣有助于長壽。

“寡欲身少病，樂天心不憂?！卑拙右诪槿诉_(dá)觀，盡管仕途坎坷，但他卻是個(gè)樂天派。

“目昏思寢即安眠，足軟何妨便坐禪?！卑拙右走€喜歡打坐參禪。打坐時(shí)人會(huì)放松入靜，當(dāng)人的心神平靜時(shí)，氣血才會(huì)和順。

（據(jù)《快樂老人報(bào)》）