鄒英華

卡羅爾·德韋克教授根據(jù)人們?cè)趹?yīng)對(duì)成功與失敗、成績與挑戰(zhàn)時(shí)的心態(tài)和表現(xiàn)，將人的思維分為兩種——固定型思維模式和成長型思維模式。固定型思維模式者認(rèn)為，人的能力是先天的，相信才能是一成不變的，失敗是因?yàn)樽陨砟芰τ邢蓿钥桃饣乇芾щy，只挑選相對(duì)簡單容易的事情做;同時(shí)他們時(shí)刻都需要對(duì)自己的智力、個(gè)性以及特征進(jìn)行證明;他們關(guān)心別人如何看待自己，害怕被評(píng)價(jià)，害怕失敗，嚴(yán)重缺乏自信。成長型思維模式者認(rèn)為，能力主要是通過后天的努力培養(yǎng)的，他們不畏失敗，認(rèn)為失敗只是自我成長、獲取經(jīng)驗(yàn)的一種方式;他們熱情擁抱挑戰(zhàn)，虛心接受他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)中學(xué)習(xí)、進(jìn)步，他們更關(guān)心能否提高自己，注重如何激發(fā)自己的能力以做到更好。

對(duì)照這兩種思維模式來反觀教學(xué)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都是兼有這兩種類型的思維模式。他們有時(shí)會(huì)隨遇而安，避難就易，害怕失敗，特別在意別人的評(píng)價(jià)，希望自己的努力付出能夠得到教師的表揚(yáng)和同學(xué)的認(rèn)可;有時(shí)他們又會(huì)認(rèn)為“走自己的路，讓別人說去吧”，面對(duì)失敗，重新調(diào)整方向和目標(biāo)。

《終身成長》這本書告訴我們?nèi)酥猿砷L緩慢，就是固定型思維模式在作怪。我們需要改變思維模式，獲得長遠(yuǎn)發(fā)展。

一、轉(zhuǎn)變思維模式，用積極的心態(tài)看待事物

成長型思維模式者認(rèn)為“如果一開始我沒有成功，我還可以再嘗試”，然后他們會(huì)選擇迎難而上，堅(jiān)持不懈地努力，在行動(dòng)中獲得成長。而固定型思維模式者則認(rèn)為“如果一開始我沒有成功，那說明我可能就沒有這個(gè)能力”，有了這樣的想法之后，他們會(huì)認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)和努力會(huì)暴露自己的不足，進(jìn)而恐懼挑戰(zhàn)，選擇退縮和逃避，失去成長的機(jī)會(huì)。

面對(duì)自己存在的這兩種矛盾的思維模式，我們要做的就是在成長的過程中，盡量減少用固定型思維模式來看問題，以積極的心態(tài)激發(fā)自己的成長型思維模式，并刻意訓(xùn)練用成長型思維面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，增加積極情緒，減少消極情緒。

二、轉(zhuǎn)變思維模式，正確看待成功和失敗

固定型思維模式者認(rèn)為，成功就是確立自己的優(yōu)越性;努力沒有什么好驕傲的，會(huì)讓他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑;挫折會(huì)給自己貼上失敗的標(biāo)簽。成長型思維模式者則認(rèn)為，成功來源于盡自己最大的努力做事，來源于學(xué)習(xí)和自我提高;挫折可以給人動(dòng)力，最重要的是付出努力，即使沒有獲得成功，他們還是會(huì)為自己的努力而自豪。

如果對(duì)于固定型思維模式的學(xué)生說：“你學(xué)得真快！你真聰明！”他可能會(huì)想：“如果我學(xué)得不快，我就不聰明了?！彼?，不能表揚(yáng)他們的天賦和聰明，那樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在遇到困難時(shí)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，從而損害他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力和表現(xiàn)?？梢赃@樣表揚(yáng)學(xué)生：“你的進(jìn)步表明你真的付出了很多努力，你反復(fù)閱讀材料，畫出重點(diǎn)，多次練習(xí)，你的方法確實(shí)奏效了！”表揚(yáng)孩子以成長為目標(biāo)的努力，夸獎(jiǎng)他們通過自身的實(shí)踐、學(xué)習(xí)、堅(jiān)持不懈和有效的學(xué)習(xí)策略而達(dá)到的成就，會(huì)讓孩子享受努力的過程，不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。

三、培養(yǎng)成長型思維模式，遇到更好的自己

作者提出，可以通過“接受—觀察—命名—教育”四步驟培養(yǎng)成長型思維模式。

第一步：接受。理性認(rèn)識(shí)自己，接納全部真實(shí)的自己，承認(rèn)自己的思維模式是固定型和成長型的混合;遇到困難的事情，想要逃避是正常的;同時(shí)還可以告訴自己：“試試吧，不試怎么知道我就做不好呢。”

第二步：觀察。明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式，那個(gè)固定型思維模式人格會(huì)在什么時(shí)候出現(xiàn)。是面臨新的挑戰(zhàn)，巨大的失敗，還是外界的壓力？這時(shí)候就要跳出來，以旁觀者的眼光，結(jié)合主客觀因素去分析，找到阻礙自己通過學(xué)習(xí)和努力變得更好的原因。

第三步：命名。給這個(gè)固定型思維模式人格起個(gè)名字，他可能是你喜歡的，但并不是重要的一部分;他也可能是你不喜歡的，你只是用他來提醒自己不要成為那樣的人。試著將他與自己分離，分析他是如何讓你思考問題、采取行動(dòng)的，他將會(huì)給你帶來怎樣的影響。

第四步：教育。你的固定型思維模式人格本來是為了保護(hù)你，讓你獲得安全，但他卻沒能做到這一點(diǎn)。所以，要用成長型思維模式的新方法去教育他，讓他幫助和支持你;讓他接受挑戰(zhàn)，面對(duì)挫折不放棄，和你一起踏上通往成長型思維模式的旅程。