沈靈知

摘 要 進入新世紀(jì)后，國家經(jīng)濟獲得全面提升，國家致力于普及高等教育。大學(xué)生面對理想與現(xiàn)實的沖突，就業(yè)的壓力，心理危機也日益凸顯。如何對大學(xué)生心理危機進行積極預(yù)防與有效干預(yù)，己成為高校教育工作者面臨的重大課題。本文針對這一課題，將大學(xué)生心理健康教育與社會主義價值觀相結(jié)合，探究新的科學(xué)育人方式，為高校提供更好地心理健康教育，為社會發(fā)展提供更好的人才。

關(guān)鍵詞 體育院校大學(xué)生 心理危機 預(yù)防與干預(yù)

中圖分類號：G448 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ?DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2020.09.084

Abstract After entering the new century， the national economy has been improved in an all-round way， and the state is committed to popularizing higher education. Facing the conflict between ideal and reality， employment pressure and psychological crisis of college students are becoming increasingly prominent. How to actively prevent and effectively intervene the psychological crisis of college students has become a major issue faced by university educators. In view of this topic， this paper combines college students' mental health education with socialist values， and explores a new scientific way of educating people， so as to provide better mental health education for colleges and universities and better talents for social development.

Keywords sports college students; psychological crisis; prevention and intervention

教育部在《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》中指出，堅持育人與德育教育二者的相結(jié)合，對人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)加以重視，深入構(gòu)建“五位一體”的心理健康教育工作體系，很好的教育老師的健康心態(tài)，全面提升老師和學(xué)生的心理健康水平，協(xié)調(diào)發(fā)展科技文化素養(yǎng)和思想道德品質(zhì)。在新的歷史時期，高等院校在校生的心理健康教育不僅面臨著機遇，也有眾多挑戰(zhàn)。在這些影響因素下，大學(xué)生所承受的心理壓力也逐漸加大，在多變的社會形勢下，大學(xué)生心理教育日漸重要。因此，提出相應(yīng)的改善路徑，當(dāng)前體育院校面臨的問題之一是對大學(xué)生進行幫助，促進他們獲得健康成長。

1 體育院校大學(xué)生心理健康教育的重要性

（1）有利于解決體育院校大學(xué)生實際心理健康問題。體育院校大學(xué)生較綜合類院校大學(xué)生有其生理、心理及思想上的獨特性。在生理上，他們從小接受專業(yè)的訓(xùn)練，身體素質(zhì)較好，且精力充沛。在心理上，他們從小接受極限訓(xùn)練，意志力堅強和性格剛毅，長期和父母分開，心理上也易脆弱，情緒上較沖動。在思想上，體育院校學(xué)生長期和隊友朝夕相伴，講義氣，遇事容易沖動，考慮問題易偏頗。體育院校學(xué)生打架斗毆時有發(fā)生，甚至走上犯罪的道路，可見，體育院校學(xué)生的心理健康問題不容忽視。

（2）有利于提升體育院校大學(xué)生綜合素質(zhì)。現(xiàn)在的社會要求大學(xué)生擁有綜合素質(zhì)，要求大學(xué)生全面發(fā)展，尤其是體育院校大學(xué)生更應(yīng)該擁有良好的心理素質(zhì)，而心理素質(zhì)是對學(xué)生能力評價的一項基本內(nèi)容。例如，部分大學(xué)生進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)普遍優(yōu)秀，原先的優(yōu)越感不復(fù)存在，導(dǎo)致學(xué)生心理有很大的差距，甚至對大學(xué)生的成長受到影響。傳統(tǒng)心理教育難以從根本上解決這一問題，因此，就需要在教育模式中有所創(chuàng)新，使學(xué)生的心理狀態(tài)趨于健康，更加熱衷于學(xué)習(xí)，提高他們的綜合素質(zhì)能力。

（3）有利于實現(xiàn)體育院校大學(xué)生健康成長成才。心理健康教育在調(diào)動體育院校大學(xué)生生活和社會生活能力的基礎(chǔ)上，讓大學(xué)生學(xué)會在生活中學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己面臨的心理問題，對大學(xué)生的人格完善有很重要的作用，更是對大學(xué)生的各項潛能都能激發(fā)出來。大學(xué)其實就相當(dāng)于是一個小的社會，是人們走向社會經(jīng)歷的一個關(guān)鍵的過程，也是人們在對社會角色轉(zhuǎn)變的轉(zhuǎn)折點，讓人在思維方式和心理能力都達(dá)到很好轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵部分。所以心理健康教育要做到很好的杠桿作用，其肩負(fù)著大學(xué)生逐步走向成熟與獨立、身心健康發(fā)展的重任。

2 體育院校大學(xué)生心理危機的現(xiàn)狀

高等院校在校生健康教育主要有兩方面的內(nèi)容：身體健康、心理健康。就目前狀況而言，體育院校的多數(shù)大學(xué)生健康觀念淺薄，在健康行為方面存在缺陷，行為懶散、通宵達(dá)旦打游戲、不吃早飯的現(xiàn)象屢見不鮮，嚴(yán)重影響身體健康以及在校期間的學(xué)習(xí)生活。在身體健康教育方面，體育學(xué)院主要將其與醫(yī)學(xué)知識宣傳講座相結(jié)合，進而使大學(xué)生了解身體健康方面的知識，合理起居，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。近年來，體育院校大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題數(shù)量愈發(fā)增多，總體呈持續(xù)上漲趨勢。然而在心理健康教育方面，體育學(xué)院心理健康教育模式相對單一，主要體現(xiàn)為開展系列相關(guān)活動，這些活動的對象為集體，沒有有針對性的開展，因此導(dǎo)致效果不佳，時效不強，心理健康預(yù)期的效果無法實現(xiàn)。

（1）個性及心理承受力。人格決定一個人的態(tài)度和行為，如感知速度、思維靈活性、集中時間等，也影響著一個人的心理活動的方向性。例如，如果一個人傾向于關(guān)注外部事物，那么他的情緒很容易受到外部世界的影響。否則，他的感情很容易被內(nèi)心的感情所擾亂。體育院校大學(xué)生精力充沛，易沖動，很難控制自己的情緒。

（2）學(xué)業(yè)壓力增加，心理壓力隨之增加。首先是大學(xué)生心理健康教育課程缺少積極性，很多大學(xué)生在大學(xué)生活中比較散漫，厭學(xué)情緒比較嚴(yán)重，甚至還有一些學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生活沒有什么值得學(xué)習(xí)的，只要不掛科就可以，對自己人生也沒有了一定的追求，學(xué)習(xí)目標(biāo)也不夠明確;其次，大學(xué)和高中的教學(xué)方式存在很大的差異，所以他們在學(xué)習(xí)方式上會不適應(yīng)，造成自己的學(xué)習(xí)壓力大，逐漸的影響了學(xué)習(xí)積極性，對心理造成負(fù)擔(dān)和影響。

（3）人際交往問題不順利導(dǎo)致的心理健康問題。進入大學(xué)校園之后，很多學(xué)生都認(rèn)為處理好人際關(guān)系比較重要，但是每個學(xué)生的性格都是不一樣的，所以在處理人際交往關(guān)系的時候就會遇到很多以前沒有遇到的問題，這樣一來對他們的心理就會造成一定的影響，從主觀角度考慮，一些學(xué)生會考慮為什么在人際關(guān)系處理中會出現(xiàn)問題，而很多學(xué)生則會選擇逃避這件事情，戒備心逐漸增強，自己內(nèi)心的真情實感也沒有人傾訴，最終影響了心理的健康;從客觀角度分析，許多大學(xué)生現(xiàn)在以自我為中心，弱小的團隊意識等，往往強調(diào)中學(xué)較高的表現(xiàn)，忽視人際交往能力的培養(yǎng)，加之缺乏社會經(jīng)驗和經(jīng)驗，這極大地影響了大學(xué)階段的交流，從而形成心理問題。

（4）情感困擾。大學(xué)可能是一個壓倒性的時間段，尤其是對體育院校的大學(xué)生來說，三觀相對還未成熟，做事易沖動，易感情用事，很難控制自己的情緒。比如現(xiàn)實和理想之間、感情和理智之間、競爭和合作之間等等。問題長期堆積，沒有合適的途徑排解，大學(xué)生極易產(chǎn)生心理問題，做出不理智行為。

3 干預(yù)體育院校大學(xué)生心理危機的路徑探究

（1）調(diào)節(jié)心態(tài)，不懈的練習(xí)。學(xué)生不僅要堅持運動技能的訓(xùn)練，還要堅持運動心理的訓(xùn)練。為什么經(jīng)常在舞臺上表演的孩子們表現(xiàn)得如此優(yōu)雅，不用害怕觀眾的眼睛，而且他們對臺下的歡呼和喝彩也很滿意，這是因為運動量大，經(jīng)驗豐富，心理素質(zhì)提高。同樣，體育鍛煉也要持之以恒，使他們保持對運動的永久熱情，從而克服心理障礙，取得更好的成績。

（2）心理健康教育要滲透到思想政治教育中。隨著高校思想政治教育內(nèi)容的在擴充，高等院校在校生的心理健康教育業(yè)納入其中。早在新世紀(jì)之初國家就下發(fā)了文件，明確表示要對對高等院校在校生的思想政治教育進一步加強和改進，借助思政工作和心理健康教育，開展細(xì)致的相關(guān)工作，依托大學(xué)生的實際情況，比如教育規(guī)律和身心特點等，對大學(xué)生的良好品質(zhì)進行很好的培養(yǎng)，讓他們自尊、自愛、自強不息，讓他們具有較強的抗壓能力，能夠自行克服困難、承受挫折。要對大學(xué)生心理健康教育計劃科學(xué)制定，明確其中的教育方法、內(nèi)容等。把相應(yīng)的咨詢機構(gòu)建立健全，在高校范圍內(nèi)配置足夠數(shù)量的心理健康老師，穩(wěn)定教師隊伍，進行提供心理健康教育和輔導(dǎo)，對大學(xué)生的健康成長進行積極地引導(dǎo)所以，進行思想教育的時候，我們應(yīng)該依托學(xué)生的實際情況，根據(jù)在校生的特點，制定行之有效的，有針對性的心理健康教育措施，讓高等院校在校生形成正確三觀的同時，能夠?qū)ψ约焊诱_的認(rèn)識，進行自我評估，并能坦然接受現(xiàn)實中的自我，從而保持心理健康。

（3）提高相關(guān)人員的危機發(fā)現(xiàn)與干預(yù)能力。加強相關(guān)人員危機管理知識的培訓(xùn)，擁有一支素質(zhì)較高的心理危機管理隊伍，對開展高校在校生心理健康教育具有較強的現(xiàn)實意義，能夠及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生們存在的心理問題，第一時間對學(xué)生進行疏導(dǎo)和幫助，確保他們走出陰影、渡過困難，對心理危機事件快速的控制。我們需要對輔導(dǎo)員進行相應(yīng)的培訓(xùn)，定期向他們傳授心理危機管理等知識，讓他們相互交流工作心得，提出問題并解決問題等活動，把輔導(dǎo)員工作的經(jīng)驗進一步豐富，讓輔導(dǎo)員們具有較高的敏銳度，確保工作更加專業(yè);要在班級內(nèi)設(shè)置心理委員，寢室設(shè)置心理工作聯(lián)絡(luò)員，對學(xué)生黨員、骨干力量、宿舍管理人員等進行培訓(xùn)，提升他們對危機信息發(fā)現(xiàn)和識別的能力;要對學(xué)生的心理健康觀念進行強化教育和指導(dǎo)，讓他們具備一定的技能，強化心理干預(yù)工作，整合學(xué)校和家庭力量，形成家校聯(lián)動的工作格局。

綜上所述，體育院校思想政治工作具有與普通高校不同的學(xué)生群體，對學(xué)生的心理要有高度的敏銳性。善于發(fā)現(xiàn)問題解決問題，建立心理危機預(yù)警機制：通過開展心理健康知識講座、心理健康團隊輔導(dǎo)，拓展訓(xùn)練，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)溝通平臺等幫助學(xué)生了解掌握心理健康知識以及自我調(diào)適方法手段，加大心理疏導(dǎo)的力度，早期預(yù)防和干預(yù)，減少心理危機發(fā)生事件，構(gòu)建和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境。

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