王學(xué)斌

【關(guān)鍵詞】協(xié)調(diào)性訓(xùn)練;小學(xué)足球教學(xué);影響;對(duì)策

一、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)小學(xué)足球教學(xué)的影響

（一）有利于激發(fā)小學(xué)生的足球?qū)W習(xí)興趣

小學(xué)生正處于思維比較活躍的年齡，而協(xié)調(diào)性訓(xùn)練不僅能豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，還能滿足小學(xué)生思維活躍、活潑好動(dòng)的性格特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球?qū)W習(xí)的興趣，提高小學(xué)足球教學(xué)課堂中學(xué)生的參與度，進(jìn)而提高足球小學(xué)課程的質(zhì)量。

（二）有利于打牢小學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)

一般情況下?lián)碛辛己玫膫髑?、接球、盤帶和射門技巧的學(xué)生，往往能在足球活動(dòng)和比賽中取得較好的成績和擁有較好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，但傳球、接球、盤帶和射門等一系列動(dòng)作都屬于足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作，足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的牢固程度直接影響著正式比賽中技術(shù)動(dòng)作完成的流暢性以及完成質(zhì)量，因此在小學(xué)足球教學(xué)中有關(guān)基礎(chǔ)動(dòng)作的教學(xué)尤為重要。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能幫助小學(xué)生打牢足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，更容易掌握復(fù)雜的足球技術(shù)，與此同時(shí)，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練貫穿于足球基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全過程，幫助小學(xué)生在足球活動(dòng)和足球比賽中獲得更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提升小學(xué)生自身對(duì)于足球的喜愛程度和提高小學(xué)足球教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量。

（三）有利于減輕小學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)損傷

小學(xué)足球教學(xué)中的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能在很大程度上避免小學(xué)生在足球?qū)W習(xí)和正式比賽中的運(yùn)動(dòng)損傷，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練涵蓋了一系列科學(xué)且合理的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，能讓人身體的各部位發(fā)力處于適度均衡的狀態(tài)，既不會(huì)要求肌肉過分發(fā)力，也不會(huì)要求肌肉過分松弛，實(shí)現(xiàn)對(duì)身體各部位機(jī)能的有效調(diào)節(jié)，對(duì)小學(xué)生的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及頸部能進(jìn)行有效的保護(hù)，緩解足球活動(dòng)中突然的加速或突然的減速而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。一般情況下，小學(xué)足球教師會(huì)根據(jù)小學(xué)生的年齡和身體條件設(shè)置恰當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)性訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，避免強(qiáng)度過高的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練造成小學(xué)生的身體損傷。

二、小學(xué)足球教學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)策

（一）提高對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重視程度

協(xié)調(diào)性的增強(qiáng)，能讓球員在做同一個(gè)動(dòng)作時(shí)花費(fèi)較少的力氣而產(chǎn)生最佳的效果，也就是意味著，協(xié)調(diào)性好的球員在場上能更好地控制球和身體。小學(xué)足球教師要提升自身對(duì)于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重視程度，深入研究協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的內(nèi)容從協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的內(nèi)容中發(fā)掘其對(duì)小學(xué)足球教學(xué)的好處，逐步開展各種類型的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程，讓小學(xué)生在足球課堂上既能學(xué)到足球知識(shí)，又能感受到足球的運(yùn)動(dòng)樂趣。與此同時(shí)，大量關(guān)于身體素質(zhì)敏感期的研究顯示，協(xié)調(diào)性發(fā)展的最佳年齡段為8～15歲，因此小學(xué)足球教師應(yīng)充分抓住小學(xué)生協(xié)調(diào)性訓(xùn)練接受程度最關(guān)鍵的年齡段，讓協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的內(nèi)容與小學(xué)足球教學(xué)相結(jié)合，在提升自身對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練重視程度的同時(shí)，也讓學(xué)生明確協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重要意義。

（二）科學(xué)安排協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程

當(dāng)小學(xué)足球教師和小學(xué)生對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練均有了一定的認(rèn)知程度后，學(xué)校應(yīng)安排科學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程。目前在我國北京、上海等一線城市的小學(xué)中，學(xué)校一般采用以一周、一學(xué)期或一學(xué)年為單元的足球教學(xué)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程，不同的學(xué)校會(huì)采用不同的單元周期，在每個(gè)單元周期內(nèi)小學(xué)體育教師嚴(yán)格執(zhí)行“學(xué)生按時(shí)定量地參與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練”的原則，敦促每一名小學(xué)生積極參加足球課堂上的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，將協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的內(nèi)容與足球教學(xué)的內(nèi)容相結(jié)合，為打牢足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、提高足球技術(shù)并且感受足球快樂做貢獻(xiàn)。

在每一個(gè)單元周期內(nèi)，小學(xué)體育教師會(huì)進(jìn)行仔細(xì)的商議，最終設(shè)計(jì)出最合理且科學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程內(nèi)容，課程內(nèi)容既包含時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)又包含形式和強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，小學(xué)生只有在同時(shí)滿足協(xié)調(diào)性訓(xùn)練時(shí)間、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練形式和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練強(qiáng)度三個(gè)及以上的標(biāo)準(zhǔn)后才能正式實(shí)現(xiàn)體育課程的完結(jié)，把協(xié)調(diào)性訓(xùn)練作為小學(xué)體育課程中的硬性要求，讓小學(xué)生養(yǎng)成協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的習(xí)慣。長此以往，小學(xué)生能將協(xié)調(diào)性練習(xí)與實(shí)際的生活相結(jié)合，此舉對(duì)于提升小學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平大有裨益。

（三）設(shè)備齊全的訓(xùn)練器材

充分的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練意識(shí)、科學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練課程和齊全的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練器材構(gòu)成了小學(xué)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)策的三方面，設(shè)備齊全的訓(xùn)練器材是小學(xué)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)，雖然我國有一部分小學(xué)并沒有齊全且專業(yè)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練場地和器材，但隨著國家對(duì)于基礎(chǔ)教育資金投入的力度越來越大，相信在未來的小學(xué)足球教學(xué)中，愈發(fā)專業(yè)的器材和場地將能更加助力小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平的提高。

（四）科學(xué)的訓(xùn)練方法

小學(xué)足球教學(xué)中的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法多種多樣，小學(xué)足球教師可根據(jù)不同的場地和不同的天氣狀況合理地安排訓(xùn)練。足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練通?？梢苑譃橛衅餍稻毩?xí)與無器械練習(xí)、有球練習(xí)與無球練習(xí)。具體形式、有球熱身、跳繩、循環(huán)使用不同器械（靈敏圈、繩梯等）、跑步練習(xí)（后踢腿跑、高抬腿跑等）。每個(gè)動(dòng)作練習(xí)重復(fù)4～6 次，必須保證高質(zhì)量完成然后稍作休息。

三、結(jié)語

協(xié)調(diào)性是在速度、力量、耐力、靈活性之外的第五種身體素質(zhì)，既然協(xié)調(diào)性屬于身體素質(zhì)的一種，每個(gè)學(xué)生都可以通過練習(xí)增強(qiáng)自身的協(xié)調(diào)性。小學(xué)足球教學(xué)中的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于激發(fā)小學(xué)生的足球?qū)W習(xí)興趣、打牢足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)以及減輕運(yùn)動(dòng)損傷有幫助。未來小學(xué)足球教學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)策將從思想層面、課程設(shè)計(jì)、器材與方法等方面入手，提高協(xié)調(diào)性訓(xùn)練效果，提升小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平。