蘇德仁

【摘? 要】田徑訓(xùn)練是高考體育教學(xué)項(xiàng)目當(dāng)中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，幾乎會(huì)貫穿整個(gè)高中體育教學(xué)全部的過(guò)程，同時(shí)也是我國(guó)新課改中素質(zhì)教育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。本文簡(jiǎn)要分析當(dāng)前高考田徑訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題，并深入探究如何在素質(zhì)教育背景下有效地開(kāi)展高考體育田徑訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)教育背景;高考體育;田徑訓(xùn)練;教學(xué)實(shí)踐策略

引言

在我國(guó)新課程改革發(fā)展素質(zhì)教育觀(guān)念的影響下，高考體育田徑訓(xùn)練課程需要緊密的結(jié)合我國(guó)教育部提出的素質(zhì)教育的培養(yǎng)方針，需要在提高學(xué)生體力文化素養(yǎng)的基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步的促進(jìn)學(xué)生掌握田徑訓(xùn)練的基本知識(shí)，然后讓學(xué)生充分的意識(shí)到田徑訓(xùn)練是高考體育素質(zhì)教育的重要組成部分，側(cè)重強(qiáng)化學(xué)生的自主訓(xùn)練、終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，然后全方位的培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和體能素質(zhì)。

1.高考體育田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

經(jīng)過(guò)實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐調(diào)查可知，當(dāng)前高考體育田徑訓(xùn)練過(guò)程中存在許多不容忽視的問(wèn)題。一方面，學(xué)生容易在田徑訓(xùn)練過(guò)程中受到傷害。在日常的田徑訓(xùn)練當(dāng)中，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員本身還是體育教師都存在提升運(yùn)動(dòng)水平、避免受傷的想法，但是總是對(duì)運(yùn)動(dòng)中可能產(chǎn)生的傷害我重視，認(rèn)為受傷之后幾天就會(huì)痊愈。但是正是由于這些錯(cuò)誤的想法才會(huì)導(dǎo)致田徑訓(xùn)練隊(duì)在日常的訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生忽視安全和健康的意識(shí)，同時(shí)，學(xué)校也沒(méi)有加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育和開(kāi)展預(yù)防損傷的宣講會(huì)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏在受傷之后的急救處理知識(shí)，因此，高考田徑訓(xùn)練隊(duì)伍常常出現(xiàn)安全事故。

另一方面，高考體育田徑訓(xùn)練技巧存在問(wèn)題。田徑項(xiàng)目區(qū)別于其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)還有心理要求都相對(duì)較高，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的耐力、速度以及靈活度都有較高要求。部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)由于訓(xùn)練技巧出問(wèn)題而影響到自身的訓(xùn)練效果，例如，在跨欄項(xiàng)目中，部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)在身體騰空還有落地的時(shí)候出現(xiàn)動(dòng)作誤差，因而不能夠提高田徑訓(xùn)練的效果。

2.素質(zhì)教育背景下開(kāi)展高考體育田徑訓(xùn)練的相關(guān)策略

2.1側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的田徑能力

在當(dāng)前我國(guó)素質(zhì)教育的背景下，在高考體育田徑訓(xùn)練教學(xué)中要教學(xué)生作為教學(xué)主要對(duì)象，體現(xiàn)“以學(xué)定教”的教學(xué)思想。具體而言，體育教師在開(kāi)展田徑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)要充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際體能情況以及訓(xùn)練需求。

一方面，教師要培養(yǎng)學(xué)生自主思考、主動(dòng)探究的能力。當(dāng)學(xué)生在日常訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生疑惑或者不理解運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，學(xué)生就要有意識(shí)地向教師主動(dòng)提出問(wèn)題，然后教師再指導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行體能訓(xùn)練和速度訓(xùn)練等等。另一方面，教師要充分發(fā)揮自身在田徑訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中的引導(dǎo)作用。結(jié)合學(xué)生參與高考的實(shí)際體能狀況從而有針對(duì)性的設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練環(huán)節(jié)和訓(xùn)練技巧。例如在跑步訓(xùn)練中教給學(xué)生正確擺腿后蹬、擺臂平衡的方式，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跑步技術(shù)。適當(dāng)組織中跑環(huán)節(jié)，在中跑節(jié)奏訓(xùn)練的過(guò)程中進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生800米跑的能力，然后通過(guò)不同跑段的遞增或者遞減等訓(xùn)練方式強(qiáng)化學(xué)生的田徑能力，提升高考體育田徑訓(xùn)練效果。

2.2做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作

教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)之前，要充分的做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生中樞神經(jīng)的興奮程度，還能夠激發(fā)肌肉的力量，使肌肉的彈性和靈活性都有很大程度的提升。與此同時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練前能夠掌握正確的訓(xùn)練方法，并且嚴(yán)格按照教師的要求開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，使自己的關(guān)節(jié)肌肉以及韌帶得到充分的放松，為后續(xù)的田徑訓(xùn)練創(chuàng)造良好的身體條件。

例如，教師在帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練柔韌性時(shí)，要加大對(duì)學(xué)生力度和幅度的訓(xùn)練，同時(shí)學(xué)生的動(dòng)作要輕柔、緩慢，學(xué)生在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，力度也不宜過(guò)大，這樣才能夠充分的保障學(xué)生訓(xùn)練的有效性。

2.3創(chuàng)設(shè)自主互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)模式

有關(guān)體育素質(zhì)教育理念曾經(jīng)指出，體育田徑訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程當(dāng)中的全部構(gòu)成要素都需要按照高考考核方式來(lái)開(kāi)展自主活動(dòng)，教師要結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況和性格特征科學(xué)的組織學(xué)生進(jìn)行自主互動(dòng)的學(xué)習(xí)模式。因此，體育教師要充分的考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)背景和身體機(jī)能來(lái)設(shè)計(jì)田徑訓(xùn)練內(nèi)容，充分的展示學(xué)生的自主訓(xùn)練意識(shí)和積極參與體育教學(xué)的精神。

在田徑訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生和教師不僅僅是師生關(guān)系，還是體育訓(xùn)練活動(dòng)以及教學(xué)過(guò)程當(dāng)中的主要參與者。因此，師生之間要做到互相尊重、互相關(guān)愛(ài)，師生在相互配合的過(guò)程當(dāng)中提高學(xué)生的高考田徑應(yīng)試能力。

與此同時(shí)，教師在評(píng)定學(xué)生訓(xùn)練效果時(shí)要限定訓(xùn)練時(shí)間，然后采取科學(xué)有效的訓(xùn)練方式安排負(fù)荷量以及負(fù)荷強(qiáng)度，確保學(xué)生能夠達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。除此之外，自主互動(dòng)的學(xué)習(xí)模式還能夠保障學(xué)生免受外界的干擾，同時(shí)糾正學(xué)生自身在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中體現(xiàn)的一些不規(guī)范的動(dòng)作，為體育田徑運(yùn)動(dòng)的研究提供可靠的素材。

總之，田徑訓(xùn)練會(huì)影響到學(xué)生的身體素質(zhì)以及高中素質(zhì)教育的質(zhì)量和水平。在素質(zhì)教育背景下，體育教師要深刻的領(lǐng)會(huì)到田徑訓(xùn)練的精神和要求，創(chuàng)新教學(xué)方式切實(shí)培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的田徑能力，提高高考體育田徑訓(xùn)練的總體效果。

參考文獻(xiàn)

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