樊登讀書(shū)的各位書(shū)友：

新年好。

今年這個(gè)年，是個(gè)不尋常的年。

湖北突然成為疫情防護(hù)的中心，我們每個(gè)人都成為了抵抗病毒的“戰(zhàn)士”。

為了我們自己，為了家人，也為了中國(guó)和全世界，我們要堅(jiān)持戴好口罩，減少外出，期盼迎來(lái)一個(gè)更美好的春天。

迎戰(zhàn)新冠肺炎，我們一起行動(dòng)。

樊登讀書(shū)給湖北書(shū)友送福利，“湖北平安月卡”免費(fèi)領(lǐng)。

此次疫情爆發(fā)，樊登讀書(shū)已經(jīng)在大年二十九當(dāng)天，為110萬(wàn)湖北書(shū)友送去“湖北平安月卡”。

只要是湖北手機(jī)號(hào)碼的書(shū)友，打開(kāi)樊登讀書(shū)APP即可在“送禮品卡-我的禮品卡”中免費(fèi)領(lǐng)取，愿好書(shū)陪我們共度這段時(shí)光，并給湖北地區(qū)的書(shū)友帶去力量。

現(xiàn)在新注冊(cè)的書(shū)友，只要使用的是湖北的手機(jī)號(hào)碼，最遲在第二天中午前也會(huì)收到我們贈(zèng)送的“湖北平安月卡”。

樊登讀書(shū)給醫(yī)院送物資，為書(shū)友行方便。

樊登讀書(shū)已經(jīng)通過(guò)武漢市運(yùn)營(yíng)中心的同事，對(duì)接聯(lián)系了兩家有書(shū)友工作的社區(qū)醫(yī)院，對(duì)口捐贈(zèng)了一批醫(yī)用外科口罩。

另外，樊登讀書(shū)公眾號(hào)開(kāi)設(shè)了“肺炎疫情”菜單欄，方便各位書(shū)友及時(shí)查看“疫情動(dòng)態(tài)”“疫情辟謠”“疫情防護(hù)”，您還可以通過(guò)“疫情問(wèn)診”免費(fèi)咨詢專家。

樊登老師曾說(shuō)：“一個(gè)人的心情將影響他的抵抗力?！狈亲x書(shū)精選了9本好書(shū)，為讀者推介平安書(shū)單。平安書(shū)單免費(fèi)聽(tīng)，愿好書(shū)給你力量。

樊登讀書(shū)陪伴大家共克時(shí)艱。

樊登讀書(shū)的平安書(shū)單

《事實(shí)》

你對(duì)這個(gè)世界，曾經(jīng)有過(guò)哪些誤解？坐飛機(jī)很危險(xiǎn)？其實(shí)它是最安全的交通工具之一；女童入學(xué)率很低？其實(shí)全球女童入學(xué)率為90%，幾乎與男童持平；相信人生某些偶然是命中注定？其實(shí)只是一種小概率事件……在認(rèn)識(shí)世界的道路上，可能你會(huì)有很多錯(cuò)誤的思維方式，比如負(fù)面思維，相信命中注定等等。本書(shū)就是要告訴我們，要看清世界，看清現(xiàn)實(shí)，就要學(xué)會(huì)用數(shù)據(jù)思考，避免情緒化決策。你將獲得四個(gè)改變：①遠(yuǎn)離焦慮，變得樂(lè)觀②變得理性③發(fā)現(xiàn)潛在商機(jī)④作出有效決策。

《應(yīng)對(duì)焦慮》

時(shí)代越發(fā)展，焦慮仿佛越盛行。如何應(yīng)對(duì)焦慮成了當(dāng)代人的普遍問(wèn)題。本書(shū)凝結(jié)20年焦慮癥治療成果，提供了9種簡(jiǎn)易方法，幫助我們擺脫焦慮，重獲恬靜快樂(lè)的人生。

《謠言》

這是一本用學(xué)術(shù)研究的態(tài)度鉆研“謠言”的論述書(shū)。作者用細(xì)膩幽默的筆觸，為我們展現(xiàn)了謠言從誕生到沉寂的過(guò)程，以及在謠言的傳播中涉及到的人群角色、深層心理原因以及不同維度的分類(lèi)法，可謂一部“謠言小百科”。其中更是細(xì)究了謠言難以被撲滅的原因，提供了一些幫助我們降低謠言傷害的建議——或許目前我們還只是謠言的看客，但誰(shuí)說(shuō)不能先學(xué)點(diǎn)相關(guān)知識(shí)來(lái)幫助他人呢？這本書(shū)能讓你理性判斷本次疫情出現(xiàn)的各種聲音，不信謠不傳謠。

《醫(yī)生的修煉》

本書(shū)記錄了阿圖·葛文德醫(yī)生經(jīng)由實(shí)習(xí)到正式參與臨床手術(shù)工作多年里的醫(yī)學(xué)觀察，分享了一位外科醫(yī)生成長(zhǎng)的歷程。在這漫長(zhǎng)的路途中，他關(guān)于醫(yī)療最終極的不確定性問(wèn)題的探究，讓我們看到醫(yī)生對(duì)待病人、對(duì)待生命的無(wú)限憐憫與對(duì)醫(yī)療行業(yè)發(fā)展的關(guān)注及理性思考。醫(yī)生作為和我們一樣的普通人，卻在人類(lèi)中間擔(dān)任救死扶傷的角色，這無(wú)疑是一個(gè)挑戰(zhàn)極限的任務(wù)——要用作為個(gè)體的醫(yī)生所能掌握的知識(shí)與技能的有限去對(duì)抗層出不窮因人而異的疾病的無(wú)常。阿圖也曾有掙扎、困惑與對(duì)自我的懷疑，然而抱著“一切是為了病人好”的信念，他始終在這條道路上堅(jiān)持前行，并最終成長(zhǎng)為一名成熟的外科醫(yī)生，而他的修煉也仍在繼續(xù)。

這本書(shū)能讓你看到醫(yī)生對(duì)待病人、對(duì)待生命的無(wú)限憐憫與對(duì)醫(yī)療行業(yè)發(fā)展的思考。這能讓你對(duì)醫(yī)生們戰(zhàn)勝本次疫情的信心更強(qiáng)。

《一念之差》

你知道我們?nèi)粘Ｉ畹乃劳雎适嵌嗌伲匡w機(jī)、汽車(chē)、火車(chē)哪個(gè)更安全？吃香蕉有輻射？醫(yī)療篩檢反而增加患癌率？這是一本不得不看的危機(jī)迷你百科全書(shū)。它用一半故事，一半數(shù)字；一面是主觀認(rèn)知，另一面是理性數(shù)據(jù)。通過(guò)成長(zhǎng)、生活、工作等多個(gè)維度，作者展示了人們對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)知以及風(fēng)險(xiǎn)的客觀指數(shù)。面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，很多時(shí)候，我們的反應(yīng)和態(tài)度只在一念之間。在赤裸的數(shù)據(jù)背后，本書(shū)告訴你，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)不必過(guò)分焦慮，也不要心存僥幸。它讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的態(tài)度，并引導(dǎo)我們?nèi)绾握_對(duì)待風(fēng)險(xiǎn)。

《活好》

日野原重明先生，一生著作等身。他說(shuō)，語(yǔ)言是他的拐杖。在105年的人生中，他依靠語(yǔ)言探索生命，認(rèn)識(shí)自己，影響他人。這本書(shū)，是通過(guò)訪談的形式整理成書(shū)的，也是日野原先生在人生的最后一段時(shí)光留下的生命智慧。他對(duì)每個(gè)問(wèn)題的回答，都值得我們用心體會(huì)，仔細(xì)品讀。作為醫(yī)生，日野原重明先生頻繁地目睹死亡。這讓他對(duì)生命有了更深刻的體會(huì)。他認(rèn)為，也許死亡令人恐懼，但它不是生命的終結(jié)，而是另一種新的開(kāi)始。日野原先生常常憶起離世的妻子、親朋。他們的音容笑貌，在他的記憶深處似乎更鮮活了。這讓他明白，人死后并不會(huì)消失，而是會(huì)以更深刻的方式留在生者的生命里。身為醫(yī)生，日野原先生說(shuō)，即便到了另一個(gè)世界，他的工作起點(diǎn)，依然是繼續(xù)幫助每個(gè)人。同時(shí)，他也希望留下的話語(yǔ)，能像麥種一樣，在人世間結(jié)出成果。這本書(shū)能讓你看到一位百歲老人是如何過(guò)好這一生的，他的故事也許能讓你對(duì)人生這個(gè)大命題有更深刻的啟發(fā)。

《我們都曾受過(guò)傷，卻有了更好的人生》

數(shù)據(jù)顯示，有75%的人曾經(jīng)歷過(guò)童年創(chuàng)傷。這些經(jīng)歷對(duì)于經(jīng)歷者的影響是持續(xù)的，而他們將這些童年的黑暗面隱藏，只在別人無(wú)法看到的地方，悄悄與之搏斗。但是，不少“超級(jí)正常人”頑強(qiáng)走出陰影，步入正常生活軌跡，甚至取得超出常人的成功和成就。

童年創(chuàng)傷并不容易應(yīng)對(duì)，但是只要我們對(duì)未來(lái)懷有積極預(yù)期并為之努力，輔以有效的應(yīng)對(duì)方法，我們終將可以爬出童年創(chuàng)傷的泥潭。這本書(shū)能讓你直面童年創(chuàng)傷，趁著春節(jié)與家人面對(duì)面暢談，把心結(jié)都打開(kāi)。只要一家人在一起，都平平安安的，沒(méi)有什么困難是解決不了的。

《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》

大部分關(guān)于組織行為、領(lǐng)導(dǎo)力的著作都是教授們溫情脈脈的實(shí)證或?qū)嶒?yàn)研究下得出的成果，而本書(shū)的畫(huà)風(fēng)則完全不同！本書(shū)研究的是AFR午夜漫步者號(hào)奪取1998年悉尼至霍巴特帆船賽冠軍的過(guò)程，為此他訪問(wèn)了所有船員、家屬、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，甚至后來(lái)親自參與了一次這項(xiàng)最危險(xiǎn)的航海賽事。所謂讀萬(wàn)卷書(shū)不如行路萬(wàn)里，而事實(shí)上，這是一本在本質(zhì)上于行萬(wàn)里路途中總結(jié)出自己的萬(wàn)卷書(shū)的書(shū)籍！

《清單革命》

在講解“清單革命”之前，阿圖醫(yī)生先講了兩個(gè)故事，來(lái)說(shuō)明“清單”的重要性。故事一：有一天，醫(yī)院里來(lái)了一個(gè)病患，他在舞會(huì)上被人捅了一刀。醫(yī)生按照常規(guī)的做法做了處理，卻沒(méi)有解決問(wèn)題。原來(lái)這位傷者參加的是化裝舞會(huì)，捅他的兇器是長(zhǎng)軍刀，造成的傷口很深、傷害很大。按照一般刀傷處理，深度太淺，而傷者的身體內(nèi)部已經(jīng)受傷嚴(yán)重。醫(yī)生的流程清單上沒(méi)有詢問(wèn)傷害來(lái)源這一項(xiàng)，造成了疏忽，給他們很大的教訓(xùn)。故事二：在阿爾卑斯山區(qū)的克拉根福小鎮(zhèn)，有一個(gè)小姑娘在冰天雪地里掉入了冰窟窿，過(guò)了半個(gè)小時(shí)才被人發(fā)現(xiàn)、救出。一般的醫(yī)院對(duì)此都無(wú)能為力，但是當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，雖然只是個(gè)小鎮(zhèn)醫(yī)院，卻把小姑娘救了回來(lái)。究其原因，原來(lái)這個(gè)小鎮(zhèn)每年都會(huì)遇到很多這樣的事故，長(zhǎng)此以往積累了經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院制訂了詳細(xì)的對(duì)策，列出了清單，按照步驟緊密施救，得以成功。有沒(méi)有“清單”的差別就是如此明顯。