陳遠(yuǎn)明

【中圖分類號】R687 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.12.039

我們的脊椎是由24塊可以移動的骨頭所組成的，更是身體中的主要組成部分，特別是脊柱腰部，其承受著身體在日?；顒又械拇蟛糠种亓?，一共有5個腰椎。但是，在日常生活中受到工作等因素的影響，我們會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，會對我們的身體健康帶來非常嚴(yán)重的影響。為了對腰椎間盤突出癥進(jìn)行更好地預(yù)防，下面就讓我們一起了解一些有關(guān)此疾病的基本知識。

1 腰椎疾病的基本表現(xiàn)

如果我們在日常的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)腰背部的疼痛，或者是下肢出現(xiàn)了放射性的疼痛，這種疼痛會沿著臀部到我們大腿和小腿的后側(cè)，這是腰椎間盤突出癥的主要癥狀。當(dāng)椎間盤材料接觸到，或者是壓迫我們脊神經(jīng)的時候，會引起一系列的疼痛。因此，為了對其進(jìn)行更好地預(yù)防，需要對此疾病基本表現(xiàn)癥狀有一定的了解。

當(dāng)腰椎間盤突出癥非常嚴(yán)重的時候，我們的下肢會出現(xiàn)麻木發(fā)涼的現(xiàn)象，一些患者還可能出現(xiàn)活動不便，或者是臥床不起的情況。在此過程中，我們除了疼痛，還會有腿部肌肉無力等情況，需要立即去醫(yī)院就醫(yī)。隨著我們年齡不斷增加，發(fā)生腰椎間盤突出癥的幾率也會越來越高，對我們身體所帶來的影響也就會越大，所以我們在日常生活和工作中一定要時刻注意腰椎間盤突出癥的基本表現(xiàn)癥狀。

2 腰椎間盤突出癥的因素

雖然一些人可能對腰椎間盤突出癥有一個基本的了解，但是對這種疾病的突出誘發(fā)因素等并沒有一個清楚地認(rèn)識，并不知道是哪些因素導(dǎo)致了此疾病的發(fā)生。下面就讓我們一起了解一下。

2.1外傷

兒童和一些青少年在日常生活中，可能會進(jìn)行一些危險性比較強(qiáng)的運動，突發(fā)的意外會帶來外傷，這可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。此外，輕度負(fù)荷，或者是快速旋轉(zhuǎn)等都會引起纖維環(huán)的水平破裂，影響了他們的腰椎。

2.2腹壓的增加

如果我們在生活中，劇烈的咳嗽和便秘等，會給腰椎間盤帶來一定的壓力，從而導(dǎo)致了腰椎間盤的突出癥。

2.3腰姿不正

在一般情況下，一些人為了追求更加舒服的睡眠，其長時間保持錯誤的姿勢。再加上，部分人在工作的時候，突然旋轉(zhuǎn)等都會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。此外，如果女性朋友的妊娠韌帶出現(xiàn)松弛情況，其后縱韌帶松弛就非常容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，所以在一般情況孕婦發(fā)生腰椎間盤突出癥幾率要比正常人高。

3 腰椎間盤突出癥的治療方式

對于 腰椎間盤突出癥，不同人有不同的看法，一些人認(rèn)為手術(shù)治療越早越好。主要是因為如果腰椎間盤突出癥的基本是癥狀沒有得到有效治療，其效果是非常差的，不管是手術(shù)還是非手術(shù)，都不能對腰椎間盤突出的相關(guān)癥狀進(jìn)行有效控制。但是，這種治療方式與療前的病程長短并不存在直接聯(lián)系。

3.1保持絕對的臥床休息

當(dāng)這種情況首次出現(xiàn)的時候，我們需要在醫(yī)生的建立下進(jìn)行嚴(yán)格的臥床休息，最好大小便都不要下床，只有這樣才可以提高治療的效果。在臥床休息3周以后，可以佩戴腰圍等防措施進(jìn)行一些比較簡單的運動，但是在這3個月內(nèi)，不可以進(jìn)行任何彎持物等損害腰部的動作。這種方式雖然看起來比較簡單，但是其效果是比較有效的，在此過程中，我們還需要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，主要目的是減少腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)。

3.2牽引治療

這種治療方式，一般是采用骨盆進(jìn)行牽引，能夠在增加椎間隙寬度的基礎(chǔ)上，減少對椎間盤的壓力，減少了對神經(jīng)根的刺激。但是，在應(yīng)用這種方式對腰椎間盤突出癥患者進(jìn)行治療的時候，一般要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下按照要求進(jìn)行操作，并且在操作前，還需要提前分析其流程。

3.3理療和按摩

大部分人如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥，在前期的治療過程中，一般都會采取理療和按摩的治療方式，主要是因為這種治療方式，能夠有效緩解肌肉痙攣等情況，減少對患者腰椎間的壓力和影響，但是在此過程中，我們需要注意推拿按摩的力度，避免其加重病情。

此外，還有一些患者會采取皮質(zhì)激素硬膜外注射的方式緩解腰椎間盤突出癥所帶來的疼痛，雖然皮質(zhì)激素可以在一定程度上有效減少相關(guān)炎癥的發(fā)生，但是為了避免藥物副作用對患者所帶來的影響，需要控制其用量。

3.4合理選擇西藥

西藥治療方式是臨床治療腰椎間盤突出癥比較常見的方式，這種方式雖然可以暫時止痛，但是由于其藥物本身的副作用，也會對患者的身體健康帶來影響。再加上，大部分藥物都不能對腰椎間盤突出癥進(jìn)行根治，只能暫時緩解患者的疼痛，部分患者在停藥后，會立即感到疼痛，所以腰椎間盤突出癥患者最好不要長時間服用西藥進(jìn)行治療。

3.5手術(shù)治療

如果患者的病史已經(jīng)超過三個月，這個時候如果采取嚴(yán)格保守治療方式，其效果并不好，需要進(jìn)行保守治療。如果患者是首次出現(xiàn)這種情況，但其疼痛非常嚴(yán)重，特別是下肢癥狀如果非常明顯，需要結(jié)合他們的實際的情況進(jìn)行手術(shù)治療。

但是，在手術(shù)治療中，需要注意手術(shù)方法，主要是經(jīng)后路腰背部切口，然后將部分椎板以及關(guān)節(jié)突的部位切除，在完成上述內(nèi)容后，還需要對患者進(jìn)行后期的護(hù)理，觀察他們在手術(shù)的病情。在對腰椎管狹窄的患者進(jìn)行治療時，還需要與脊柱融合術(shù)一起應(yīng)用。

4 腰椎間盤突出癥的預(yù)防

4.1加大宣傳力度

為了對這種疾病進(jìn)行更有效預(yù)防，首先需要加大對相關(guān)知識的宣傳力度，可以定時為青少年們多普及一些有關(guān)預(yù)防 腰椎間盤突出癥的知識，積極引導(dǎo)他們定期進(jìn)行健康檢查。在日常生活中，還需要積極廣泛開展一些有關(guān)的預(yù)防腰椎間盤突出癥的教育活動，避免人們在日常生活中出現(xiàn)腰背部軟組織損傷等問題。

4.2加強(qiáng)自我保健

已經(jīng)患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中，需要加強(qiáng)對自己的保健，注意平時休息的姿勢，最好睡硬板床，不要進(jìn)行劇烈運動，等自己的基本癥狀好轉(zhuǎn)后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行背肌鍛煉。

此外，為了預(yù)防這種疾病的復(fù)發(fā)，腰患者在經(jīng)過相關(guān)的治療后，需要控制這種疾病的發(fā)病率，注意鍛煉方式，在進(jìn)行腰部繞環(huán)運動的時候，需要提前對腰部進(jìn)行保護(hù)。如果在進(jìn)行具體鍛煉的時候，出現(xiàn)疼痛，要放慢的動作。同時，還可以每天倒步走，早和晚各1次，時間控制在20到30分鐘內(nèi)，然后慢慢地循序漸進(jìn)。主要目的是預(yù)防疼痛對患者本身的影響。

總之，我們在日常生活中需要了解一些有關(guān) 腰椎間盤突出癥的基本知識，只有這樣才能對其更有效地預(yù)防。