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        名醫(yī)門診

        2020-10-30 10:03:29
        婦女生活 2020年10期
        關(guān)鍵詞:腸胃生姜精子

        為了更好地為廣大讀者服務(wù),本欄目歡迎您將急需得到解答,卻又無處咨詢的“難言之隱”提供給我們,我們將約請名醫(yī)專家為您解疑釋惑。

        什么樣的精子

        才算“完美精子”

        編輯同志:

        我妻子一直懷不上孩子。到醫(yī)院檢查,醫(yī)生診斷我的精子質(zhì)量不佳。請問,改善精子質(zhì)量需要做些什么?

        讀者 邵偉波

        邵偉波讀者:

        高質(zhì)量的精子主要有以下特征:

        1. 精液顏色正常。正常精液的顏色是乳白色或灰白色,如果精液顏色發(fā)黃,或者存在血精的現(xiàn)象,則提示有感染或存在其他疾病。

        2. 精液量正常。男性一次射精所排出的精液量在3~5毫升,如果低于2毫升,或者多于10毫升,都不利于女性受孕。

        3. 精子存活時間長。精子在女性生殖道內(nèi)一般能存活3天。精子存活時間越長,女性受孕的概率就越大。

        4. 精子體態(tài)完美。精子的形態(tài)類似蝌蚪,如果精子出現(xiàn)大頭、小頭、無尾巴、雙尾巴等畸形形態(tài),生育的機會就大大降低,導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良、死胎的可能性也會隨之增大。

        5. 精子DNA完整。精子DNA的完整性十分重要,一旦DNA碎片化指數(shù)較高,會影響受孕。影響精子DNA碎片化指數(shù)的因素較多,如熬夜、吸煙、酗酒,或長期暴露于高溫、污染環(huán)境中等。

        要想孕育一個健康的寶寶,建議您采取以下措施提高精子質(zhì)量。

        1. 預(yù)防影響男性生育力的疾病,如性疾病、甲狀腺疾病、肝臟疾病、糖尿病等。這些疾病都有可能造成男性不育。

        2. 研究顯示,長期在電子環(huán)境中工作或生活的男性,其睪丸生精細胞會出現(xiàn)異常。此外,建議您避免接觸放射性物質(zhì),盡量不去高溫場所和環(huán)境污染場所。

        3. 保護好睪丸,不要長時間騎自行車,不要久坐不動,不要泡熱水澡,不要穿過緊的牛仔褲等,以免影響睪丸局部血液循環(huán),導(dǎo)致靜脈血液無法正?;亓?。

        4. 吸煙的男性,精子存活率會低于不吸煙的男性。所以,建議您戒煙。此外,飲酒不要過量,備孕期間最好戒酒。

        醫(yī)生 藍尚武

        “一孕傻三年”

        有無科學(xué)依據(jù)

        編輯同志:

        我現(xiàn)在懷孕20周,感覺記憶力嚴(yán)重下降,反應(yīng)速度也大不如懷孕前。我媽經(jīng)常用“一孕傻三年”來打趣我。請問,“一孕傻三年”有科學(xué)依據(jù)嗎?

        讀者 萬珍珍

        萬珍珍讀者:

        民間確實有“一孕傻三年”的諺語,指的是女性懷孕后出現(xiàn)記憶力減退、認知能力下降、注意力不集中、反應(yīng)能力變慢等現(xiàn)象。不過,這里所說的“傻”有調(diào)侃的意味,并非真的智商下降,所以不必擔(dān)心。隨著寶寶的出生和產(chǎn)后月經(jīng)周期逐漸恢復(fù),“孕傻”現(xiàn)象會逐漸消失。

        很遺憾,“孕傻”的成因至今尚未得出公認的結(jié)論。不少研究者認為,“孕傻”可能與懷孕期間激素分泌紊亂有關(guān)。

        有少數(shù)孕婦感覺自從懷孕后自己變傻了,而且遲遲不能恢復(fù)正常智商,這大多與心理暗示有關(guān)。說白了,就是自己嚇自己。

        英國的一項研究顯示,孕婦與非孕期女性在記憶力、注意力等項目的測試成績僅有非常小的差別。所以,對“一孕傻三年”的打趣就一笑了之吧,千萬別當(dāng)真。

        醫(yī)生 潘西云

        哪些壞習(xí)慣

        容易導(dǎo)致慢性胃炎

        編輯同志:

        我的一位同事患有慢性胃炎,一勞累就胃疼,非常痛苦。她告訴我,慢性胃炎是生活中的壞習(xí)慣導(dǎo)致的。請問,哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致慢性胃炎?

        讀者 董倩

        董倩讀者:

        調(diào)查顯示,隨著生活節(jié)奏的加快,慢性胃炎的發(fā)病率逐年上升,中青年職場人士是主要患者群。慢性胃炎雖然可控、可治,但很難治愈,而且治療期相當(dāng)漫長,稍不注意就會反復(fù)。所以,積極預(yù)防是上策。

        導(dǎo)致慢性胃炎的生活壞習(xí)慣主要有以下幾個:

        1. 飲食不規(guī)律。上班族的通病是晚上睡得晚,早上不能早起,為了上班不遲到,早餐只好隨意應(yīng)付,午飯和晚飯又補償性地過量飲食,給腸胃造成很重的負擔(dān)。如此惡性循環(huán),久而久之,腸胃就容易出狀況。建議您重視日常飲食,按時、定量進食,保持營養(yǎng)均衡,減輕腸胃負擔(dān)。

        2. 飲食不衛(wèi)生。如果感染了幽門螺旋桿菌,出現(xiàn)腸胃問題是不可避免的,比如胃潰瘍,如果不及時治療就會慢慢演變成慢性胃炎,甚至胃癌。如果一人發(fā)現(xiàn)感染了幽門螺旋桿菌,全家人都得做相關(guān)檢查,確保該病菌能得到徹底的控制。

        3. 負面情緒沒有及時排解。人長期處在負面情緒當(dāng)中,不僅有可能傷害肝臟,還有可能引發(fā)胃炎。有的人情緒不好時,一整天都吃不下飯,尤其是生活壓力大的人,更容易出現(xiàn)這樣的問題。也許自己沒覺得餓,但腸胃功能以及身體其他器官還在運轉(zhuǎn),這些都需要食物來供給能量。當(dāng)胃里沒有東西時,腸胃的蠕動便會傷及胃黏膜,從而增大患胃炎的概率。

        4. 食物過于辛辣。適量吃點辣可以暖身子,還有益于腸胃,但如果吃得過于辛辣,就會對腸胃造成嚴(yán)重的損傷。

        生活中導(dǎo)致慢性胃炎的壞習(xí)慣遠不止上述這些,治好胃炎也不是一朝一夕的事。因此,一定要注意飲食習(xí)慣和自我調(diào)節(jié),如需就醫(yī)則不要拖延。不要覺得胃炎是小病,任何大病都是因為不重視小病造成的。

        醫(yī)生 欒惠

        如何預(yù)防兒童秋季腹瀉

        編輯同志:

        我兒子今年6歲,身體挺棒的,但每到秋天總要腹瀉一兩周。請問如何預(yù)防兒童秋季腹瀉?

        讀者 秋月蘋

        秋月蘋讀者:

        秋季是疾病多發(fā)的季節(jié)。孩子因為抵抗力比較差,很容易生病,腹瀉便是秋季兒童常見病之一。秋季腹瀉具有一定的傳染性,還不容易恢復(fù),所以家長要做好預(yù)防工作。不妨從以下幾個方面入手:

        1. 注意飲食衛(wèi)生。秋季氣溫下降,病毒和細菌會大量繁殖,食物很容易受到污染,所以,家長必須注意孩子的飲食衛(wèi)生,盡量在家吃飯,少吃包裝零食。

        2. 多喝水。家長要督促孩子多喝水,以促進其體內(nèi)廢物排出,這樣能降低感染的概率,避免出現(xiàn)腹瀉。

        3. 勤洗手。秋季腹瀉一般是通過空氣、水、食物及唾液傳播,所以一定要教孩子做好自我防護,多洗手,盡量少在公共場合說話,出門戴口罩。

        4. 注意保暖。秋季氣溫下降,孩子的抵抗力比較差,家長一定要注意孩子的腹部保暖,避免著涼。

        5. 多運動。家長平時要多帶孩子運動,以增強孩子的免疫力。

        醫(yī)生 侯嘉陵

        生姜到底能不能生發(fā)

        編輯同志:

        我剛剛32歲就開始掉頭發(fā)了。有人說用生姜摩擦頭皮有助于生發(fā),但我試了兩周沒效果。請問,生姜到底能不能生發(fā)?

        讀者 米蘭

        米蘭讀者:

        生姜有助于生發(fā)是流傳極廣的民間偏方,實際上,生姜生發(fā)的說法一直沒有得到主流醫(yī)學(xué)的認可,倒是有相反的結(jié)論:科學(xué)研究表明,生姜中的主要活性成分“6-姜酚”會引起毛囊真皮乳頭細胞死亡,抑制毛發(fā)生長。也就是說,用生姜摩擦頭皮,有可能導(dǎo)致加速脫發(fā)。

        解決脫發(fā)問題,關(guān)鍵是要找到導(dǎo)致脫發(fā)的病因,再針對病因進行治療。根據(jù)病因的不同,脫發(fā)可分為以下幾種類型:

        1. 脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在青壯年人群,主要原因是體質(zhì)屬于脂溢性、內(nèi)分泌旺盛、表皮代謝異常。治療脂溢性脫發(fā)要及時,具體治療方法包括內(nèi)用藥物、外用藥物和毛發(fā)移植。患者平時要避免勞累過度,注意休息,保證足夠的睡眠時間。

        2. 精神性脫發(fā)。精神性脫發(fā)是情緒變化、精神異常所引起的脫發(fā)現(xiàn)象。建議患者減輕壓力,調(diào)整情緒,穩(wěn)定心態(tài),必要時可向朋友傾訴或咨詢心理醫(yī)生。

        3. 物理性脫發(fā)。物理性脫發(fā)是由于空氣污染、陽光暴曬、高溫、放射性輻射、機械性摩擦刺激等物理原因而導(dǎo)致的脫發(fā)。建議避免處于上述危險環(huán)境,平時不要將頭發(fā)扎得過緊,減少燙染頭發(fā)以及使用電吹風(fēng)的次數(shù)。

        4. 化學(xué)性脫發(fā)。長期使用某種化學(xué)制劑、化學(xué)性物品,或重病接受化療、放療等,都會導(dǎo)致化學(xué)性脫發(fā)?;瘜W(xué)物質(zhì)傷害往往只能影響機能,并不能造成毛囊死亡,當(dāng)化學(xué)毒素慢慢代謝干凈,脫發(fā)現(xiàn)象會逐漸消失。

        5. 營養(yǎng)性脫發(fā)。營養(yǎng)性脫發(fā)是由于營養(yǎng)攝入不足,以及腸胃吸收障礙導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象。建議平時調(diào)理脾胃,尤其不要過度減肥。

        6. 內(nèi)分泌脫發(fā)。內(nèi)分泌脫發(fā)是由于內(nèi)分泌腺體機能異常、體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā),一般與營養(yǎng)不良、精神過度緊張、壓力大、熬夜、貧血等有關(guān)。建議平時減少壓力,放松心情,避免熬夜。

        醫(yī)生 吉興業(yè)

        跳廣場舞需要注意些什么

        編輯同志:

        我馬上就要退休了,終于可以去小區(qū)空地上跳廣場舞了。請問,跳廣場舞需要注意些什么?

        讀者 姚甘雨

        姚甘雨讀者:

        廣場舞是適合老年朋友的健身方式,不僅能鍛煉身體,還能開展社交,減輕心理壓力。廣場舞雖好,也一定要注意以下事項:

        1. 跳舞前30分鐘不宜吃得過飽,但也不能空腹,因為空腹易引起低血糖,導(dǎo)致出現(xiàn)無力、眩暈等不適感。

        2. 做好熱身運動,避免因突然運動而造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。如運動前活動一下膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)等,做5~10分鐘即可,或以身體微微出汗為度。跳完舞后,處于緊張狀態(tài)的肌肉容易受傷甚至抽筋,所以要做一些舒緩活動來放松,如散步等,讓全身肌肉松弛下來。

        3. 跳舞過程中,動作幅度不要太大,避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖、下腰等動作,以防跌倒,或關(guān)節(jié)、肌肉損傷。如果呼吸不暢,應(yīng)先休息片刻再決定是否繼續(xù)練習(xí)。一旦感到不適,應(yīng)停止跳舞。

        4. 跳舞時,應(yīng)該穿一雙緩沖性能較好的鞋子。布鞋、涼鞋、高跟鞋對膝關(guān)節(jié)的損傷較大,盡量不要穿。

        5. 晚上跳廣場舞不要結(jié)束得太晚,以免因興奮過度導(dǎo)致失眠。

        醫(yī)生 陳晉

        【編輯:陳彤】

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