（武警警官學(xué)院 四川·成都 610213）

0 引言

作為一名現(xiàn)代大學(xué)生，擁有鋼鐵一般的意志和體能不僅是身為大學(xué)生必備的基本素質(zhì)，更是提高心理承受力和走向社會任職的基礎(chǔ)。在平常的訓(xùn)練過程中，如果學(xué)生不能很好地適應(yīng)體能訓(xùn)練，那么將會出現(xiàn)一系列的問題，可能在一定程度上影響他們的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)霈F(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響其能否順利完成“兩個轉(zhuǎn)變”影響其本職工作，如果處理不當(dāng)甚至給社會造成不良影響。因此，如何對學(xué)生進(jìn)行合理、有效的體能訓(xùn)練，特別是在基礎(chǔ)強(qiáng)化階段，學(xué)生的生理、心理方面壓力增大，這是急需解決的問題。

1 體能訓(xùn)練態(tài)度的現(xiàn)狀

對在校大學(xué)生大一至大四學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，共發(fā)放問卷500份，回收問卷478份，其中有效問卷為469份，有效率為93%。大學(xué)生的體能訓(xùn)練成績整體呈正態(tài)分布，將新生的體能訓(xùn)練成績分為優(yōu)秀、良好、中等、較差4個等級，其中體能訓(xùn)練成績?yōu)閮?yōu)者 95人(20%)，良 109人(23%)，中199人(42%)，差 66人(14%)。根據(jù)在校大學(xué)生大一至大四發(fā)放的469份有效問卷的整理，大學(xué)生對體能訓(xùn)練課程的態(tài)度現(xiàn)狀如表1所示。

表1：對體能訓(xùn)練課程態(tài)度現(xiàn)狀統(tǒng)計(jì)結(jié)果

結(jié)果表明：對于體能訓(xùn)練課程心態(tài)良好，非常期待在體能訓(xùn)練課上創(chuàng)造更好成績、勇于突破自己的人數(shù)為104人，占總?cè)藬?shù)的22%；對于體能訓(xùn)練課程態(tài)度一般，隨心情偶爾積極，但更多時候隨波逐流、不期待也不抗拒的總?cè)藬?shù)為271人，占總?cè)藬?shù)的57%；對于體能訓(xùn)練課程十分抗拒，心態(tài)消極逃避，甚至產(chǎn)生深深的反感和厭惡的人數(shù)為94人，占總?cè)藬?shù)的21%。

2 消除體能訓(xùn)練消極態(tài)度的應(yīng)對建議

2.1 樹立訓(xùn)練趣味意識，打破課程枯燥氛圍

增加體能訓(xùn)練課程的趣味性，減少體能訓(xùn)練課程當(dāng)中由單一帶來的枯燥課堂氛圍。體能訓(xùn)練不應(yīng)該是一成不變的對于自身極限的機(jī)械性的突破，針對這一點(diǎn)可以在場地的選擇上挑選一些輕松的氛圍，摒棄嚴(yán)密死板的訓(xùn)練場，可以選擇在在籃球館或者足球場上進(jìn)行體能訓(xùn)練，將運(yùn)動競技的氛圍融入到課堂里面，自然而然的帶動大學(xué)生的積極性，在心理上打破課堂壓迫性帶來的心理障礙，通過四周的感官刺激帶來新鮮感，減少體能消耗帶來的辛苦勞累和心理上的壓抑，刺激大學(xué)生在訓(xùn)練當(dāng)中產(chǎn)生的興奮感和通過開放式的場地，在揮灑汗水時收到來自于其他人的矚目帶來的成就感，這些都會催生大學(xué)生的內(nèi)驅(qū)動力，產(chǎn)生主觀積極應(yīng)對體能訓(xùn)練的正面心態(tài)。

2.2 樹立評比融合機(jī)制，打破訓(xùn)練乏味印象

在面對枯燥的體能訓(xùn)練課程的時候，應(yīng)該打破原有的課程訓(xùn)練模式，將現(xiàn)階段最受年輕人喜愛的體育運(yùn)動和體能訓(xùn)練融為一體，吸引大學(xué)生主動加入到體能訓(xùn)練課程當(dāng)中來。如開展班內(nèi)、院系內(nèi)乃至同其他地方大學(xué)一起聯(lián)合舉辦體育競賽，在集體榮譽(yù)感和個人運(yùn)動興趣的的推動下，將體能訓(xùn)練課程轉(zhuǎn)化為為了競賽而開展的一系列賽前體能準(zhǔn)備，將枯燥的體能訓(xùn)練目標(biāo)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動競技取得勝利的保障，這樣不僅僅轉(zhuǎn)化了學(xué)生在面對體能訓(xùn)練時的反感和厭惡，反而將寓教于樂的思想應(yīng)用在了體能訓(xùn)練之中，不僅僅實(shí)現(xiàn)了潛移默化的對于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，還豐富了大學(xué)生的課余生活，團(tuán)結(jié)了大學(xué)生互相之間的默契和友情，在運(yùn)動中建立出堅(jiān)韌積極、樂觀拼搏的心理防線，用健壯的身體去面對今后的體能訓(xùn)練課程。

2.3 樹立“電化”教學(xué)體系，打破固有教學(xué)模式

還應(yīng)該借助現(xiàn)階段最新的高科技和多媒體教學(xué)手段，用富有趣味性的、豐富多彩的課堂教學(xué)取代原有的照本宣科、對著課本機(jī)械的學(xué)習(xí)。如在講授動作要領(lǐng)的時候，可以在體能訓(xùn)練課堂上播放FLASH動畫，用卡通人物來做示范，清晰地標(biāo)注出傷痛點(diǎn)可能出現(xiàn)在哪里，直觀立體地讓學(xué)生們掌握，跟著示范視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，由教員在一旁加以輔助，或者將每一位學(xué)生的體能訓(xùn)練視頻錄下來，在課上播放，由其他學(xué)生進(jìn)行糾錯或者是鼓勵，通過這樣的方法刺激每一位大學(xué)生在體能訓(xùn)練上激發(fā)最高的熱情，將每一個動作做的標(biāo)準(zhǔn)，奪取體能訓(xùn)練課程當(dāng)中最佳的成績。

3 結(jié)論

學(xué)生的體能訓(xùn)練成績存在較大差異，這當(dāng)中的差距主要產(chǎn)生于學(xué)生和職業(yè)之間身份的不同從而造成的面對體能訓(xùn)練時態(tài)度上的巨大差異。因此，要想培育出新時代優(yōu)秀的，就必須從態(tài)度入手，對于學(xué)生體能訓(xùn)練成績進(jìn)行針對性的分析和討論，找出兩者之間的聯(lián)系和影響因素。所以，探尋態(tài)度對于學(xué)生體能訓(xùn)練成績產(chǎn)生的影響是具有重要理論意義和現(xiàn)實(shí)意義的。