暑假又來了，大塊大塊的時(shí)間又成了孩子沉迷手機(jī)的“溫床”，家長(zhǎng)們的“頭疼病”又要犯了。到底該如何管控孩子使用手機(jī)？生氣吼罵，甚至是暴打一頓之外，還有什么招嗎？

12歲前的孩子沉迷手機(jī)的特點(diǎn)

1～3歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)。父母盡量不在孩子面前用手機(jī)打游戲，多與孩子互動(dòng)；父母玩手機(jī)中盡量不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩。

3～6歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)游戲。不少父母為了圖一時(shí)清靜，偶爾會(huì)把孩子丟給手機(jī)游戲“照看”。但3～6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。父母等家人將手機(jī)去娛樂化，即刪除游戲、音樂、視頻等各類會(huì)吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機(jī)，除了翻翻相冊(cè)、拍拍照，也不會(huì)覺得有趣，自然不會(huì)一直纏著父母要手機(jī)玩。

7～12歲：面對(duì)孩子沉迷手機(jī)，很多父母常用的方式是：一用父母身份強(qiáng)壓（我說了不許玩就是不許玩，再玩就沒飯吃了，再玩就揍你）；二是用親子關(guān)系威脅（再玩就不要你了，再玩就不喜歡你了）。這兩種方法，弊大于利。長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)嚴(yán)重破壞親子關(guān)系，還會(huì)加重孩子對(duì)手機(jī)的依賴和沉迷。

給暑期定個(gè)“電子屏幕食譜”

完全讓孩子不接觸電子產(chǎn)品，這不太現(xiàn)實(shí)。特別是當(dāng)孩子和孩子之間的社交語(yǔ)言主要就是網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，如果一味地限制，不去適當(dāng)疏導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致很多問題。較好的解決方式是：家長(zhǎng)和孩子坐下來好好聊聊，共同協(xié)商解決方案，制定一個(gè)暑期計(jì)劃，明確規(guī)定非屏幕的活動(dòng)時(shí)間和屏幕使用時(shí)間。確認(rèn)孩子說完以后，家長(zhǎng)再提出自己的方案：例如每天1個(gè)半小時(shí)（包含所有時(shí)間）、分段使用、家長(zhǎng)保管平板、超過時(shí)間就懲罰一周不能使用。

做家務(wù)、做運(yùn)動(dòng)找到替代選項(xiàng)

參與家務(wù)勞動(dòng)、多做戶外運(yùn)動(dòng)是治療手機(jī)沉迷的必備醫(yī)囑。很多孩子不看電視、不玩手機(jī)，就不知道做什么才好了。除了使用電子產(chǎn)品以外，讓孩子培養(yǎng)興趣愛好，安排豐富的娛樂活動(dòng)，是轉(zhuǎn)移對(duì)手機(jī)注意力中頗為重要的一招。例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益活動(dòng)。

豐富孩子的生活經(jīng)歷，多帶孩子外出體驗(yàn)大自然，多運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中多結(jié)交朋友，開拓孩子的視野，讓孩子知道世界上除了手機(jī)以外，好玩的事情還有很多哦！