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        消暑涼茶方

        2020-10-27 01:16:58
        自我保健 2020年8期

        喝茶,是咱們中華民族由來已久的習(xí)慣。幾千年來,咱們中國人習(xí)慣于以茶待客,以茶交友;以茶娛情,以茶說理;更有醫(yī)家方士,以茶養(yǎng)生,以茶健體。在我國民間,老百姓發(fā)掘和總結(jié)出眾多涼茶配方。今天就有選擇性地為大家介紹幾種。

        清肝瀉火茶

        夏枯草10克、白菊花6克,洗凈,加適量沸水泡制即可。喜食甜品者,可加適量白糖或冰糖。

        適宜人群:夏枯草、白菊花,二者功效相得益彰,相輔相成。使其清肝明目,清熱解毒,降壓、解暑功效更為強(qiáng)勢。因此,本茶適宜高血壓患者、眼疾患者、失眠患者、肝火旺盛者,以及風(fēng)熱感冒的中暑患者飲用。除止渴解暑外,還可輔助治療這些疾病。特別適宜長期加晚班,或作息無規(guī)律,失眠多夢的亞健康人群飲用,本茶除了具有降壓、清熱解毒之外,還具有清肝瀉火、促進(jìn)睡眠之功效。

        薄荷桑葉茶

        冬桑葉、薄荷干品各取6克,洗凈,加適量沸水泡制即可。喜食甜品者,可加適量白糖或冰糖。

        適宜人群:這兩種味藥,性味寒涼,均入肺經(jīng)、肝經(jīng)。因此它們匹配在一起泡制的涼茶具有較強(qiáng)的清肝瀉火、清肺利咽之功效,對于高血壓、高血脂患者,具有輔助治療作用。因此,本茶非常適宜咽喉腫痛,眼睛干澀腫痛的人群;長期抽煙者、過度用嗓的人,以及經(jīng)常熬夜的人群飲用。也很適合高血壓患者、肝火旺盛而致失眠者,以及中暑之人飲用。

        清熱解毒茶

        金銀花、蒲公英、夏枯草各15克、白花蛇舌草15克,洗凈,加適量沸水泡制即可。喜食甜品者,可加適量白糖或冰糖。

        適宜人群:這四味藥的藥性均為寒涼,相互匹配制成涼茶,極大程度地發(fā)揮了它們共有的寒涼之性。夏枯草入肝膽經(jīng),擅于清瀉肝膽之火。白花蛇舌草和蒲公英、金銀花,各入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)。強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,共奏清熱解毒之效;白花蛇舌草尤擅清熱利濕、活血利尿。因此,本茶非常適合眼睛干燥澀痛、易長痱子、癤腫,有各種炎癥的人群,以及下尿路感染患者、有肝膽疾患的病人飲用。但是體弱氣虛者禁飲。

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