李陟 凌志杰 陳婷 劉忠仁 李艷

摘要：結(jié)合高職生心理問題的具體表現(xiàn)及特點，在解決高職生心理問題時，應(yīng)考慮將心理咨詢與職業(yè)規(guī)劃相結(jié)合，職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育相結(jié)合，以此來提升高職生的專業(yè)學(xué)習(xí)動力與職場生存能力，提高就業(yè)質(zhì)量，最終達(dá)到提高高職生的自信心及心理健康水平的目的。

關(guān)鍵詞：職業(yè)規(guī)劃;高職生;心理健康

高職生心理問題主要來源于人際關(guān)系困惑及職業(yè)規(guī)劃困惑。尤其是近幾年，受多種因素的影響，就業(yè)市場競爭越來越激烈。另外，隨著擴(kuò)招，高職學(xué)歷在就業(yè)市場競爭力較弱。這些不利因素增加了高職生的就業(yè)壓力，最終影響學(xué)生的心理健康水平。所以，為了提高學(xué)生的心理健康水平，就需要不斷改進(jìn)和探索適合職業(yè)院校的心理咨詢策略。

1.高職生的心理現(xiàn)狀及原因分析

高職生的心理問題，呈現(xiàn)出多變、繁瑣等不同特征，但主要集中在以下兩個領(lǐng)域：

1.1 人際關(guān)系方面

1.1.1家庭關(guān)系

（1）錯誤的家教方式

從相關(guān)調(diào)查來看，多數(shù)高職生來自中低收入家庭，父母的文化程度不高，多外出務(wù)工，較少陪伴孩子，或者在陪伴的過程中采取的是錯誤的家教方式。有相關(guān)研究表明，錯誤的家教方式比缺少陪伴還更容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理問題。錯誤的家教方式主要表現(xiàn)為以下兩種形式：①給孩子制造壓力、制造不安全感，如有些家長容易把自身曾經(jīng)沒有實現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到孩子身上，經(jīng)常把孩子與他人進(jìn)行對比，對孩子的期望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過孩子本身的實力。家長錯誤地認(rèn)為“壓力就是動力”，但這些期望孩子常常難于達(dá)到，進(jìn)而產(chǎn)生長期的壓力，產(chǎn)生不安全感、恐懼、自卑、逆反等心理。再則，當(dāng)孩子沒有達(dá)到家長的過高要求時，有些家長又常常責(zé)罵、否定、諷刺、挖苦孩子，這種簡單粗暴的家教方式，嚴(yán)重影響孩子的心理健康水平。②對孩子溺愛、縱容，如有些家長因平時照顧不到孩子而產(chǎn)生內(nèi)疚感，或者自身曾經(jīng)物質(zhì)過于匱乏，以致于在孩子教育上產(chǎn)生了強(qiáng)烈的補(bǔ)償心理。這樣加劇了孩子形成“好逸惡勞、奢侈浪費、同理心弱、自私自利”等不良習(xí)慣，從而養(yǎng)成了孩子“任性妄為”和“脾氣大”的壞脾氣。

1.1.2同學(xué)關(guān)系

以筆者所在城區(qū)為例，高職生幾乎全部在校寄宿，約6-8人一間宿舍，日常生活中難免存在一些利益沖突。遠(yuǎn)離父母后的高職生所受的委屈、苦悶常無人傾訴，得不到及時的關(guān)愛、鼓勵及指導(dǎo)。再則，由于上述提到的家教方面存在不足，導(dǎo)致高職生普遍缺乏有效的人際溝通技巧。長期下去，孩子就更容易變得性情孤僻、習(xí)慣獨來獨往、內(nèi)心比較脆弱、不愿與人交流。

1.2學(xué)習(xí)、職業(yè)方面

以筆者所在地區(qū)為例，高職生對學(xué)業(yè)、職業(yè)迷茫主要來源于三個方面：①高職生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)普遍較差。高職生在中學(xué)階段學(xué)習(xí)成績就長期處于較差水平，這影響了在學(xué)習(xí)上的自信心;②主觀期望過高，但實力暫時遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，進(jìn)而產(chǎn)生持久的焦慮情緒。比如，父母把自身沒有實現(xiàn)的理想強(qiáng)加給孩子，經(jīng)常拿他們與更優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行對比。導(dǎo)致他們在內(nèi)心深處攀比心很強(qiáng)，總是希望自己堅強(qiáng)、獨立，甚至凡事都要趕超別人，比別人要做得更好，然而現(xiàn)實情況卻往往不盡如人意。從人類心理發(fā)展規(guī)律上來看，長期的看不到希望或反復(fù)的挫折，常常不會讓人越挫越勇，反而易形成習(xí)得性無助;③當(dāng)前社會上一些不良風(fēng)氣的影響，如“讀書無用論”“高分低能不會賺錢”等，這些錯誤風(fēng)氣也容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

2.探討解決高職生心理問題的有效策略

2.1積極解決人際關(guān)系問題

為有效應(yīng)對上述問題，學(xué)校心理咨詢中心應(yīng)積極解決學(xué)生的人際關(guān)系問題。但是，人際關(guān)系問題涉及的影響因素較多，而且形成的時間多數(shù)較長，尤其是家庭關(guān)系導(dǎo)致的心理問題，處理起來相對較困難，咨詢時期較長。而且，有關(guān)資料研究表明，父母受教育程度越高，子女幸福感越強(qiáng)，母親職業(yè)是知識分子的學(xué)生幸福感更高，也更少出現(xiàn)心理健康問題。但現(xiàn)實中，高職生的父母卻多數(shù)文化水平不高，自我反思能力、經(jīng)濟(jì)能力、時間精力上決定了他們難于配合學(xué)生及學(xué)校咨詢師一起來做心理治療。這也導(dǎo)致因人際關(guān)系產(chǎn)生的學(xué)生的心理問題，常在校咨詢期間有所緩解，但一回到原生家庭，心理問題又易再次爆發(fā)。所以，既要繼續(xù)積極解決人際關(guān)系問題，同時也要考慮調(diào)整咨詢策略，從提升學(xué)生職業(yè)生存能力上來提高其心理健康水平。

2.2重點通過職業(yè)規(guī)劃來提升學(xué)生的生存自信，進(jìn)而促進(jìn)心理問題的解決

從相關(guān)資料顯示來看，有抑郁傾向的學(xué)生中，無論是高職生還是本科生，多數(shù)存在學(xué)業(yè)、職業(yè)迷茫及人際關(guān)系問題，而職業(yè)規(guī)劃在提升學(xué)生心理健康水平中有較顯著的作用。原因如下：第一，在職業(yè)規(guī)劃中，通過分析學(xué)生的氣質(zhì)類型、能力情況（主要是學(xué)業(yè)能力）、身體特點（體能、體質(zhì)上的情況）、生產(chǎn)性愛好、家庭情況、性格特點（主要是人際關(guān)系情況），讓學(xué)生更了解自身特點，在此基礎(chǔ)上來確定職業(yè)、專業(yè)，比較適合的工作城市、工作單位。通過這種方式確定的職業(yè)、專業(yè)，就能實現(xiàn)讓內(nèi)在興趣成為學(xué)習(xí)動力源，這種學(xué)習(xí)動力更利于學(xué)生維持持久的學(xué)習(xí)。第二，在職業(yè)規(guī)劃中，學(xué)生能充分認(rèn)識自我，這樣既可防止形成妄自菲薄、自卑的缺點，又可以防止形成好高騖遠(yuǎn)、志大才疏、自負(fù)的缺點，有利于形成積極健康的三觀。第三，職業(yè)規(guī)劃是發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識自我、完善自我的重要渠道，這又對人際關(guān)系產(chǎn)生重大影響，兩者相互促進(jìn)。第四，職業(yè)規(guī)劃過程涉及因素較少，時間相對較短，實施起來成本相對較低，尤其是在當(dāng)前學(xué)校心理咨詢力量不足的情況下，這個方法尤其重要。所以，在學(xué)生心理問題的應(yīng)對措施中，要重視從職業(yè)規(guī)劃入手，提升學(xué)生的未來的職業(yè)能力，從而提升其心理健康水平。

3.討論

3.1職業(yè)規(guī)劃有助于提高學(xué)生的心理健康水平

馬克思說：“人是社會化的動物，人有自然屬性，要依賴物質(zhì)生存?！甭殬I(yè)規(guī)劃可以良好地解決適合什么專業(yè)、職業(yè)、單位、工作城市等問題，可以提高職業(yè)生存能力，進(jìn)而影響心理健康水平。

因此，在心理咨詢過程中，可以重點挖掘?qū)W生的學(xué)業(yè)情況，及對未來職業(yè)的定位情況，指導(dǎo)其做出科學(xué)合理適合自身的職業(yè)規(guī)劃方案，通過此法來提升其生存能力，提升其自信心，最終提高其心理健康水平。

3.2職業(yè)規(guī)劃有助于促進(jìn)心理咨詢工作者調(diào)整咨詢策略

以筆者所在地區(qū)為例。首先，在校學(xué)生數(shù)量較多，心理咨詢教師除了做心理咨詢，常常也要處理相應(yīng)的行政工作，所以心理咨詢教師力量有所不足，難于針對某一位學(xué)生提供長期的心理咨詢服務(wù);其次，心理咨詢中心作為學(xué)校公益資源，要盡量公平地對待每一位在校學(xué)生，所以，要把心理咨詢資源盡可能地公平分配。根據(jù)調(diào)查，多數(shù)學(xué)校針對在校生是每人限提供8次免費咨詢，這些現(xiàn)實情況對心理教師提出了更多更高的要求，迫切需要心理教師調(diào)整咨詢策略，加強(qiáng)職業(yè)規(guī)劃方面的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，要對各類專業(yè)、職業(yè)、氣質(zhì)類型等都比較熟悉。

結(jié)語

職業(yè)規(guī)劃能有效促進(jìn)學(xué)生提高學(xué)業(yè)信心、職業(yè)信心，生存信心，最終提高心理健康水平。在學(xué)生心理咨詢中，職業(yè)規(guī)劃不僅有較強(qiáng)的實用性、較高的可操作性，且所需時間相對較短，可以節(jié)約心理咨詢成本，在心理咨詢中充分發(fā)揮職業(yè)規(guī)劃的作用，可以在心理咨詢領(lǐng)域繼續(xù)探討并加以推廣。

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