高定和

我是1956年（當(dāng)時(shí)只有17歲）在擔(dān)任聯(lián)合農(nóng)業(yè)社會計(jì)和團(tuán)支部書記時(shí)，染上了吸煙的不良習(xí)慣。在吸煙的過程中，除抽香煙外，我還抽過水煙筒、用毛竹自制旱煙筒和煙斗。20世紀(jì)60年代，我還在自留地上栽種過煙葉，自己加工黃煙絲用白紙卷成喇叭煙抽。我后來認(rèn)識到吸煙有害身體健康，戒過3次煙，可是戒煙的決心不大，每次戒煙只有10多天，最長的一次也沒有超過一個(gè)月。戒煙之后又吸煙，煙癮更大了。特別是70年代我被調(diào)往縣委機(jī)關(guān)工作、80年代被調(diào)到鄉(xiāng)（場）擔(dān)任一定的職務(wù)，當(dāng)時(shí)正值中年，身體強(qiáng)壯，精力充沛，加之因工作關(guān)系接觸的人員又多，禮尚往來相互敬煙的情況比比皆是。這樣，吸煙量不斷增加，最多時(shí)一天兩包多。

退休后，特別是進(jìn)入古稀之年后，我明顯感覺到身體衰弱，一些由于吸煙過多而引發(fā)的疾病接踵而至。我咳嗽不止，甚至晚上休息時(shí)在熟睡中被咳醒，很是難受，而且胸悶、胸痛、喘氣困難，吐出來的痰就像毒癤膿一樣。到醫(yī)院拍胸片檢查，發(fā)現(xiàn)“雙側(cè)中下肺紋理增多、增粗”“兩肺門影稍濃，主動脈影增寬，心影增大”，診斷患有嚴(yán)重的心臟病、支氣管炎和腦供血不足。醫(yī)師叮囑：“你的病主要是吸煙所致，必須把煙戒掉，否則后果不堪設(shè)想。”

因而，我在年過76歲時(shí)，下定決心，并拿出最大的毅力，借鑒別人的戒煙經(jīng)驗(yàn)，做到了“五不”（不買煙、不吸煙、身上不帶煙、不接受別人敬煙、不敬別人煙），就這樣把吸了60年的煙徹底戒掉了。由于成功戒煙，我身體逐漸好了起來，不再咳嗽，不再胸悶，不再吐濃痰了，能吃能睡，能動能玩，一些呼吸道的疾病不治而愈。所以，我深深地體會到，把煙戒掉確實(shí)好，不僅有益于身體健康，而且減少了家庭開支，增進(jìn)了家庭和睦。