亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        科學護眼這樣做

        2020-10-26 09:19:37
        老友 2020年10期
        關鍵詞:眼皮護眼毛巾

        現在,玩手機、用電腦、看電視等是很多人的娛樂方式。長時間用眼,非常損害眼部健康,影響視力,甚至誘發(fā)青光眼等疾病。日常生活中,科學護眼十分重要。

        ?注意距離

        使用手機等電子產品時,屏幕不要離眼睛太近,注意光線強度。眼睛與屏幕的距離最好保持在30厘米以上,40厘米左右,如果看不清可以適當調整字體大小。此外,不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機,在夜晚使用手機時一定要打開燈,并將屏幕調整至較低的亮度。

        ?控制時間

        不宜連續(xù)長時間看書、看電腦、看手機等,每隔30至40分鐘應休息10~15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放松。

        ?敷眼調理

        如果出現眼皮耷拉、眼睛無神,這很可能是眼睛血液循環(huán)不良的信號。此時可以將濕毛巾放入微波爐加熱30至50秒,然后取出毛巾,等毛巾不燙手時,敷于眼皮1至2分鐘。毛巾熱敷有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則可能有炎癥,此時可用毛巾冷敷1至2分鐘。

        ?科學眨眼

        科學眨眼也可以幫助保護眼睛。緊閉雙眼,讓眼周肌肉緊張,堅持3秒后迅速睜開眼,眨上幾次,再重復上面的動作至少4次。專家表示,外壓可暫時提高眼睛內液體的壓力,類似按摩,用力眨眼有助消除眼皮浮腫。角膜有問題的人應慎用此方法。

        ?合理飲食

        注意飲食合理搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,少吃甜食,多吃富含維生素的蔬菜、水果,適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。這里推薦三款護眼茶:

        杞菊茶:枸杞子5克、菊花3克,口淡舌質淡加普洱茶,口干苦加綠茶,每天一次,可多次續(xù)水。長時間用電腦、手機的觸屏一族可經常飲用,眼干、視疲勞、黃斑變性早期也可用作輔助治療。

        靈芝茶:靈芝3~5克、西洋參5克、三七片3克,加普洱茶或綠茶,每天一次,可多次續(xù)水。適用于調治高血壓、高脂血癥、高血糖、高尿酸血癥等。可輔助用于緩解各類眼底出血性血管堵塞、黃斑變性新生血管出血、水腫。

        陳菊翁茶:陳皮一小片、水翁花10克、菊花3克,加綠茶。其中,水翁花氣微香,味苦微甘,性涼,可清熱生津、解酒消滯利濕。每天一次,可多次續(xù)水。適用于熬夜、酒后、觸屏一族,常眼紅、眼干澀、眼屢有分泌物,伴有頭昏腦漲、食欲不振、胃脹、舌苔厚者也可飲用。(本刊綜合)

        猜你喜歡
        眼皮護眼毛巾
        眼皮反復跳動,“元兇”竟然是它
        中老年保健(2022年4期)2022-08-22 02:59:54
        護眼“ABC”
        為什么魚沒有眼皮?
        科學大眾(2022年9期)2022-06-05 07:27:28
        毛巾
        同一條毛巾
        正確用眼、護眼
        推理:大毛巾,小毛巾
        孩子(2019年8期)2019-08-26 05:43:32
        愛眼護眼,知識和行動一個都不能少
        護眼有新招 緩解視疲勞
        美食(2017年4期)2017-05-04 04:05:58
        眼皮腫是怎么回事
        久草精品手机视频在线观看| 天码人妻一区二区三区| 男女性高爱潮免费观看| 日韩久久久黄色一级av| 国产精品午夜高潮呻吟久久av| 亚洲中文字幕精品乱码2021| 欧美人与动牲交a精品| 香蕉视频一级片| 熟女少妇丰满一区二区 | 97cp在线视频免费观看| 亚洲日韩av无码| 狠狠色噜噜狠狠狠97影音先锋| 国产精品毛片av一区二区三区| 国产99一区二区三区四区| 亚洲av高清在线一区二区三区| 五月天综合网站| 精品国产一区二区三广区| 午夜秒播久久精品麻豆| 国产av人人夜夜澡人人爽麻豆| 中文字幕一区二区三区在线不卡| 久久久免费精品国产色夜| 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 亚洲欧美日韩综合久久| 天堂69亚洲精品中文字幕| 在线观看的a站免费完整版| 一本色道久久爱88av| 日日摸夜夜添夜夜添无码免费视频| 久久精品国产亚洲av成人擦边 | 亚洲精品国产成人久久av盗摄| 高潮毛片无遮挡高清视频播放| 欧美mv日韩mv国产网站| 被暴雨淋湿爆乳少妇正在播放 | 黑丝美女喷水在线观看| 亚洲午夜狼人综合影院| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 日韩丝袜亚洲国产欧美一区| 一本色道加勒比精品一区二区| 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃| 中文字幕一区二区三区久久网站| 性感人妻一区二区三区| 精品人妻一区二区三区浪人在线 |