摘?要：根據(jù)上海市教育委員會于2012年初從探索高中體育專項化教學(xué)改革著手，啟動新一輪學(xué)校體育深化改革體育教學(xué)新課程改革，結(jié)合本市二期課改實踐，試行高中體育專項化教學(xué)。專項化教學(xué)的改革仍然堅持以“健康第一，立德樹人”為指導(dǎo)思想和“為了每一位學(xué)生的終身發(fā)展”為核心理念，致力于從培養(yǎng)興趣入手，激發(fā)學(xué)生參加體育活動的內(nèi)在動力，實現(xiàn)使學(xué)生能夠比較熟練地掌握1-2項體育運動技能，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ);同時通過挖掘各體育專項特有的德育價值，使其有機地融入專項化教學(xué)的內(nèi)容和形式、手段和方法中，不斷增強體育在全面育人中的作用。

關(guān)鍵詞：專項教學(xué);自主鍛煉;培養(yǎng)能力

一、專項化教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力培養(yǎng)的理性分析

高中體育的專項化教學(xué)就是在激發(fā)和保持學(xué)生運動興趣的前提下，探討如何去幫助學(xué)生掌握一定的運動技能，培養(yǎng)他們自己個人的運動愛好和專長，達(dá)到學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉的目的，讓學(xué)生將體育運動成為日常生活中不可或缺的重要組成部分，形成堅持鍛煉的意識和習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、專項化教學(xué)中實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力的基本策略

（一）實行科學(xué)施教，從指導(dǎo)學(xué)生如何掌握科學(xué)鍛煉身體的方法開始

好多人都認(rèn)為身體活動就是體育活動，那是錯誤的，換句話說不是任何一種體育活動都能起到鍛煉身體和增強體質(zhì)的作用。其中主要表現(xiàn)在：不懂得如何運用科學(xué)的方法去鍛煉身體，這樣不僅會影響鍛煉效果，還有可能會損傷身體某一方面的健康。實踐證明只有懂得和運用鍛煉身體的基本受力原理和科學(xué)方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。比如花樣跳繩運動，必須教會學(xué)生正確的跳繩方法，否則錯誤的跳繩方法對膝關(guān)節(jié)損傷日積月累就會很嚴(yán)重。因此，體育教師在專項課的課堂教學(xué)中，根據(jù)所教的運動項目特點和動作技巧，最好是細(xì)致到每一個動作，歸納出所教動作受力原理和練習(xí)的方法，講解給學(xué)生去掌握和理解。首先，根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)，各身體器官的功能作用，身體鍛煉的基本常識，技術(shù)動作的正確方法和運動所遵循的規(guī)律特點，以及通過體育鍛煉是如何改變?nèi)梭w生理逐漸發(fā)生變化的。類似這樣的理論知識貫穿到每一個教學(xué)過程中。其次，讓學(xué)生知道自己身體生理負(fù)荷的最佳狀態(tài)，循序漸進地合理安排鍛煉的程序，尤其強調(diào)做準(zhǔn)備活動和整理活動的必要性和重要性。

（二）強調(diào)目標(biāo)管理的重要性，是提高學(xué)生自主鍛煉的動力源頭

老師要求學(xué)生養(yǎng)成良好的自主鍛煉習(xí)慣，必須要考慮與培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣、愛好結(jié)合起來。在高中專項化教學(xué)過程中，第一步就是讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇適合自己身體狀況（身高、體型、運動能力等）的運動項目，并且根據(jù)考核的要求設(shè)定目標(biāo)進行體育鍛煉。教師在每個學(xué)期根據(jù)每個項目的特點和教學(xué)規(guī)律，設(shè)定不同的考核項目，以“以考帶練”的方式幫助學(xué)生掌握相應(yīng)的技術(shù)和技能。這樣學(xué)生的練習(xí)可以有目標(biāo)地去完成。要讓學(xué)生有興趣地參與體育鍛煉，實踐證明在一般的體育教學(xué)過程中很難完成，這是一個養(yǎng)成教育的過程，是一個比較漫長而且需要持續(xù)的過程。因此，僅僅在體育課中進行鍛煉是不夠的，必須充分利用課外時間去加強和鞏固，做到課內(nèi)外結(jié)合，來共同實現(xiàn)之。例如，現(xiàn)在的高中男生都特別喜歡打籃球，但也有部分學(xué)生因為身體素質(zhì)等方面的因素，在籃球課堂看多于練。針對這部分同學(xué)，體育教師應(yīng)該注意到，其實他們也不乏對籃球有興趣，只是他們的基礎(chǔ)差。所以教師要進行分層教學(xué)針對這部分學(xué)生從最基本的開始教，使他們逐漸樹立起自己能夠打好籃球的信心。鼓勵他們能“迎難而上”，慢慢激發(fā)他們參與籃球運動的興趣。等到他們掌握了部分籃球運動技能，才能萌發(fā)他們產(chǎn)生到了周末利用課余時間三五成群地打籃球比賽的意愿。事實證明：隨著對某一項體育活動興趣的形成和愛好的增長，鍛煉的習(xí)慣也就慢慢養(yǎng)起來了。在操場上，學(xué)生們一旦手中或腳下有球，就拼了命的跑，好像永遠(yuǎn)不覺得累，這就是因為他們喜愛這項運動的緣故。因此，我們有必要在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上，把課內(nèi)體育教學(xué)和課外體育活動結(jié)合起來，有目標(biāo)性地對學(xué)生進行任務(wù)教學(xué)，就能提高學(xué)生自主鍛煉的積極性。

（三）更新教學(xué)理念，發(fā)揮教與學(xué)的積極作用

專項化教學(xué)是我們依據(jù)不同的教材內(nèi)容和體育課的類型，各項運動的特點，設(shè)計其具體的教學(xué)過程。它包含個人練習(xí)、集體練習(xí)和分組練習(xí)的形式，通過感知教材、體驗教材、熟悉教材、分層遞進，把自學(xué)、自練、自評、自控貫穿于學(xué)生學(xué)與練的全過程。強調(diào)以我為主，啟發(fā)學(xué)生積極的進行運動思維，鼓勵學(xué)生靈活動腦，學(xué)會運用科學(xué)鍛煉知識，結(jié)合實際練習(xí)，逐步慢慢培養(yǎng)自主鍛煉的能力。教學(xué)有法，教無定法，貴在得法，只有創(chuàng)新才能出效果。

（1）改變教師的教學(xué)方式。以往的體育教學(xué)僅停留在讓學(xué)生通過單一的身體練習(xí)來掌握一些體育技能，忽略了對學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)，更談不上考慮學(xué)生的習(xí)慣和興趣的培養(yǎng)。好多教師認(rèn)為這是學(xué)生自己的事，好像和教學(xué)沒有太大的關(guān)聯(lián)。專項化教學(xué)的教學(xué)方式是從幫助學(xué)生對體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣出發(fā)，以養(yǎng)成良好的自主鍛煉態(tài)度和習(xí)慣為目的，鼓勵學(xué)生用積極的態(tài)度、飽滿的精神來參加自主鍛煉。老師深有體會的是：專項化課程中體能練習(xí)部分，往往因為內(nèi)容枯燥、體力消耗大，學(xué)生一練體能就叫苦連天。教師可以嘗試把體能練習(xí)與技能練習(xí)結(jié)合起來，比如籃球傳球，在練定點傳球時，不同技術(shù)動作加上一定的量，學(xué)生的上肢力量就同時得到了鍛煉，在移動傳球練習(xí)中，學(xué)生的速度和耐力素質(zhì)也同時得到了鍛煉。同樣的道理，教師通過各類教學(xué)，從基本功開始，慢慢帶領(lǐng)學(xué)生掌握各種技能，學(xué)生為了掌握各類球類項目的技能，能積極配合老師完成各項練習(xí)任務(wù)。實現(xiàn)從教師的帶練到學(xué)生自主鍛煉的目的。等學(xué)生掌握了一定的技能后，老師就可以有意識地組織學(xué)生進行各類教學(xué)比賽，使學(xué)生的速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)在比賽中不知不覺得到了充分的鍛煉。同時，針對學(xué)生在比賽中體力下降快、跑不快、跑不動等現(xiàn)象，及時向他們指出：“速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)是任何一項運動的基本保證。”這樣學(xué)生在體能練習(xí)中也能積極投入，起到事半功倍的效果。

（2）轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度?，F(xiàn)代學(xué)生不良的生活方式是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降主要原因，但體育課程的學(xué)習(xí)不被多數(shù)學(xué)生喜歡也是一個重要原因?，F(xiàn)行的體育課只有關(guān)注學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)、交往能力和合作精神才能讓學(xué)生變被動學(xué)為主動學(xué)，才能讓體育課程為學(xué)生今后的健康水平、健康生活方式的形成和學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮更大的作用。如：體育課程內(nèi)容的設(shè)置體現(xiàn)在時代性、基礎(chǔ)性和選擇性;改變課程內(nèi)容的“難、繁、偏、舊”的現(xiàn)狀，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗;精選適應(yīng)終身體育和健康生活需要的基礎(chǔ)知識基本技能和方法;注重培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力以及適應(yīng)未來發(fā)展需要的健康體魄。如此，每個學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都能體會到成功的快樂，為了將來有更健康的生活方式，學(xué)生就會變被動為主動學(xué)習(xí)體育課程。

（四）注重對學(xué)生的評價，增強學(xué)生參與運動鍛煉的自尊心和自信心

值得強調(diào)的是：體育課程的評價目的不是為了將學(xué)生分成三六九等，而是為了更好地發(fā)現(xiàn)學(xué)生掌握知識的不足之處和提醒教師總結(jié)教學(xué)過程中每個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的薄弱點。教師改進教學(xué)方法，幫助學(xué)生獲得提高、不斷進步，能夠真實體驗到體育學(xué)習(xí)和成功的樂趣，增強體育學(xué)習(xí)的自尊心和自信心。同時，教師對學(xué)生的評價能督促學(xué)生堅持參加體育鍛煉，為養(yǎng)成運動習(xí)慣和終身體育意識服務(wù)。專項化教學(xué)的評價主要是對學(xué)生掌握技能的程度和相應(yīng)的水平進行合理的判斷。在考慮制定評價方案時，教師應(yīng)當(dāng)保證有助于如實反映出學(xué)生在自主鍛煉方面的進步和學(xué)生所取得的成績。例如：日本學(xué)生學(xué)習(xí)成績評定也充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進步與發(fā)展，而不是以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)衡量所有的學(xué)生。美國最佳體能中評價的哲學(xué)思想是：每個學(xué)生應(yīng)當(dāng)依據(jù)個人的進步得到評價，雖然不能做到為每個學(xué)生量身定做，但也要從學(xué)生實際出發(fā)，進行分層評價，而不是通過一個相同的標(biāo)準(zhǔn)來加以衡量，這樣也會讓一部分學(xué)生失去信心，起到了反作用。所以在高中專項化教學(xué)學(xué)習(xí)評價中，不斷要有階段性的評價還要由體育教師進行外部評價，同學(xué)之間開展自我評價、互相評價等多種不同的評價方法。

三、幾點思考

（1）通過自主鍛煉使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)，由“讓我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，挖掘運動潛能，合理調(diào)節(jié)課堂氣氛，達(dá)到教與學(xué)的和諧和主客觀的統(tǒng)一，最大限度的提高教學(xué)效果。

（2）通過高中體育專項化教學(xué)，豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在體育課上體驗到成功感、愉快感和自我價值感，進而積極學(xué)習(xí)體育，參與體育活動和養(yǎng)成終身自主進行體育鍛煉的意識習(xí)慣。

參考文獻：

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[3]鐘秉樞.中國學(xué)校體育學(xué).中國學(xué)校體育雜志社.

[4]上海市高中體育專項化課程大綱.

作者簡介：張娟（1975-），女，漢族，浙江嘉善人，本科，中教二級，體育教師，研究方向：中教一級。