（青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院 青海 西寧 810008）

1、前言

隨著《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》、《健康中國(guó)2030（規(guī)劃綱要）》等一系列政策的出臺(tái)，表明國(guó)家對(duì)于國(guó)民體質(zhì)健康狀況引起了高度重視。而體育鍛煉作為提高體質(zhì)健康狀況最為有效的途徑被絕大多數(shù)人所接受。近些年來(lái)，高校學(xué)生身體肥胖程度在逐年上漲和身體健康免疫力數(shù)值逐年下降，讓人嘆息不已。導(dǎo)致這種狀況出現(xiàn)的主要原因是學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或者消沉的心理，對(duì)體育鍛煉意識(shí)的缺乏，以及體育場(chǎng)地的空置，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康狀況不斷下降。為此研究高校學(xué)生課外的體育鍛煉情況迫在眉睫，并且這一問(wèn)題值得深入進(jìn)行研究。通過(guò)調(diào)查，了解青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，通過(guò)分析找出影響青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的影響因素，為青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生更好地參加體育鍛煉提出合理化建議，以期促進(jìn)青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的健康水平。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文以青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院電子閱覽室、圖書(shū)館和中國(guó)知網(wǎng)等途徑查閱了有關(guān)體育鍛煉的優(yōu)秀碩博論文、期刊和書(shū)籍，以及相關(guān)的國(guó)家政策和文件，在閱讀的過(guò)程中通過(guò)資料的整理和歸類，為論文的撰寫(xiě)奠定了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

結(jié)合研究的目的和研究?jī)?nèi)容，設(shè)計(jì)了關(guān)于青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的調(diào)查問(wèn)卷 《青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查表》。同時(shí)將問(wèn)卷分別發(fā)放給6位青海省體育教育方面的專家征求意見(jiàn)，得到專家認(rèn)可，說(shuō)明問(wèn)卷效度達(dá)到了相關(guān)要求。證明了問(wèn)卷具有較高的可信度。

表1 卷發(fā)放與回收情況

本次調(diào)查共隨機(jī)發(fā)放教師問(wèn)卷360份，回收345份，回收率95.83%；女生收回120份，占比約34.78%，男生回收225份，占比約65.22%。其中有效問(wèn)卷300份，有效率86.95%。收集整理回收的問(wèn)卷，得到相關(guān)數(shù)據(jù)。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

用Excel對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入和分析，剔除無(wú)效數(shù)據(jù)后，導(dǎo)入Spss（18.0版本）軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行更精確的分析和統(tǒng)計(jì)。

（4）邏輯分析法。

通過(guò)對(duì)處理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，了解青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉現(xiàn)實(shí)情況，并加以分析。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度及動(dòng)機(jī)情況分析

（1）學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度情況。

表2 學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度情況統(tǒng)計(jì)表

由表2數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生對(duì)于參加課外體育鍛煉的態(tài)度調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：選擇“非常愿意參加”的人數(shù)最多為190人，占比63.33%；其次是選擇“想?yún)⒓?，但時(shí)間有限”為60人，占比20.00%；之后是“有同伴邀請(qǐng)就參加”和“視情況而定”的人數(shù)都是20人，占比6.67%；最后是選擇“其它”的人數(shù)為10人，占比3.33%。由此可見(jiàn)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生對(duì)于參加課外體育鍛煉大多數(shù)人持積極的態(tài)度，但也存在部分學(xué)生學(xué)習(xí)條件限制電子產(chǎn)品的入迷而不能參加體育鍛煉的情況。

（2）學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)情況。由表3的數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)由高到低依次是：“增強(qiáng)體質(zhì)健康”、“緩解學(xué)習(xí)壓力”、“促進(jìn)朋友之間的交流”、“提高身體免疫力”、“減肥塑形”、“陪伴同學(xué)參加體育鍛煉”、“養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣”、“提高運(yùn)動(dòng)能力”、“改善精神狀況”、“其它”。隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》不斷推進(jìn)，國(guó)民的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生也無(wú)例外，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)“增強(qiáng)體質(zhì)健康”是絕大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。由此表明，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，并且對(duì)于體育功能的認(rèn)識(shí)也在不斷提升。

表3 學(xué)生參加課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)情況統(tǒng)計(jì)表（多選題）

3.2、學(xué)生參加課外體育鍛煉現(xiàn)狀情況分析

（1）學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻數(shù)情況。

表4 每周參加體育鍛煉的次數(shù)情況統(tǒng)計(jì)表

由表4的數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生每周參加課外體育鍛煉的次數(shù)整體情況不太理想，每周參加課外體育鍛煉“3天及以上”的人數(shù)為30人，占比10%；“2天及以下”的共有231人，占比75.66%，其中有3%的學(xué)生沒(méi)有參加體育鍛煉；并且還有30位學(xué)生選擇了“不固定”。由此可見(jiàn)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性較低，并且缺乏參加課外體育鍛煉的意識(shí)，沒(méi)能很好地養(yǎng)成課外體育鍛煉的習(xí)慣。

（2）參加課外體育鍛煉的時(shí)間情況。

表5 每次鍛煉的時(shí)間情況統(tǒng)計(jì)表

由表5的數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生每次課外參加體育鍛煉的時(shí)間大部分滿足 “體育人口”中體育鍛煉時(shí)間的規(guī)定。每次鍛煉時(shí)間在“30分鐘及以上”的人數(shù)為57人，占比19%；每次鍛煉時(shí)間在“30分鐘以內(nèi)”的人數(shù)為146人，占比48.67%；每次鍛煉時(shí)間“不固定”的有97人，占比32.33%。由此可見(jiàn)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生每次參加課外體育鍛煉的時(shí)間“不固定”和時(shí)間較短的人數(shù)仍占有較大的比重，因此課外體育鍛煉的效果有可能大打折扣，不利于學(xué)生身體的健康發(fā)展。

（3）學(xué)生參加課外體育鍛煉的強(qiáng)度情況。

表6 每次參加完鍛煉的身體感受情況統(tǒng)計(jì)表

由表6的數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生每次參加完課外體育鍛煉的身體感受有65%以上的人達(dá)到了中等強(qiáng)度及以上。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：達(dá)到“中等強(qiáng)度”的人數(shù)最多為167人，占比 55.67%；其次“低強(qiáng)度”的人數(shù)為67人，占比22.33%；選擇“不固定”的人數(shù)有38人，占比12.67%；“高強(qiáng)度”的人數(shù)最少為28人，占比9.33%。由此可見(jiàn)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉大部人處在“中等強(qiáng)度”，體育鍛煉強(qiáng)度較為合理，但仍有部分學(xué)生在體育鍛煉時(shí)達(dá)不到中等強(qiáng)度及以上，這樣便會(huì)使體育鍛煉對(duì)于“增進(jìn)健康”起不到明顯的作用。長(zhǎng)此以往，不利于青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生身體的健康發(fā)展。

（4）學(xué)生參加課外體育鍛煉的項(xiàng)目情況。

由表7的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇情況由高到低依次是：“健步走”、“各種體操”、“球類”、“跑步”、“武術(shù)”、“游泳”、“跳繩”、“其它”。由此可見(jiàn)，“健步走”受到了大多數(shù)學(xué)生，可能是由于這一鍛煉項(xiàng)目受到時(shí)間、場(chǎng)地和資金等因素的影響較小，且該項(xiàng)目技術(shù)水平較低，因此受到了鍛煉者的青睞；其次是“各種體操”選擇人數(shù)較多，這可能是由于學(xué)生大多一些有氧運(yùn)動(dòng)，如“瑜伽、操舞”等。而對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)類、游泳等項(xiàng)目的選擇人數(shù)較少，可能是由于這些項(xiàng)目的普及較低導(dǎo)致的。

表7 經(jīng)常參加課外體育鍛煉的項(xiàng)目情況統(tǒng)計(jì)表

（5）學(xué)生參加課外的形式情況。

表8 每次參加體育鍛煉的形式情況統(tǒng)計(jì)表

由表8的數(shù)據(jù)顯示：學(xué)生在課外體育鍛煉的形式選擇上更青睞于“與朋友一起鍛煉”，占比為35.67%；其次是選擇“個(gè)人鍛煉”的占比29%；選擇“健身房進(jìn)行鍛煉”的占比12.33%，“同家人一起鍛煉”的占比6.67%；參加“單位組織的鍛煉”和“體育俱樂(lè)部或協(xié)會(huì)進(jìn)行鍛煉”的人數(shù)相同，占比4.33%；最后是選擇“參加社區(qū)組織的鍛煉”和“其它”的各占6.67%和1%。由此可見(jiàn)，學(xué)生選擇“與朋友一起鍛煉”的人數(shù)最多，這可能是由于體育學(xué)科的集群性特點(diǎn)決定的，說(shuō)明學(xué)生具有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！皞€(gè)人鍛煉”的形式也占有較大比重，這可能是由于教師可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，以此來(lái)達(dá)到健身效果。

3.3、影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素分析

表9 影響參加課外體育鍛煉的因素情況統(tǒng)計(jì)表（多選題）

由表9的數(shù)據(jù)顯示，通過(guò)對(duì)影響青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“作業(yè)多、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，電子產(chǎn)品干擾”這兩點(diǎn)因素是影響青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉最主要的因素選擇的人數(shù)高達(dá)178人，占比59.37%；其次是選擇 “晚自習(xí)下課太晚”的人數(shù)為67人，占比22.33%；“上下班耗時(shí)”、“學(xué)校組織較少”的選擇人數(shù)位居第三，為41人比13.67%。

究其原因，調(diào)查的青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生中多數(shù)學(xué)生都自控能力太差，平時(shí)課程安排加多，加之各類考試壓力過(guò)大，電子產(chǎn)品誘惑，參加社團(tuán)瑣事繁多，已經(jīng)使學(xué)生們有些壓力，所以參加課外體育鍛煉的時(shí)間就會(huì)大大減少；其二調(diào)查對(duì)象為學(xué)生這一群體，因此自控因素也會(huì)制約學(xué)生參加課外體育鍛煉；其三是由于青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院的校區(qū)搬遷，導(dǎo)致學(xué)生們貪玩的心理對(duì)市區(qū)的向往與憧憬，使青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性受到嚴(yán)重的影響。

4、青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育社團(tuán)調(diào)查

表10 青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育社團(tuán)人數(shù)情況

由表10的數(shù)據(jù)顯示，青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課外鍛煉參加社團(tuán)情況還是比較積極，人數(shù)也是比較多，共有11個(gè)體育類的社團(tuán)，種類也比較多，氛圍也是極為樂(lè)觀的。其中羽毛球協(xié)會(huì)尤為顯著共有196人，男生71人，女生125人；其次跆拳道示范社團(tuán)共有185人，男生33人，女生152人，還有瑜伽社共64人，全都是女生，健美操舞協(xié)會(huì)共165人，男生40，女生125人，這幾個(gè)項(xiàng)目女生的參與程度大過(guò)于男生。像乒乓球、籃球、足球這些比較激烈性的運(yùn)動(dòng)男生大過(guò)于女生。

5、結(jié)論

（1）青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生對(duì)于參加課外體育鍛煉有190人選擇“非常愿意參加”，說(shuō)明學(xué)生對(duì)于參加課外體育鍛煉的整體情況持有積極主動(dòng)地態(tài)度；

（2）青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是：“增強(qiáng)體質(zhì)健康”、“緩解學(xué)習(xí)壓力”、“促進(jìn)朋友之間的交流”等；

（3）對(duì)于青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生每周參加課外體育鍛煉的次數(shù)、每次課外參加體育鍛煉的時(shí)間和每次參加課外體育鍛煉的強(qiáng)度的調(diào)查結(jié)果不太理想，存在鍛煉次數(shù)較少、鍛煉時(shí)間較短和鍛煉強(qiáng)度不高的問(wèn)題；

（4）青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課外鍛煉項(xiàng)目的選擇主要以“健步走”、“各種體操”、“球類”為主，“武術(shù)類”和“排球”等項(xiàng)目的選擇人數(shù)較少；

（5）青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課外鍛煉形式主要是：“與朋友一起鍛煉”和“個(gè)人鍛煉”、“學(xué)校組織課外鍛煉”，而選擇參加“體育俱樂(lè)部或協(xié)會(huì)進(jìn)行鍛”和“外界組織的鍛煉”的人數(shù)比較少；

（6）影響青海交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參加體育鍛煉主要因素有：“學(xué)習(xí)壓力，作業(yè)”、“各類考試”、“晚自習(xí)下課晚”、“電子產(chǎn)品”。