春華

明代恕中無(wú)慍禪師有一首釋“閑”的詩(shī)：“閑到心閑始是閑，心閑方可話居山。山中剩有閑生活，心不閑時(shí)居更難?！?/p>

懂得養(yǎng)生保健的人，大都知道靜以養(yǎng)生的道理，安靜心態(tài)下的悠閑生活對(duì)人的健康長(zhǎng)壽大有益處?！伴e到心閑始是閑”，心無(wú)掛礙，少私寡欲，閑適自在，有這般心態(tài)的人，才稱得上是“閑人”。

悠閑的意義不只是恢復(fù)體力和擁有充裕的自我支配的時(shí)間，更重要的是什么都放下，不為名，不為利，只求心靈的寧?kù)o和心情的舒暢，即心“閑”。心“閑”是一種安心法，一種心靈調(diào)適，一種有利于自我健康、有益于自由發(fā)展的狀態(tài)。

清代“文豪壽星”袁枚在自己書(shū)房中高掛的楹聯(lián)是：“無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病方。”他把“無(wú)求”和“不飽”作為養(yǎng)生法寶。只有做到不過(guò)多貪求，清心寡欲，減少思慮，安心閑適，才能使人體氣血通暢，臟腑功能協(xié)調(diào)。反之，終日好高騖遠(yuǎn)，任性使氣，常做不切實(shí)際的幻想，私欲膨脹，貪得無(wú)厭，就可能導(dǎo)致七情太過(guò)，耗傷氣血，因而得病。

老年人退休之后，要保持平和心態(tài)，消除不良心理，以一種閑適安靜的心境生活，在閑中樂(lè)，在樂(lè)中閑，真正體會(huì)“閑到心閑始是閑”的安然感受，享受美好而閑適的晚年生活，頤養(yǎng)天年。

摘自《養(yǎng)生月刊》