周大清 趙慶文

2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情牽動著每一個人的心。江蘇省揚州市健身氣功協(xié)會利用健身氣功簡單易學(xué)、收效明顯、老少皆宜的特點，積極組織和策劃，在全國率先運用線上活動的方式，開展“抗疫情，一起宅，健身氣功練起來”系列活動，以豐富多彩的活動和扎實有效的成果，引起良好社會反響，極大增強了健身氣功的知曉率和參與率。

一、線上線下齊并進，大眾健身基礎(chǔ)牢

發(fā)起線上習(xí)練視頻秀。春節(jié)期間，協(xié)會辦公室運用微信平臺，建立了“抗擊疫情健身氣功學(xué)習(xí)交流群”，在短短一周時間內(nèi)，人數(shù)就發(fā)展到了近四百人。協(xié)會副會長仇學(xué)梅、張善春，副秘書長羅玉梅、秦生疏等先后制作推廣了5分鐘益氣養(yǎng)肺教學(xué)視頻、八段錦居家演練視頻、八段錦動漫圖教學(xué)視頻、八段錦中醫(yī)理論知識等，引導(dǎo)廣大愛好者開展居家習(xí)練。為進一步提高大家習(xí)練健身氣功的水平，協(xié)會組織教學(xué)團隊制作了易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二法、大舞、太極養(yǎng)生杖等八套功法的教學(xué)和展示視頻，每天在協(xié)會的微信公眾號進行推送。教學(xué)人員還針對學(xué)員習(xí)練中發(fā)生的問題，及時進行線上指導(dǎo)，提升了教學(xué)效果。在此基礎(chǔ)上，專門組織了八段錦、十二法線上視頻比賽活動。參加這次活動的人員，既有少年兒童，又有米壽老人，夫婦同練、姐妹同練、祖孫三代同練健身氣功等，成為揚州市全民健身活動的一道美麗風(fēng)景。從2月3日至 2月29日，共收到市區(qū)23個站點111個會員上報參賽的130多個八段錦、十二法視頻。分別評選出優(yōu)勝獎和優(yōu)秀獎。與此同時，我市積極報名參加由中國健身氣功協(xié)會4月份組織的“居家抗疫短視頻”比賽，6月份組織的“全國健身氣功·八段錦比賽視頻”。其中，趙慶文獲得“全國健身氣功·八段錦比賽視頻”個人老年組一等獎和宣傳達人獎；葛紅梅的“健身氣功·易筋經(jīng)教學(xué)視頻”獲得“居家抗疫短視頻”比賽二等獎；劉莉夫婦“習(xí)練八段錦”視頻獲得三等獎。中國健身氣功協(xié)會公眾號還發(fā)布了揚州健身氣功協(xié)會報送的11個居家練習(xí)健身氣功視頻。

線下“四進”工作掀熱潮。一是進機關(guān)：從3月中旬至5月中旬，先后組織多名骨干，為市體育局、市委編辦、市外辦、市委黨校和市文廣旅游局等單位教授八段錦，近300名機關(guān)干部接受了培訓(xùn)。二是進企業(yè)：5月中旬，協(xié)會骨干來到市電信局和中國人壽揚州分公司等企業(yè)，進行“八段錦”教學(xué)和“公益健康講座”。三是進社區(qū)：5月中上旬，揚州市體育總會副秘書長夏梅林、市健身氣功協(xié)會會長黃建軍帶領(lǐng)有關(guān)人員，到市區(qū)12個社區(qū)的健身氣功站點進行走訪調(diào)研早晚練情況，現(xiàn)場為站點隊員指導(dǎo)功法，解決練功“難題”，并與站點隊員同時演練互動。通過近半個月的調(diào)研走訪，協(xié)會對市區(qū)附近站點健身氣功的早晚練情況有了更多的了解，掌握了基層站點的服務(wù)需求，為今后更有效、更優(yōu)質(zhì)的提供服務(wù)指明了方向。四是進校園：邗江實驗學(xué)校新盛校區(qū)體育老師馬長華，向全校小學(xué)生推廣傳授健身氣功，受到了師生和家長們的熱捧。

二、志愿精神顯大愛，健身不忘報祖國

自疫情防控工作開始以來，協(xié)會各站點志愿者積極加入到所在單位或者所屬社區(qū)的抗擊疫情工作之中，涌現(xiàn)出一大批可歌可泣感人事跡。

——最美逆行者。揚州市中醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師陳靜和中醫(yī)院主管護師趙靜，是兩位80后女生。作為精選的第二批江蘇援鄂醫(yī)療隊隊員，從元月28日奔赴抗疫一線到3月17日回揚州，援鄂時長達50天。她們對口援助的是武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院，整建制接管6個病區(qū)，用中醫(yī)中藥治療。由于病人活動受限，整天躺在病床，沒有什么鍛煉活動，加之心理上精神上都比較緊張，不利于身體的康復(fù)。陳靜、趙靜她們就應(yīng)用“正氣內(nèi)存，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛”的中醫(yī)理念，把健身氣功用于患者的早期康復(fù)和肺康復(fù)，以減少深靜脈血栓的形成，同時鍛煉肺功能，緩解患者緊張焦慮的情緒。于是，在揚州市健身氣功協(xié)會的幫助和指導(dǎo)下，從二月初開始，就在病房里嘗試教患者習(xí)練八段錦，以期提高患者自己的免疫力。針對患者中有輕癥和重癥的情況，區(qū)別指導(dǎo)和練習(xí)八段錦：重癥不能起來的就練“臥式八段錦”，能坐但不能下地的就練“坐式八段錦”，能下地的就練“立式八段錦”。為確保練習(xí)質(zhì)量，她們對住院患者進行一對一教授，遇到什么技術(shù)問題，隨時聯(lián)系揚州的氣功協(xié)會專家。針對病情緩解轉(zhuǎn)為輕癥的轉(zhuǎn)入方艙醫(yī)院的患者統(tǒng)一掃碼入群，及時更新和宣傳健身氣功的習(xí)練知識，鼓勵大家進群交流展示自己，并及時指導(dǎo)和糾正動作。在援鄂期間，她們用健身氣功·八段錦先后幫助了391名患者進行早期康復(fù)鍛煉，療效明顯。根據(jù)臨床觀察和微信隨訪，患者反饋很好，普遍覺得，練完健身氣功后身體微出汗，有氣血暢通和輕松愉悅的感覺，在幫助減緩和改善呼吸系統(tǒng)的咳嗽、咳痰、胸悶、氣短等癥狀過程中效果明顯，受到了武漢患者的歡迎和認可。

——最美志愿者。疫情無情人有情，點滴小善匯大愛。太陽雨站點志愿者的私家車掛上宣傳橫幅、裝上了高音喇叭后，化身為戰(zhàn)“疫”宣傳車。半個月里，她們的足跡踏遍了轄區(qū)城鄉(xiāng)的大街小巷；元宵節(jié)，太陽雨站點志愿者們?yōu)?2個防控卡點及派出所、衛(wèi)生院的220多名一線人員送上了熱騰騰的湯圓；在愛心商家的支持下，給周山鎮(zhèn)及市區(qū)怡嘉天下、開元世家共計14個卡口送去了一批遮雨（陽）傘。其他站點如三灣、丁魏、瘦西湖、堡城、揚大真一、溫馨等站點的志愿者們也都結(jié)合自己實際情況，全力參加了社區(qū)防控宣傳、消毒和測體溫等防控服務(wù)工作。

——最美文藝創(chuàng)作者。志愿者繼承軍是一位文化工作者。他積極發(fā)揮黨員先鋒模范作用，利用自己特長參與文藝戰(zhàn)“疫”，邊創(chuàng)作、邊錄制、邊宣傳，用最快的速度發(fā)揮文藝作品抗疫鼓舞作用。居家期間，共編創(chuàng)了《武漢，揚州與你一起扛》等14篇近12000余字的戰(zhàn)疫情快板作品。他還堅持每天創(chuàng)作一幅有關(guān)抗擊疫情內(nèi)容的書畫作品，為武漢加油。同時，協(xié)會會長黃建軍創(chuàng)作了《居家練功固本培元》56字詩，副會長高奮強創(chuàng)作了《為抗疫志愿者加油》等十多首詩詞作品，太陽雨站點的志愿者包偉創(chuàng)作并演奏8分鐘彈詞曲《疫情無情人有情》等等，都從不同視角抒發(fā)了揚州健身氣功人堅決打贏抗擊疫情阻擊戰(zhàn)的豪邁情懷。

——最美捐助者。志愿者們不光參加一線服務(wù)，還積極捐物捐款，為抗擊疫情貢獻自己的一份力量。據(jù)不完全統(tǒng)計，截止2月18日，市區(qū)志愿者團隊和個人已捐款12萬元，其中6萬多元定向捐贈到湖北黃石，向防疫一線的社區(qū)、環(huán)衛(wèi)、新聞工作人員贈送口罩1萬只，向揚州各基層社區(qū)和醫(yī)院捐贈醫(yī)用酒精、消毒液數(shù)百瓶（桶），向湖北黃石愛康醫(yī)院捐贈84消毒液100桶、八寶粥500箱、醫(yī)用檢查手套2萬副。另外，協(xié)會其他站點的志愿者們都以不同形式參與到單位、社區(qū)或者社會團體的“愛心捐贈，共同抗疫”的活動之中。

三、健身氣功助抗疫，贏得各方美贊譽

抗疫和推廣兩不誤。新人學(xué)習(xí)有去處。自建立健身氣功交流學(xué)習(xí)群以來，很多愛好者對健身氣功發(fā)生了興趣，在體會到健身氣功對健康帶來的好處后，紛紛要求參加線下學(xué)習(xí)。為滿足愛好者愿望，氣功協(xié)會將基層30多個站點負責(zé)人、習(xí)練時間、習(xí)練地點等公布給大家，方便大家就近學(xué)。校園推廣出實效。由于馬長華老師健身氣功進校園活動成效突出，邗江實驗小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)將馬長華在班級推廣的五禽戲和八段錦定為學(xué)校課間操，讓更多學(xué)生從傳統(tǒng)文化中得到熏陶。站點培訓(xùn)更深入。揚州中醫(yī)院從5月份開始，確定每周三下午5點到6點為學(xué)習(xí)健身氣功的時間，以吸引和動員更多的醫(yī)護人員參加健身氣功的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、比賽和各種交流活動，為發(fā)揮健身氣功在中醫(yī)療效中的作用做出貢獻。習(xí)練隊伍不斷壯大。由于健身氣功在抗擊疫情過程中的突出表現(xiàn)，很多群眾組織紛紛要求加入到市氣功協(xié)會組織。在抗擊疫情期間，先后成立了卜橋社區(qū)站點、五亭橋站點、九龍小區(qū)站點、揚州天下小區(qū)站點，會員人數(shù)新增100多人。

抗疫事跡產(chǎn)生廣泛影響。陳靜和趙靜在武漢傳授八段錦幫助患者康復(fù)的事跡在中央電視臺晚間新聞聯(lián)播中報道，揚州發(fā)布用《牛！最早在武漢開展健身氣功輔助療法的是咱揚州醫(yī)療隊》《疫情期間健身氣功一度成“網(wǎng)紅”背后有著這樣一群人》兩次進行報道；江蘇新聞、揚州天天健康、揚州關(guān)注和揚州發(fā)布等媒體也多次報道“二靜”武漢江夏抗疫事跡?！岸o”抗疫凱旋回到揚州后，分別參加了7次武漢抗疫經(jīng)歷和體會分享報告會，介紹健身氣功在抗擊新冠肺炎過程中的作用和后續(xù)跟蹤隨訪情況。

協(xié)會公眾號主編秦生疏制作的動漫圖和專家教學(xué)視頻公眾號分別被運動揚州、揚州發(fā)布、楊帆APP、揚州晚報等媒體廣泛轉(zhuǎn)載；志愿者繼承軍快板、書畫等作品，在揚州晚報、揚州發(fā)布等多家媒體上發(fā)表；有30多幅書法作品參加了國展書法家、書法天下網(wǎng)、江蘇文聯(lián)等發(fā)起的全國文藝名家戰(zhàn)疫作品展。