云兮

“一二、加油！一二、加油！”這兩個詞組合在一起，相信你比較容易想到一項國民運動——拔河。一根粗繩，十幾個人分為兩隊，一個觀賞性、競技性超強的運動就能開展了。那么，拔河運動的歷史根源究竟在哪里？

中國“拔河”的來歷

在中國的史料記載中，最早出現(xiàn)的與拔河類似的活動與一種加強鉤的東西有關(guān)，也稱“拖鉤”“牽鉤”。這種活動誕生于春秋時期楚越兩國精彩絕倫的“長江大戰(zhàn)”中。楚國位于長江的“上游”，長江自西向東流，每當(dāng)與越國發(fā)生戰(zhàn)爭的時候，楚國限于長江的自然條件，總是呈現(xiàn)出“進攻時是順流，退兵時是逆流”的特點，而越國正好相反。一幅有趣的畫面就此展現(xiàn)：當(dāng)楚國人贏得作戰(zhàn)主動權(quán)，想要進攻的時候，越國人卻能憑借長江的順流逃跑，讓對方撲個空；而當(dāng)越國人掌握作戰(zhàn)主動權(quán)，追擊楚國軍隊的時候，雖然越國軍隊是逆流，但楚國逃跑的方向同樣是逆流，所以楚國人難以逃跑，很容易被追擊。

這時候，剛巧著名的魯國工匠魯班發(fā)現(xiàn)，對于“敵順流而逃”的難題，關(guān)鍵在于如何能將其戰(zhàn)船在逃跑之前困住?；谶@樣的思考，魯班的設(shè)計方案是用金屬制的“鉤”鉤住。對于“我逆流難逃”的難題，如果不能加快楚國戰(zhàn)船的逃跑速度，那么就應(yīng)該想辦法讓同樣逆流追的敵方戰(zhàn)船遭受更大的阻力。依照這個思路，魯班的設(shè)計方案是用金屬制的“強”（形如劍鋒）來抵住敵船，避免其靠近。于是他設(shè)計將鉤與強組合在一起，用一根竹竿連接。當(dāng)出現(xiàn)“敵順流而逃”的情況時，楚國用鉤將其鉤住；當(dāng)出現(xiàn)“我逆流難逃”的情況時，用強將其抵住，這也就是拔河的來源。漸漸地，這項杰出的軍事發(fā)明以其獨特的魅力開始被智慧的古人加以民俗化。以“雙方角力”“拉鋸戰(zhàn)”為主題的拔河活動悄然興起。

到了唐朝，社會經(jīng)濟空前繁榮，這為民間開展形式繁多的體育活動提供了很好的物質(zhì)保障。一時間，作為有悠遠(yuǎn)歷史的拔河運動更加盛行，甚至從老百姓中間傳入了皇族之中。唐玄宗時期，唐朝對外交流也達(dá)到了空前繁榮的地步，拔河運動與大唐一樣，被“萬國來朝”。從阿拉伯帝國（大食）、伊朗（波斯）、印度以及許多東南亞國家來大唐做生意的商賈們，無不被聲勢浩大的拔河運動震憾。這項集結(jié)古代中國人智慧結(jié)晶的運動，也一直流傳到今天，學(xué)校運動會、公司團建活動等再熟悉不過的活動中，都能看到壯觀的拔河比賽，聽到激蕩的吶喊聲！

現(xiàn)代職業(yè)拔河賽事規(guī)則

拔河是一個受國際認(rèn)可的競技項目。對于普通人來說，尋常生活中進行拔河對抗時，體重是最重要的因素之一，勝利也往往屬于“噸位”更大的一方。但在專業(yè)的競技舞臺，技術(shù)顯得更加重要。

職業(yè)拔河比賽分為室內(nèi)和室外兩大類。室內(nèi)賽事在防滑墊制作的賽道上進行，穿平底拔河鞋。室外賽事則是在草地上進行，穿釘鞋進行比賽。正式的比賽中，對抗雙方各派出8名隊員參加。由于有全隊總體重公斤級的限制，因此不會出現(xiàn)一方體重明顯占優(yōu)的情況。

排在隊伍最前面的被稱為“頭繩”，通常是隊中技術(shù)和心理素質(zhì)最好的選手，而最后一位則往往是體重最大的隊員，用來穩(wěn)定整個隊伍，也被叫作“錨人”。和人們心中固有的拔河大力士不同，競技拔河運動員身材的肌肉比例其實很好，這是因為訓(xùn)練比賽的時候都是在用力拉伸，胸部要上挺，腰部要向下用力，同時對柔韌性也有要求，因此全身的肌肉基本都能得到鍛煉。

比賽過程中，隊員之間的默契也尤為重要。只有全隊踩準(zhǔn)同樣的節(jié)奏，才能把力量擰成一股繩，稍有破綻，就可能被對手抓住機會“擊潰”。當(dāng)然，隊員自己的技術(shù)也同樣不可或缺，比如要重心向后倒，同時立腰挺胸，保證呼吸順暢和力量最大化，等等。拔河比賽以防守為主，進攻為輔，比賽首先要看對方，對方只要有一個人動作變形，也許就是可以取得勝利的機會。

業(yè)余拔河比賽的技巧

拔河作為對場地要求小、技巧要求低的團隊競賽活動，還可以發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，十分適合在業(yè)余時間開展，但大多數(shù)參賽人員對比賽技巧不得要領(lǐng)。實際上，盡管拔河是力量上的較量，但掌握一定的方法也可以取得獲勝的捷徑。

1.人員的站位。小個子在前、大個子在后，以丁字步順位交叉站位。兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每

個人的最佳能力。

2.繩子的握法。一個好的握法是取勝的絕招。傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導(dǎo)致“擺尾”，以致全盤皆輸。實際上，三點一線，兩手加上單側(cè)腋下緊緊地夾住繩子更有利于用力；另外，后面的隊員可將手從前面隊員的腋下伸進其兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時調(diào)整。

3.拉力的節(jié)奏。加快進攻節(jié)奏，運用二分之一的節(jié)拍，采用一發(fā)力二悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對手以壓力。最后是把握時機，在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁防止對方發(fā)力，以防措手不及導(dǎo)致失敗。

4.姿勢的把握。參賽隊員姿勢的不同也會帶來不同的比賽結(jié)果：

（1）高姿勢。以直立的狀態(tài)，盡量不要彎腰，不彎膝關(guān)節(jié)而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動的姿勢。優(yōu)點是體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負(fù)擔(dān)較輕；不易鎖繩犯規(guī)，腳底壓力增大。缺點是難以在腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負(fù)擔(dān)；重心位置高，一旦失去平衡時容易被對方趁隙攻擊。

（2）中姿勢。身體與對方正面相對，腰與膝適當(dāng)彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準(zhǔn)備能伸直腳的狀態(tài)。優(yōu)點是身體重心比高姿勢后傾，因此受到對方較大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當(dāng)彎曲，因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。缺點是由于要維持膝與腰的彎曲狀態(tài)，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負(fù)擔(dān)，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產(chǎn)生動作變形。

（3）低姿勢。腿的位置比中姿勢更低的姿勢。優(yōu)點是從高姿勢或中姿勢改為低姿勢時，可以瞬間加大對繩索的拉力。采用低姿勢雖然需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方更大的拉力負(fù)擔(dān)。缺點是容易鎖繩犯規(guī)及坐地犯規(guī)；為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。

編輯 陸思寒