文丨趙春玲（四川省興文縣人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀隨著當(dāng)前空氣污染問題的日益嚴(yán)峻，誕生了PM2.5和霧霾等新名詞，人們患哮喘的幾率也呈逐年上升趨勢。在人類的呼吸道中，盤踞了多種引發(fā)哮喘的病原菌，導(dǎo)致人們的正常交流和呼吸等受到阻礙。哮喘是世界上最常見的慢性病之一，屬于呼吸科疾病的頭號大敵，因此需要加強對哮喘病的有效防治。

哮喘也就是醫(yī)生常說的支氣管哮喘，春季或者寒秋季節(jié)容易引發(fā)，是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性為特征的異質(zhì)性疾病，其主要分為三類。

外源性哮喘

外源性哮喘一般為過敏性哮喘，多見于兒童或青少年，多為過敏體質(zhì)，具有家族聚集性現(xiàn)象，如果在家族中出現(xiàn)了哮喘個體，就需要加強警惕，親緣關(guān)系越近，患病率越高。外源性哮喘的發(fā)病期相對較早，并且有較強的季節(jié)性，當(dāng)兒童患上外源性哮喘后，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，經(jīng)常會流清涕，還會不斷地到地打噴嚏，這些癥狀都相對明顯和直觀，容易被發(fā)現(xiàn)。

內(nèi)源性哮喘

內(nèi)源性哮喘是與外源性哮喘相對而言，多發(fā)病于30歲以后，又被稱為成人性哮喘。內(nèi)源性哮喘的病人中過敏體質(zhì)和家庭過敏史較少，發(fā)病無明顯季節(jié)性，但病情通常會比較頑固，并且比較嚴(yán)重，存在慢性和反復(fù)性的發(fā)病特征，嚴(yán)重發(fā)作時可能導(dǎo)致危及生命的呼吸衰竭，是一種非常讓人苦惱的疾病。

混合型哮喘

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平的逐漸提升，哮喘還可以分為感染性哮喘、遺傳性哮喘和病毒性哮喘等多種分類，但是無論患者出現(xiàn)哪種哮喘，都會對其健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。哮喘患者通常存在過敏性鼻炎和呼吸道感染等情況，容易出現(xiàn)咳嗽、喘息及困難等癥狀，并且常在凌晨和深夜發(fā)作，導(dǎo)致患者很難保持良好的休息。如果不能及時利用藥物對哮喘急性發(fā)作的患者進行干預(yù)，就可能導(dǎo)致患者猝死。

如果醫(yī)療條件相對有限，就需要采取及時有效的防治措施，對哮喘進行有效預(yù)防，通常情況下可以通過以下幾種方式進行哮喘的防治：

加強對花粉和黃沙的警惕。到了春天，天氣變暖，萬物復(fù)蘇，許多人都喜歡參加春游，但是要特別注意一點，春季繁花盛開，花朵散播的花粉在空氣中會大量漂浮，而這些是屬于人類呼吸道無法吸收的物質(zhì)，一旦哮喘患者吸入濃度相對較高的花粉顆粒，如果體內(nèi)存在過敏原抗體，就容易引發(fā)過敏性哮喘。秋天空氣中容易彌漫著大量的黃沙，導(dǎo)致空氣渾濁，其中摻雜各種過敏原，進而使患者的哮喘發(fā)作。無論是春季還是秋季外出郊游，一定要佩戴口罩，盡可能避免吸入一些顆粒物，導(dǎo)致自身呼吸道受到傷害。

加強對室內(nèi)衛(wèi)生的注意?？諝赓|(zhì)量會直接影響到哮喘患者的病情，因此就需要加強對室內(nèi)衛(wèi)生的控制。保持良好的室內(nèi)衛(wèi)生，可以將螨蟲等寄生蟲有效殺滅，使室內(nèi)具有相對較高的空氣質(zhì)量。如果室外無風(fēng)、無粉塵污染，就可以保持通風(fēng)，使哮喘患者呼吸較多的新鮮空氣，而對于那些不存在支氣管哮喘的人群，也有一定的預(yù)防作用。

重視呼吸道健康。支氣管等呼吸道是哮喘的直接病灶，春季存在較大的晝夜溫差，同時其外界空氣的流動性非常強，冷空氣可以直接刺激支氣管，使其發(fā)生痙攣，從而誘發(fā)哮喘，所以需要加強對空氣驟變的防范：氣候變化應(yīng)及時添減衣物，平時可以多喝一些溫開水，適當(dāng)參加一些體育鍛煉。對風(fēng)寒感冒等疾病進行有效預(yù)防，盡可能避免一些有害病毒成為哮喘的幫兇，一旦出現(xiàn)呼吸道不適的癥狀，要及時就醫(yī)。

參與一些合理的體育鍛煉。哮喘存在比較特殊的病理，會使患者的日常生活與工作受到直接影響。一些患者在呼吸道受到一定阻礙時，就會認(rèn)為如果不運動，就不會出現(xiàn)氣喘吁吁等情況，這對哮喘治療具有更大的好處，所以從來不會參加戶外鍛煉，實際上這種觀點是錯誤的?；颊咴谄綍r適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，可以使心肺功能逐漸增強，從而使病情有所減輕?；颊邞?yīng)當(dāng)在醫(yī)生允許的情況下，參與一些合理的體育鍛煉，例如保持早晚散步的習(xí)慣，還可以進行腹式呼吸鍛煉。通常情況下推薦哮喘患者將游泳作為主要運動方式，其原因在于游泳可以有效避免粉塵的干擾，同時在冷水的刺激下，可以使人體的抗寒能力得到有效鍛煉，進而逐漸增強肺的呼吸功能。

注重適宜的飲食搭配。哮喘患者要加強對自身飲食的關(guān)注，盡可能避免食用一些辛辣和油膩的食物，還要防止食用一些刺激性食物，避免呼吸道受到刺激。日常飲食過程中主要以清淡為主，多食蔬菜，并且可以多食用一些含蛋白質(zhì)比較豐富的瘦肉和雞肉，但要盡可能避免食用牛奶、雞蛋、牛肉、豆類和海產(chǎn)品及水產(chǎn)品等致敏食物，還要忌煙忌酒。

哮喘患者在平時要保持平穩(wěn)的情緒，盡可能維持積極樂觀的心態(tài)，避免由于情緒激動而導(dǎo)致呼吸頻率加快。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重日常鍛煉，保持日常防范工作，增強防護意識，同時形成科學(xué)合理的醫(yī)療理念，一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行相關(guān)檢查與治療，以有效維持自身美好生活。