文/知貝君
游泳運(yùn)動(dòng)確實(shí)好玩,但是如果要帶小朋友去游泳,就要多多注意了,除了防溺水,游泳池衛(wèi)生和小朋友對(duì)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度都是家長需要留意的,以下為各位爸爸媽媽解答帶小朋友游泳需要注意的問題。
Q:孩子幾歲可以開始學(xué)游泳?
A:美國兒科學(xué)會(huì)支持 4歲以上小朋友學(xué)習(xí)游泳,1~4歲小朋友如果已經(jīng)做好學(xué)習(xí)游泳的準(zhǔn)備(對(duì)游泳表現(xiàn)出積極的興趣,不怕水等),也可以開始學(xué)習(xí)游泳了;安全指南同時(shí)指出 1~4歲的兒童如果已經(jīng)上過正規(guī)游泳課,溺水的可能性相對(duì)較小,因?yàn)樾∨笥涯茉谟斡菊n中掌握一些基本的游泳技能,增強(qiáng)水上安全意識(shí)等。
但是,1歲以下的孩子還沒有學(xué)習(xí)游泳的能力,沒有證據(jù)證明1歲以下游泳會(huì)降低其溺水風(fēng)險(xiǎn)。
學(xué)習(xí)游泳的前提是寶寶的內(nèi)心可以愉快地接受,如果寶寶十分害怕下水后的感覺,整個(gè)過程非常痛苦,最好不要勉強(qiáng),勉強(qiáng)寶寶下水只會(huì)增加他的恐懼,反而會(huì)影響他學(xué)習(xí)游泳的積極性。
每個(gè)小朋友都有只屬于他自己的生長發(fā)育進(jìn)程,家長只要在他準(zhǔn)備好的情況下提供正確指導(dǎo)就可以了,切不要揠苗助長。
換句話說也就是,1歲以上的孩子,如果心理和身體方面都準(zhǔn)備好了,就可以開始學(xué)習(xí)游泳,但是建議家長為小朋友報(bào)一個(gè)正規(guī)的游泳課以減少發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。
Q:嬰兒游泳能促進(jìn)發(fā)育嗎?孩子剛出生,就在醫(yī)院用脖圈游泳,說能促進(jìn)大腦發(fā)育,但是后來看見一些科普說脖圈游泳不安全,是這樣子嗎?
A:目前沒有證據(jù)證明游泳對(duì)大腦發(fā)育有幫助,但是游泳是一項(xiàng)有趣的體育運(yùn)動(dòng),在一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境里讓小朋友游泳并無害處,還有利于身心發(fā)展,培養(yǎng)積極開朗的性格。
但是作為兒科醫(yī)生,對(duì)于小于1歲的嬰兒,不建議用脖圈這種方式的游泳,不僅會(huì)有溺水風(fēng)險(xiǎn),脖圈還有可能會(huì)對(duì)頸部有損傷。
Q:游泳能增強(qiáng)體質(zhì)嗎?游泳對(duì)于呼吸道功能是不是有改善呢?
A:游泳可以使小朋友的運(yùn)動(dòng)量和體力消耗增大,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),同時(shí)還能增加肺活量,增強(qiáng)體質(zhì)。但是沒有明顯數(shù)據(jù)證明可以改善鼻炎和呼吸道功能。
比如我們臨床常見的哮喘發(fā)作,運(yùn)動(dòng)并不是哮喘的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,而是有潛在哮喘的患者發(fā)生支氣管收縮的誘因。實(shí)際上,有一些推測認(rèn)為,體力活動(dòng)減少是哮喘的一個(gè)危險(xiǎn)因素,并且認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可能有助于預(yù)防兒童哮喘發(fā)作。
但另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),大量的對(duì)耐力有要求的體育運(yùn)動(dòng),比如游泳,自行車賽等,運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮的患病率相對(duì)較高,有39%的游泳運(yùn)動(dòng)員和24%的冬季運(yùn)動(dòng)員二氧化碳過度通氣檢測結(jié)果為陽性。
此外,游泳池里大多會(huì)使用含有氯化物的消毒劑,氯有可能增加哮喘風(fēng)險(xiǎn)。
所以,通過游泳改善呼吸道功能并不是一個(gè)好的選擇。
Q:游泳池是病毒的大染缸嗎?前段時(shí)間好像好多孩子感染腺病毒,聽說是因?yàn)橛斡局蟛湃静〉模斡救菀赘腥鞠俨《締??小朋友很喜歡游泳,不想扼殺他的興趣啊。
A:腺病毒感染是兒科臨床比較常見的引起幼兒發(fā)熱性疾病的重要病因,可以引起上呼吸道感染,氣管炎甚至肺炎。但是大部分腺病毒疾病為自限性(能通過自身免疫痊愈的疾?。?,腺病毒也是引起幼兒扁桃體炎的常見原因。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱,眼結(jié)膜充血,扁桃體腫大等癥狀(即咽結(jié)膜熱),是特征性腺病毒綜合征。
腺病毒可通過飛沫、糞口途徑及接觸污染物傳播。腺病毒還與夏令營和游泳池中的發(fā)熱性呼吸道疾病爆發(fā)有關(guān),所以說游泳并不是傳染腺病毒的唯一途徑。
與其擔(dān)心孩子游泳會(huì)不會(huì)染病,還不如一開始就為孩子尋找一個(gè)衛(wèi)生條件合格的游泳池。當(dāng)然,如果孩子已經(jīng)感染,家長有責(zé)任阻止孩子去公共游泳池游泳,以免傳染給其他人。
Q:寶寶感冒好得差不多了,但還會(huì)流鼻涕,一直吵著去游泳,我怕帶他去游泳會(huì)傳染給別人,但是想到泳池里有消毒水,感覺又不會(huì)有什么大問題,所以感冒可以去游泳嗎?
A:感冒還是不建議去游泳的,因?yàn)橛斡境厮锫然静灰欢ǔ浞郑⒉荒苡行ПWC病毒不會(huì)傳染給其他小朋友,另一方面,游泳池里的消毒劑成分可能會(huì)增加致敏風(fēng)險(xiǎn),會(huì)加重感冒后流鼻涕的癥狀。
Q:游泳池總是有大股消毒水的味道,小朋友學(xué)游泳中,感覺她喝了好多泳池水,會(huì)不會(huì)有問題???
A:游泳池里大多是含有氯化物的消毒劑,游泳池里一般的消毒劑都是經(jīng)過一定配比的,含量非常低,低于可能造成食管損傷的pH閾值(11.5~12.5),所以并不足以造成對(duì)孩子消化道的損傷。
雖然游泳池的水喝一點(diǎn)沒有太大關(guān)系,但是家長也要提前教育小朋友,游泳池的水不是用來喝的,畢竟泳池水的成分可不僅僅只有消毒水和水啊!