曾旻

“壞事總會發(fā)生”似乎是植根于我們基因中，來自遙遠祖先的集體潛意識。由于遠古時期，人類的生存能力低下，熱帶叢林中一只小小的蚊蟲或許就會要了人命，更何況還要直接對抗猛獸的襲擊、毫無征兆的自然災難、采集捕獵時可能出現(xiàn)的各種意外等。諸多的不確定因素，讓人們對于未知充滿恐懼和防御之心。

所以，往壞處推斷，這是一種人類思維中的無意識習慣，特別是對于威脅，現(xiàn)代人類依然非常敏感，絲毫不比早期人類退化太多。只是現(xiàn)代城市將人們保護得非常好，威脅的信號已經(jīng)少了很多。盡管這樣，人們依然常常產(chǎn)生“誤會”，將安全處境中的某些信號理解成“威脅”。

在實驗心理學中有一個概念叫“虛報”，是指當特定試驗刺激并沒有出現(xiàn)時，受試者做出了正向報告?！皦氖驴倳l(fā)生”，是對于“壞事”出現(xiàn)的虛報偏差。人們對于威脅總是異常敏感進而出現(xiàn)虛報的情況，虛報的次數(shù)多了，人們會懷疑自己的情緒感知系統(tǒng)，對自己能否發(fā)現(xiàn)威脅感到不確定。因此，人會變得更加謹慎，虛報的次數(shù)越來越多，從而感到似乎生活中處處是威脅。

有一次晚上十一點，我走在回家的路上。從地鐵站到我家樓下有一段幽暗的小路，路上沒有任何人，一片寂寥。我快步往前走，突然看到地上一個彎曲盤繞的物體，在一陣寒風中它扭動了一下，我的第一反應——那是一條蛇。那隨風的一扭，把我嚇了一跳，可是隨后它就靜止下來，再沒有動。我站在原地等了半天，仿佛時間都靜止了，不知道究竟等了多久，我才開始懷疑，它或許不是蛇。當我鼓起勇氣慢慢靠近，發(fā)現(xiàn)那只是一段被黑色塑料袋裹著的樹枝，被風吹動了一下。

可是直到回家，那驚險的一幕仍在我的腦海里徘徊，揮之不去。我很驚訝自己對于危險情境竟如此敏感和多疑，并且當排除險情之后，內(nèi)心的緊張感還如此深刻，久久不能平息。我開始理解，人們對于“壞事總會發(fā)生”有一種本能的準備。在這種準備好隨時做出行動的狀態(tài)里，事情變壞的跡象是非常容易被人們捕捉到的。

在日常生活中，不僅是威脅和危險容易被捕捉，事情的負面跡象也容易被人們捕捉到。有一個很經(jīng)典的故事：當媽媽下班回來，看到孩子正在玩手機，那么在媽媽眼里，孩子一天都在玩手機;當媽媽下班回家，看到孩子正在寫作業(yè)，那么在媽媽眼里，孩子剛剛開始寫作業(yè)。這種對事情的負面虛構，是許多人基因里對“壞事總會發(fā)生”的一種演繹。

在電影《這個殺手不太冷》中，殺手萊昂第一次遇見小女孩時，小女孩的父母正在瘋狂地毆打她，并將她趕出門外。在樓道口他們相遇了，小女孩問萊昂：“人生總是這么痛苦嗎？還是只有小時候這樣？”萊昂冷峻地回答她：“總是如此。”影片中的這一幕在許多人心中留下深刻印象。很少有人思考這簡短的對話為何能夠如此戳中人心。因為很少有人向內(nèi)探索到如此深度，能夠真切地理解和覺察自己“壞事總會發(fā)生”的那個隱秘基因。

覺察到這種本能傾向，并不能讓我們改變它，但是這會使我們在面對自己的虛報時，觀察到這一切，而不至于進行過度地演繹，被一步步帶入糟糕至極的想法里。

（水云間摘自天地出版社《情緒的重建》一書，王 青圖）