丁思思 班永智

摘要：隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深入到我們生活的方方面面，為我們的生活提供了便利?；ヂ?lián)網(wǎng)+建立在互聯(lián)網(wǎng)的創(chuàng)新發(fā)展之上，將各種經(jīng)濟(jì)實(shí)體融合起來，從而提升經(jīng)濟(jì)實(shí)體的經(jīng)濟(jì)效益，各產(chǎn)業(yè)在這樣的背景下創(chuàng)新形式、加速發(fā)展。本文對運(yùn)用APP的形式推廣私人教練課程的有效性進(jìn)行探究，幫助私人教練課程更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)+;APP推廣;私人教練課程

經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展帶來了各個方面變化，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展逐漸成熟，與人們的經(jīng)濟(jì)生活密切聯(lián)系，帶動了一系列商業(yè)發(fā)展，形成了互聯(lián)網(wǎng)+的商業(yè)行為。經(jīng)濟(jì)發(fā)展也解放了人們的生活負(fù)擔(dān)，在滿足工作、學(xué)習(xí)和娛樂等的需求之后，人們對自己的身體健康越來越關(guān)注，健身成為了一種時尚，健身行業(yè)也發(fā)展起來。私人教練課程是私人教練根據(jù)學(xué)員自身健身需求和身體素質(zhì)等方面制定的健身課程，突出個性化的特點(diǎn)，并且采用一種一對一的教學(xué)模式，私教對學(xué)員的整個健身過程進(jìn)行指導(dǎo)，具有很高的專業(yè)性，符合當(dāng)代人們的各種需求，因此得到人們的喜愛并快速的發(fā)展起來[1]。

一、私人教練課程分析

（一）私人教練課程及其主要內(nèi)容

私人教練的課程內(nèi)容主要包括以下幾個方面：第一，熱身。熱身是整個健身課程中的基礎(chǔ)和準(zhǔn)備環(huán)節(jié)。許多初學(xué)者對這一部分重視不夠，對以后的健身活動開展會產(chǎn)生很大影響，還會增加健身者在健身活動中和活動后出現(xiàn)肌肉酸痛、韌帶損傷等風(fēng)險。私人教練課程的模式能夠幫助初學(xué)者重視熱身，降低不必要的損傷風(fēng)險。私人教練主要通過低強(qiáng)度的心血管運(yùn)動及低強(qiáng)度的關(guān)節(jié)和韌帶預(yù)熱兩種方式，例如跑步、騎自行車和登山機(jī)等訓(xùn)練，喚醒心肺功能，提高全身血液流速，從而讓身體肌肉和韌帶進(jìn)入工作狀態(tài)。第二，阻力訓(xùn)練。阻力訓(xùn)練也稱機(jī)械訓(xùn)練，主要就是通過健身房中的健身機(jī)械進(jìn)行訓(xùn)練，例如杠鈴、踏板、健身球、沙球等。阻力訓(xùn)練能夠增加肌肉力量和肌肉耐力，可以達(dá)到增加肌肉和減少脂肪的鍛煉目的。第三，心血管訓(xùn)練。主要就是為了提高和挑戰(zhàn)人體的“心肺功能”，主要方式有快走、跑、跳、健美操等。第四，恢復(fù)運(yùn)動?；謴?fù)運(yùn)動就是使身體平靜下來，恢復(fù)到正常心率狀態(tài)，有慢走、慢跑等方式。第五，拉伸。拉伸在整個運(yùn)動過程中都起重要作用。在私人教練的指導(dǎo)下，客戶配合呼吸對全身肌肉進(jìn)行拉伸舒展，能夠起到預(yù)防身體損傷、減緩肌肉疲勞的作用[2]。

（二）私人教練課程存在的一些問題

1.私人教練專業(yè)性不強(qiáng)

目前，我國健身俱樂部聘請的私人教練大多來自于體育院校畢業(yè)生、退役軍人和參加過私人教練培訓(xùn)的健身愛好者等。這部分人中高學(xué)歷的不多，大多也都不具備專業(yè)的資格證書，得到健身機(jī)構(gòu)聘請后大多會經(jīng)過健身機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)，但這種培訓(xùn)的時間較短，專業(yè)水平難以保證[3]。

2.訓(xùn)練項(xiàng)目單一

私教的主要訓(xùn)練場地就是在健身房，使得訓(xùn)練的項(xiàng)目比較單一，主要依靠健身房的健身機(jī)械，也就是有氧訓(xùn)練和器械抗阻力訓(xùn)練。學(xué)員長時間的重復(fù)相同幾種訓(xùn)練方式，會降低學(xué)員的新鮮感，從而減少鍛煉興趣，影響鍛煉質(zhì)量。

二、互聯(lián)網(wǎng)+背景下APP推廣私人教練課程的有效性

（一）私人教練課程APP情況

隨著互聯(lián)網(wǎng)+模式的發(fā)展，APP成為各個行業(yè)增進(jìn)發(fā)展的新形式，展現(xiàn)出了互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)行業(yè)的新形式，推動了傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，私人教練課程APP也是這樣一種全新的形式。根據(jù)新時代人們對身體素質(zhì)和身材的重視程度越來越高，私人教練課程APP滿足人們的各種健身需要，面向群體廣泛，減脂需求、健美需求和健康需求等吸引不同有健身需求的用戶。在實(shí)際運(yùn)行中，私人健身教練課程APP包括許多功能板塊：私教預(yù)約、私教詳情、課程選擇、課程介紹、場館預(yù)約、在線咨詢、私教團(tuán)購等等，能夠幫助用戶更合理的選擇私人教練，選擇更適合自己的私教課程，從而達(dá)到更好的私教課程體驗(yàn)。

2 互聯(lián)網(wǎng)+背景下APP推廣私人教練課程的有效性

APP隨著智能手機(jī)的廣泛應(yīng)用，成為了帶動商業(yè)發(fā)展的優(yōu)秀著力點(diǎn)，私人教練借助于APP，能夠幫助私人教練課程向著更完善的方向發(fā)展，帶給客戶更優(yōu)質(zhì)的體驗(yàn)。第一，APP是推動私人教練課程發(fā)展的動力點(diǎn)。目前APP的發(fā)展已經(jīng)不斷趨向于成熟，行業(yè)規(guī)范性較強(qiáng)。私人教練課程想要進(jìn)一步發(fā)展，必須不斷增強(qiáng)其專業(yè)性和真實(shí)性。如果APP能夠?qū)λ饺私叹毜膶I(yè)性進(jìn)行檢查和驗(yàn)證，則能夠幫助私人教練向著更專業(yè)化的方向發(fā)展。同樣，如果APP不能嚴(yán)格規(guī)范私人教練課程的專業(yè)性和真實(shí)性，會使私人教練課程缺乏創(chuàng)新活力，最終導(dǎo)致健身產(chǎn)業(yè)萎縮，無法生存下去。第二，APP是在互聯(lián)網(wǎng)+背景下推廣私人教練課程的重要形式。APP本身與年輕人接觸較近，年輕人又是健身最廣泛的參與人群。APP私人教練課程能夠便利年輕人的健身選擇，幫助人們快速的選擇喜歡和適合的私人教練。

（三）進(jìn)一步增強(qiáng)APP推廣私人教練課程的有效方法

1.增強(qiáng)安全性

通過APP推廣私人教練課程還處在起步的實(shí)驗(yàn)階段，本身具有很高的風(fēng)險性。首先，網(wǎng)絡(luò)無法確定登記身份注冊的私人教練身份的安全性，雖然在注冊時會經(jīng)過身份驗(yàn)證等方式，但是不能排除個別人士出于不文明、不健康的目的注冊私人教練APP，展開一定的不文明行為，這必然會造成會員的財(cái)產(chǎn)和人身損失，也會影響整個私人教練行業(yè)的社會影響。其次，APP線上支付具有一定風(fēng)險。目前線上支付方式非常流行和便利，也有可能為一些不法人員提供詐騙的機(jī)會。為此，私人教練課程的APP應(yīng)該加強(qiáng)自身的安全性建設(shè)。例如，在注冊私人教練時不只是要對其身份進(jìn)行驗(yàn)證，也要增加其專業(yè)資格、不良記錄等的審查，并且驗(yàn)證其提供信息的真實(shí)靠性。另外要為線上支付多設(shè)詢問，延緩會員支付的時間，為其理性思考提供時間。并且要從技術(shù)手段上增強(qiáng)支付的安全性，保證會員的利益。

2.借鑒國際私人教練課程理念

相較于國內(nèi)的私教課程發(fā)展，國外的私教課程發(fā)展時間較長，在內(nèi)容選擇、設(shè)計(jì)理念、使用價值上都有很強(qiáng)的借鑒意義。我國發(fā)展私教課程可以從中選擇適合自身發(fā)展的優(yōu)點(diǎn)，積極的結(jié)合起來，帶動自身課程發(fā)展。而且，國外私教課程較為流行，普遍性更廣，私教課程的推廣形式也較為多樣，我國APP的推廣形式可以借鑒與國外的經(jīng)驗(yàn)，引入到私教課程APP中來，讓APP為私教課程帶來更多的用戶和經(jīng)濟(jì)效益，推動私教課程的發(fā)展和進(jìn)步。

3.不斷完善用戶體驗(yàn)

以APP為平臺呈現(xiàn)私教課程是將具體的課程以一種視覺感官的方式呈現(xiàn)給用戶，用戶通過APP上呈現(xiàn)的內(nèi)容了解課程、選擇課程，這種方式通過手機(jī)就能完成課程的選擇和預(yù)定。因此，要不斷完善APP的呈現(xiàn)效果，將課程內(nèi)容更完整的呈現(xiàn)在APP上，豐富細(xì)節(jié)，讓用戶對其有一個更全面的理解。還可以增加一些線上咨詢、電話咨詢等方式，讓私教直接與用戶進(jìn)行溝通。APP還可以展開一些優(yōu)惠活動，刺激潛在人群的消費(fèi)，拉動經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

三、結(jié)束語

在我國，私人教練還屬于新興的事物，僅僅有十幾年的發(fā)展時間，目前各方面發(fā)展還不成熟，還有許多需要發(fā)展和完善的地方。運(yùn)用APP的方式推廣私人教練課程是一個很好的嘗試，需要在發(fā)展中不斷完善，努力讓更多人意識到健身和保持身體健康的重要性，拉動新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)，提高國民人體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 肖志艷， 黃芬. 互聯(lián)網(wǎng)+時代下運(yùn)用APP推廣私人教練的可行性分析[J]. 科技資訊， 2018， 16（27）：259-260.

[2] 肖志艷. 互聯(lián)網(wǎng)視域下地級城市私人教練App軟件推廣研究[J]. 運(yùn)動， 2018（24）：130-131，129.

[3] 呂平， 先正炎. “互聯(lián)網(wǎng)+”時代下手機(jī)客戶端體育APP發(fā)展現(xiàn)狀與推廣模式研究[J]. 體育科技文獻(xiàn)通報(bào)， 2018，26（1）：9-10.

[4] 丁思思， 王宏旭. “互聯(lián)網(wǎng)+”私人教練工作室的創(chuàng)設(shè)與運(yùn)營[J]. 智庫時代， 2019，184（16）：253-254.

課題項(xiàng)目：本文系陜西學(xué)前師范學(xué)院校級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目（項(xiàng)目編號：2018DC058）