劉瓊嬌

【中圖分類號(hào)】R587 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6525（2020）03-00-01

如今，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)不斷地發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也在不斷地提高。同時(shí)，由于飲食和環(huán)境等多種因素的影響，患上糖尿病的人也越來越多。因此，在這樣的背景下，我們一定要加強(qiáng)對(duì)飲食的控制。此外，還要注意的是，由于糖尿病的并發(fā)癥有很多，高血壓就是其中主要的之一，所以在平時(shí)的生活中，糖尿病患者不僅要控制自己的飲食，還要時(shí)刻監(jiān)測(cè)自己的血壓，進(jìn)而防止相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。那么在日常的生活中，糖尿病患者應(yīng)該如何控制自己的血壓哪？下面就讓我們一起來了解一下。

1 糖尿病患者為何需要控制血壓

由于在平時(shí)的生活中，人們對(duì)糖尿病這種疾病沒有足夠的認(rèn)識(shí)，他們總是認(rèn)為控制好自己的血糖，就能保障自己的身體健康。但是，事實(shí)并非如此，這是因?yàn)榛忌咸悄虿〉娜艘脖日Ｈ嘶忌细哐獕旱膸茁蚀?，因?yàn)樘悄虿?huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，患者伴有高血壓者，發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的時(shí)間也會(huì)提前。同時(shí)，如果不加強(qiáng)對(duì)血壓的控制，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病和高血壓并存，增加心肌梗死或卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以在平時(shí)的生活中糖尿病患者不僅要控制血糖還要控制血壓。

同時(shí)，由于糖尿病屬于代謝性疾病，患上糖尿病可以是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，其典型癥狀是血糖高，如果血糖不能控制在合理的范圍內(nèi)，就會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。其實(shí)糖尿病本身并不可怕，其并發(fā)癥才可怕，其中最常見也是最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一就是高血壓。所以患者在平時(shí)的生活中還要加強(qiáng)對(duì)血壓的控制。此外，如果患者的血糖長(zhǎng)期控制不達(dá)標(biāo)，5到10年就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，這種并發(fā)癥不僅會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，還會(huì)影響患者的生活質(zhì)量。

2 加強(qiáng)對(duì)糖尿病患者血壓的控制

導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥產(chǎn)生的主要原因除了血糖控制不好，就是患者沒有加強(qiáng)對(duì)血壓的控制，因?yàn)樵谀撤N程度上說，血壓對(duì)患者身體所造成的危害更大。因此，醫(yī)學(xué)界對(duì)糖尿病患者的血壓都有另行規(guī)定，他們指導(dǎo)患者在控制自己血糖的同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)自己血壓的控制，血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下，包括日本和加拿大等國(guó)家最新出臺(tái)的高血壓指南都將糖尿病患者的血壓控制目標(biāo)定在130/80mmHg以下。

與此同時(shí)，如果糖尿病一旦合并高血壓，其患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大地提高，是單純高血壓或單純糖尿病的2倍，另外高血壓還會(huì)加速視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重影響患者的生命安全。因此，在這樣的背景下，為了保障患者的生命安全，防止相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生，就要采取措施進(jìn)行有效的降壓，可以在醫(yī)生的建議下合理地使用降壓藥物。

對(duì)于收縮壓在130到139 毫米汞柱或者舒張壓在80到89 毫米汞柱的糖尿病患者，要進(jìn)行不超過3個(gè)月的非藥物治療，也就是對(duì)這類患者的飲食進(jìn)行合理和有效地控制。如果患者在這個(gè)過程中血壓得不到有效控制的話，就要進(jìn)行藥物治療。

3 分析血壓升高的原因，合理地控制血壓

在對(duì)糖尿病患者進(jìn)行治療的過程，不僅要分析血糖升高的原因，還要對(duì)血壓升高的原因進(jìn)行分析。由于隨著患者年齡的增長(zhǎng)，其動(dòng)脈血管粥樣硬化程度加深，血壓也會(huì)自然上升，所以這種時(shí)候就要加強(qiáng)對(duì)患者血壓的控制。根據(jù)相關(guān)的研究表明，當(dāng)糖尿病患者的血壓長(zhǎng)期過高的話，就將引起血流動(dòng)力學(xué)改變和血管重塑，進(jìn)而導(dǎo)致相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。臨床上高血壓多發(fā)于40歲之后的中老年人，所以血壓高低會(huì)受到患者年齡因素的影響。同時(shí)，還要注意的是高血壓合并糖尿病的患者通常都會(huì)有心和腦等臟器損傷。

因此，在這樣的背景下，不僅要將對(duì)糖尿病患者的血糖控制作為治療的重點(diǎn)，還要將血壓的控制作為其治療過程的重點(diǎn)，根據(jù)患者的實(shí)際的情況，加強(qiáng)對(duì)患者血糖的控制。此外，如果一個(gè)高血壓合并有糖尿病的患者，其年齡如果在80歲以上，這時(shí)候就可以把血壓控制在130/80mmHg，還可以在患者的耐受范圍內(nèi)進(jìn)一步降低至130/80mmHg以下，從而為患者的身體健康提供保障。

4 合理地飲食

在對(duì)糖尿病患者的治療過程，飲食療法是主要的治療措施之一，所以也可以通過對(duì)患者的飲食控制，來加強(qiáng)對(duì)患者血壓的控制。同時(shí)，由于飲食治療方式是治療糖尿病的基礎(chǔ)，所以在平時(shí)的生活中糖尿病患者一定要制定合理的飲食計(jì)劃，控制自己的血糖和血壓，要限制高鹽食物來維持血壓，合理地安排自己的飲食，嚴(yán)格控制血壓和血糖，進(jìn)而防止相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。

同時(shí)，無論是糖尿病患者還是糖尿病合并高血壓患者都要盡量減少飲食中脂肪的攝入，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、甜食以及油炸食品等，要在平時(shí)的生活中多吃一些蔬菜和水果等，還可以吃一些低脂的奶制品等，這些食物不僅能夠加強(qiáng)對(duì)血壓的控制，還能提高患者的免疫力。

5 減少食鹽的攝入量

在日常的生活中，糖尿病患者要想加強(qiáng)對(duì)血壓的控制，就要控制鈉鹽攝入量。因?yàn)?，在平時(shí)的生活中如果患者攝入過多的鹽，很容易導(dǎo)致血壓的升高。尤其是對(duì)于有糖尿病合并高血壓患者來說，每天鹽量的攝入量要少于5克，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

6 控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

由于肥胖不僅是導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素，更是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素。因此，在這樣的背景下，糖尿病患者在平時(shí)的生活中，還要加強(qiáng)對(duì)自己體重的控制，采取有效地措施合理地控制自己體重，在平時(shí)的生活中多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)少吃高熱量和高脂肪等食物，進(jìn)而合理地對(duì)血壓進(jìn)行控制。

除此之外，糖尿病患者在平時(shí)的生活中，還要戒煙和戒酒，因?yàn)橄銦熤泻写罅康哪峁哦。@種物質(zhì)能夠刺激人類的心臟，導(dǎo)致患者的心跳加快，進(jìn)而導(dǎo)致患者的血壓升高。同時(shí)，如果患者在平時(shí)生活中長(zhǎng)期大量的飲酒，特別是極其烈性的酒，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，要想加強(qiáng)血壓的控制，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

7 科學(xué)地進(jìn)行藥物治療

在平時(shí)的生活中，如果糖尿病患者的血壓一直降不下來的話，就要在醫(yī)生的建議下合理地使用降壓藥物，進(jìn)行藥物治療，最好優(yōu)先選擇服用簡(jiǎn)單和效果平穩(wěn)且對(duì)血糖影響小的藥物。同時(shí)，在選擇藥物的時(shí)候，除了要考慮降壓藥的療效外，還要根據(jù)患者的實(shí)際情況考慮有無靶器官保護(hù)作用，能否減少相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。如果患者合并高血壓糖尿病，不僅要用藥物對(duì)血壓進(jìn)行控制，還要利用飲食治療的方式改善自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)血壓的控制，進(jìn)而為自己的生命安全提供保障。