劉洪秀

【中圖分類(lèi)號(hào)】R684 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6525（2020）03-00-01

目前，生活節(jié)奏加快，大家的生活壓力也是較大的，日常生活過(guò)程中，大家的肩部時(shí)不時(shí)的會(huì)有陣發(fā)性疼痛現(xiàn)象，特別是在季節(jié)交替或勞累的時(shí)候出現(xiàn)。那么注意了，很有可能是“肩周炎”找上門(mén)來(lái)了，那么什么是肩周炎？肩周炎有哪些癥狀呢？什么原因造成的呢？怎么治療呢？現(xiàn)在，我們就來(lái)一一進(jìn)行解答。

1 什么是肩周炎？

肩周炎又被大家稱(chēng)之為“肩凝癥”、“凍結(jié)肩”，主要是肩關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周?chē)浗M織損傷、退變而引起的慢性無(wú)菌炎癥，并導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)粘連的一種疾病。其好發(fā)于中老年女性群體，單側(cè)多見(jiàn)，面對(duì)現(xiàn)階段人口老齡化問(wèn)題，肩周炎問(wèn)題逐漸引起了廣大醫(yī)學(xué)工作者的重視。從人體角度來(lái)說(shuō)，肩關(guān)節(jié)是全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)囊較松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、肌腱和韌帶的力量來(lái)維持，由于肌腱本身的血液供應(yīng)差，其發(fā)生慢性勞損的幾率較大。

2 肩周炎有哪些癥狀？

2.1 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

相信不少肩關(guān)節(jié)炎患者在進(jìn)行日常的梳頭、洗臉以及穿衣動(dòng)作時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)肢體旋轉(zhuǎn)不流暢，且還伴有嚴(yán)重的疼痛感，這是因?yàn)榛颊哧P(guān)節(jié)部位的肌肉力量在逐漸下降，關(guān)節(jié)囊也發(fā)生了改變，再加上患者未能加以重視，所以在進(jìn)行日?；顒?dòng)中時(shí)，關(guān)節(jié)活動(dòng)不流暢，尤其是進(jìn)行上舉、外展或內(nèi)旋等動(dòng)作時(shí)，特別明顯，其限制了人們的日?；顒?dòng)，造成的影響較大。

2.2 疼痛

是最明顯的一個(gè)特征，相信不少患有肩周炎疾病的患者都有此現(xiàn)象，最開(kāi)始的時(shí)候肩部是呈陣發(fā)性疼痛，屬于一陣一陣的，患者可能不會(huì)受到較為嚴(yán)重的影響，多數(shù)為慢性發(fā)作。但是時(shí)間長(zhǎng)久后，若肩周炎未能得到解決，疼痛感會(huì)逐漸加劇，患者會(huì)有鈍痛、刀割樣的疼痛感，且還會(huì)持續(xù)發(fā)作，會(huì)讓患者的心理負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生的不良情緒較多。且疼痛會(huì)在患者加班勞累時(shí)或氣候交替時(shí)產(chǎn)生，其還有晝輕夜重的特點(diǎn)，夜晚疼痛加劇，會(huì)讓患者夜不能眠，在白天會(huì)影響患者的工作質(zhì)量，長(zhǎng)期以往，會(huì)降低患者的身體抵抗能力，嚴(yán)重影響患者的身心健康。

2.3 怕冷

大多數(shù)肩周炎患者對(duì)氣候變化特別敏感，患者的肩膀怕冷，不敢吹風(fēng)，哪怕是在酷暑的季節(jié)。有些患者會(huì)采用棉墊包肩的方法，但還是會(huì)怕冷，一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)都會(huì)讓患者感到不舒服。

2.4 肌肉萎縮

受疼痛的影響，大多數(shù)肩周炎患者不敢用力活動(dòng)，肩部長(zhǎng)期處于疼痛癥狀，且活動(dòng)較少，會(huì)讓機(jī)體的三角肌、岡上肌等肩周為肌肉早期出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，若較為嚴(yán)重的話，患者的自理能力會(huì)受到一定的影響，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，若出現(xiàn)該現(xiàn)象，對(duì)疾病的康復(fù)是十分不利的，需要加強(qiáng)警惕。

3 什么原因造成的呢？

目前肩周炎不僅出現(xiàn)在中老年人體，年輕人也有該病癥的發(fā)生，故而針對(duì)該疾病需要加強(qiáng)警惕并及早進(jìn)行治療。掌握其發(fā)病原因進(jìn)行規(guī)避，能夠提高我們的生活質(zhì)量，我們就以下4個(gè)方面來(lái)進(jìn)行探討：

3.1 肩周?chē)浗M織退行性改變

肩周炎本身是屬于一種變性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，疼痛會(huì)讓肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受到一定的限制，從而引發(fā)該疾病。腱鞘炎和肌腱炎是較為常見(jiàn)的致病原因，排在后面的是肩峰下?lián)p害和撞擊綜合征，這些致病因素會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)的滑囊、關(guān)節(jié)囊、肩袖發(fā)生粘連、攣縮等現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，值得一提的是，肩部的損傷，哪怕是微乎其微的損傷，都有可能引發(fā)肩周炎疾病。

3.2 風(fēng)寒侵襲

目前隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們的穿衣習(xí)慣發(fā)生了巨大改變，特別是在季節(jié)交替時(shí)期，穿衣不一致表現(xiàn)的特別突出。很多年輕人喜愛(ài)在寒冷的季節(jié)穿著較為亮眼的衣衫，保暖工作未能做到位。風(fēng)寒侵襲過(guò)后，會(huì)讓機(jī)體的局部組織血液循環(huán)和組織代謝功能發(fā)生異常，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā)生無(wú)菌性炎癥和組織粘連，引發(fā)疼痛、關(guān)節(jié)受限等癥狀，極大的影響了患者的正常生活。由于肩部為主較為特殊，很難時(shí)時(shí)刻刻進(jìn)行保暖，但只要我們不斷加強(qiáng)重視，還是能夠降低肩周炎疾病發(fā)生的。

3.3 年齡因素

目前，我國(guó)人口老齡化問(wèn)題日益突出，其身體素質(zhì)較差，患有肩周炎的幾率較大。特別是50歲左右的中年女性同志。這是因?yàn)檫@一時(shí)間段是女性的更年期，女性同志的性激素會(huì)下降，會(huì)讓身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及其他系統(tǒng)發(fā)生紊亂現(xiàn)象，受此影響，很容易引發(fā)該疾病。肩周炎疾病的發(fā)生也與蛋白糖成分的改變有關(guān)，其發(fā)生改變會(huì)帶動(dòng)人體骨骼關(guān)節(jié)發(fā)生改變，會(huì)讓關(guān)節(jié)產(chǎn)生硬化，進(jìn)而引發(fā)疼痛等癥狀，該物質(zhì)的改變同樣也出現(xiàn)在50歲左右這一年齡段。

3.4 肩部活動(dòng)少

時(shí)代的變化，也會(huì)讓一些不良生活習(xí)慣出現(xiàn)，如熬夜、不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)減少，尤其是辦公室群體人員，忙于工作，卻忽略了要及時(shí)運(yùn)動(dòng)的重要性，很容易引發(fā)該疾病。夜間休息時(shí)，相信大多數(shù)人喜愛(ài)側(cè)睡，上肢長(zhǎng)期靠在身旁，垂于體側(cè)，長(zhǎng)此以往，不良的睡姿習(xí)慣很容易引發(fā)肩周炎。當(dāng)然也有些肩周炎患者是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一些手術(shù)后，如心臟手術(shù)、女性乳腺癌切除術(shù)等，術(shù)后未能按照有關(guān)護(hù)理計(jì)劃進(jìn)行相關(guān)的肩部的活動(dòng)，從而引發(fā)的該疾病。

4 肩周炎的治療

根據(jù)其發(fā)病因素，治療可以從以下幾方面來(lái)說(shuō)。首先，要加強(qiáng)肩部功能鍛煉，大家要有一個(gè)意識(shí)，那就是工作一段時(shí)間后，可適當(dāng)放松一下肢體，讓其不要處于過(guò)于緊繃的狀態(tài)，可以甩甩手，甩甩腿，彎腰，前后肢體轉(zhuǎn)動(dòng)，環(huán)繞肩關(guān)節(jié)等，重復(fù)2-3次，休息一段時(shí)間后，再繼續(xù)進(jìn)行工作。日常生活過(guò)程中， 早晚可適當(dāng)進(jìn)行太極、啞鈴等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，設(shè)置合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，有助于改善患者的生活質(zhì)量。其次，要糾正不良姿勢(shì)，對(duì)于睡姿不正確以及長(zhǎng)期伏案工作的人員，應(yīng)當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)，避免造成慢性積勞損傷，引發(fā)該疾病。然后，要注重防寒保暖，在季節(jié)交替過(guò)程中，要注重防寒保暖，夜間要保護(hù)好肩部，避免受涼，特別是中老年人群，要格外注意。最后，若病情較重，還是應(yīng)當(dāng)及早就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議采取藥物、針刺以及按摩等多種治療方法，相信疾病會(huì)快速康復(fù)的。

5 總結(jié)

肩周炎是目前生活過(guò)程中較為常見(jiàn)的疾病，不僅好發(fā)于中老年群體，也易出現(xiàn)在上班族人群中，肩部活動(dòng)過(guò)少、保暖工作未做到位同樣也是引發(fā)該疾病的主要因素。大多數(shù)患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行針灸、按摩以及藥物等治療，當(dāng)然這些都是短暫的，最重要的還是要加強(qiáng)鍛煉。