張吉廷

【中圖分類號】R285 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）03-00-01

高血脂是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N疾病，它指的是血脂的水平過高，例如：動脈粥樣硬化、冠心病等。不僅對人的身體健康造成影響，嚴重的還會對人的生命造成威脅。

人們常說“血脂不降百病生”，高血脂有多可怕？它的危害有哪些？得了高血脂怎樣治療？如何預(yù)防呢？

1 人為什么會得高血脂？

隨著生活水平的提高，各類的疾病也隨之而來。高血壓、高血脂、糖尿病等常被人成為“富貴病”，今天我們就來聊聊人為什么會得高血脂。

1.1引發(fā)高血脂的因素有很多，大多都是因為不良的飲食習(xí)慣造成的。高膽固醇以及高飽和脂肪酸過多的攝入，影響了患者的血脂比例，血液中的甘油三酯以及膽固醇就會在不經(jīng)意間升高，還會增高血液的粘稠度，讓血管堵塞。例如：人們喜歡吃動物內(nèi)臟還有肥肉，這些都是高脂肪、高膽固醇的食物。

1.2飲食中攝入了過多的高熱量食物。例如，乳糖、各種冰淇淋等，這類食物吃多了就引起了超重，肥胖也是引發(fā)高血脂的常見病因之一。此外，淀粉含量較高的食物，例如：土豆等，在進入人體后也會轉(zhuǎn)化為甘油三酯，也會造成高血脂。

1.3長期酗酒、吸煙、精神焦慮、緊張等都會引起血脂升高，尤其是酒精在進入肝臟后會氧化消耗輔酶，導(dǎo)致脂肪酸氧化不足，促進合成甘油三酯，已經(jīng)患有高血脂的人還長期喝酒會使病情加重。因此，想要控制高血脂，就要適量運動，改掉吸煙、酗酒的不良習(xí)慣，通過自我調(diào)節(jié)情緒控制血脂的上升。

1.4如果家族中有高血脂的患者，由于高血脂有遺傳性，后代也會受其影響導(dǎo)致血脂合成與代謝的基因出現(xiàn)問題。

2 高血脂有哪些癥狀？

很多人患了高血脂自己卻并未發(fā)覺，只有去醫(yī)院體檢時才會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患了高血脂。其實，在血脂升高時是會有一些征兆的，平時多關(guān)注自己，當(dāng)出現(xiàn)了以下這幾點征兆，就要警惕，這是身體在向你發(fā)出信號了。

2.1臉部的皮膚出現(xiàn)了問題

當(dāng)原本很好的皮膚，突然開始長一些黃色或者橙色的斑，并且越長越多，就要警惕是否患了高血脂。據(jù)統(tǒng)計，在高血脂的患者中，有33%的男性和40%的女性還會有瞼黃疣，這也是脂質(zhì)沉積在眼瞼部位而引發(fā)的皮膚斑塊。

2.2脂肪肝

脂肪肝是由于體內(nèi)的甘油三酯在肝臟內(nèi)沉積，而甘油三酯與膽固醇偏高時就會引發(fā)高血脂。因此，如果患有脂肪肝的人就要警惕，這是高血脂來臨前的一個征兆。

2.3腿抽筋

大多數(shù)人認為腿抽筋是由于缺鈣導(dǎo)致的，只要補鈣就會有所好轉(zhuǎn)。但其實不然，當(dāng)血脂升高時，身體里膽固醇含量過高影響了膽固醇的代謝，這些膽固醇就會堆積在周圍的肌肉當(dāng)中，造成肌肉收縮痙攣。另外，高血脂會引發(fā)動脈粥樣硬化，使局部血管變窄，供血不足引起血液循環(huán)不暢，而肢體末端受到缺血的影響會出現(xiàn)疼痛甚至抽筋。

2.4眼袋變大

當(dāng)人患有高血脂，眼袋就會變大，因為眼袋是人體脂肪代謝出現(xiàn)障礙時的表現(xiàn)，如果中老年人的眼袋突然變大，就要留心是否患上高血脂，盡早去醫(yī)院檢查。

3 高血脂會對人體造成什么樣的危害？

3.1高血脂是心腦血管疾病的罪魁禍首，長期的高血脂患者還會伴有腦梗塞、腦中風(fēng)、心肌梗死、冠心病等疾病。高血脂患者的甘油三酯與血清總膽固醇過高，引起動脈粥樣硬化。因此，高血脂會造成心腦血管疾病，嚴重的患者還會引發(fā)猝死。

3.2高血脂的患者大多患有高血壓，高血壓作為高血脂的一種并發(fā)癥，當(dāng)高血脂脂肪代謝發(fā)生異常，血液中的脂肪就會堆積在血管壁上，造成血管堵塞，從而引發(fā)高血壓。

3.3脂肪肝與高血脂常被稱為是“患難兄弟”，當(dāng)體內(nèi)肝臟部位的脂肪過高，長期得不到控制還會出現(xiàn)肝硬化，嚴重者會危及生命。

3.4高血脂還會伴發(fā)糖尿病，很多的糖尿病患者都有脂肪代謝障礙，在中老年高血脂患者中，有高血脂引發(fā)糖尿病并伴有動脈粥樣硬化的概率非常高。

4高血脂如何治療？

4.1藥物治療

高血脂的治療藥物主要包括他汀類、貝特類以及煙酸類的藥物，但是這類藥物對肝腎功能的損傷較大。中醫(yī)上，常以清化痰濁、益氣活血、健脾補腎等方法，再配合針灸治療等。

4.2飲食治療

4.2.1因為高血脂的患者，他們的血液粘稠度較高，血流速較慢，易形成血栓，因此，日常生活中要多喝水，有助于沖淡血液，使血液粘稠度降低，保持體內(nèi)血液循環(huán)的暢通。

4.2.2多吃一些新鮮的蔬菜與水果，再補充水分的同時還能補充大量的維生素C，維生素C有降血脂的功效。例如：山楂、蘋果、獼猴桃等。此外，還要吃一些能夠抑制膽固醇吸收的粗纖維的食物。

4.2.3大豆類的食物富含卵磷脂，有助于幫助脂類透過血管壁，使血液中的膽固醇降低，降低血液粘稠度，能有效防止高血脂。

4.2.4飲食要以清淡為主，少吃動物內(nèi)臟以及甜食，同時應(yīng)戒煙、戒酒，保持良好的生活習(xí)慣。

5怎樣預(yù)防高血脂？

在我們的日常生活中，除了改善不良的生活規(guī)律與飲食習(xí)慣，還應(yīng)適量地參加一些體育活動，運動能夠促進能量的消耗，增加脂肪的燃燒，不僅能夠降低膽固醇，還能增強自身的免疫能力，中老年人可以適量的散步、慢走等。此外，不要熬夜，熬夜會影響到正常的脂肪代謝。在生活中，要保持良好的心態(tài)，愉悅的心情，避免長期處于緊張以及高壓的狀態(tài)。無論是年輕人還是中老年人，都應(yīng)定期進行體檢，隨時了解自己的健康狀況。