韓政穎

摘要：網(wǎng)球運動是一項對運動員要求較高的運動，結(jié)合它的運動特點來看，時間較長，一般進行兩到三個小時，或者更長。運動員不僅需要良好的體能儲備，還要有優(yōu)越的身體條件，合理有效地戰(zhàn)術(shù)布局，密而有序的比賽節(jié)奏。本文結(jié)合運動員的身體方面進行研究，為網(wǎng)球運動篩選人才，促進網(wǎng)球界的進步貢獻一分力量。

關(guān)鍵詞：運動員;體態(tài);機能特征;網(wǎng)球運動

網(wǎng)球運動引發(fā)大眾對于網(wǎng)球競技的研究和喜愛，涉及球拍材質(zhì)、網(wǎng)球護具、網(wǎng)球食品、訓(xùn)練方式，以及優(yōu)秀運動員等等各個方面。為了適應(yīng)更加激烈的競技需求，進行了運動員的身體條件的分析，更好的發(fā)揮身體優(yōu)勢。

一、網(wǎng)球運動員身高分析

網(wǎng)球運動員身高臂長對于競技有很大的優(yōu)勢，結(jié)合網(wǎng)球比賽的運動選手來看，基本是都符合這一特征。雖然身高這一特征不是取得高分的必然要求，運動員卓越的運動技能以及合理有效的打法策略整體布局也可以贏得比賽，但撇開這些來看，身高臂長的確也可作為一個優(yōu)勢來看待。手臂較長可以獲得更好的伸展空間，揮拍距離大，無論是防守還是揮擊球拍進攻，都可以更加輕松節(jié)省體力。身高帶來的優(yōu)勢還包括腿長，腿長的選手可以用最小的移動幅度，獲得較大幅度的身體移動距離。既能節(jié)省來回跑動次數(shù)還能保存更多的體力贏得比賽。同局比賽的雙方選手，身高臂長越明顯的選手方這方面的優(yōu)勢越加明顯。

二、網(wǎng)球運動員體重分析

運動員的體重太大，必然會影響到移動速度反應(yīng)時間，體重越大，力量也會隨之增強，揮出的球經(jīng)過球拍網(wǎng)面的彈力速度力量劇增，落點后球高速旋轉(zhuǎn)將會令對手不能準確判斷位置調(diào)整迎擊力度，當然網(wǎng)球運動是一項競技性比較強的運動項目，單靠揮拍迎擊帶給對手強大的壓力未必一定能夠贏得最終的比賽。然而體重太小，步伐輕巧迅速，隨之而來的則是揮擊球拍無力，進攻防守的同時不能更高效的打出有力而快速的節(jié)奏，讓對手更加從容的應(yīng)對，自己則被對手逼得手忙腳亂。那么，對于網(wǎng)球運動員體重的要求應(yīng)該恰到好處。

（一）運動反應(yīng)能力

網(wǎng)球運動結(jié)合場地來看，運動員的跑動距離很大，如何能夠有效地組織進攻和反擊都需要做到迅速出色的反應(yīng)能力才能夠從容地進行比賽。這需要出色的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)以及運動員長久的訓(xùn)練得到本能反應(yīng)。

在網(wǎng)球比賽中，運動員必須經(jīng)常把自己的隊員和對手放在自己視野的位置上，通過預(yù)判網(wǎng)球的落點，迅速制定出對應(yīng)的打法。

（二）運動員體能水平

網(wǎng)球是一項強度恒定的運動。它要求運動員能夠在任何方向上快速移動。和做快速啟動和急停，并運行在各個方向，同時保持平衡和最大限度的打擊移動。網(wǎng)球運動的獨特風格，技巧特點、競技方式尤其是對運動員的要求，更高更快更強是一個籠統(tǒng)的概念，賽場上瞬息萬變，攻伐互換，戰(zhàn)術(shù)運用和打法的突變都會直接影響到運動員對體能的支配情況，它需要更深層次的解讀，更加精確判斷、協(xié)調(diào)有力、體力卓越。

網(wǎng)球運動員除了基礎(chǔ)的身體素質(zhì)，還要在網(wǎng)球比賽中，制定出準確合理的應(yīng)對策略，將對手打得措手不及，丟球失分，在得分上保持領(lǐng)先優(yōu)勢。決定運動員身體健康水平的因素主要是基因和訓(xùn)練方面，因為目前的科學技術(shù)不能有效地糾正遺傳問題，因此，遺傳問題對運動員的影響不在本研究的范圍之內(nèi)。通過體育訓(xùn)練也可以有效改善這一問題。

三、網(wǎng)球運動員身體機能特征及其影響因素

網(wǎng)球運動是激烈高耗能而持久的運動，無論是運動量還是比賽強度都較大。激烈比賽快速的奔跑揮球帶來的心肺以及身體代謝的強度可以得到很明顯的體現(xiàn)。

網(wǎng)球運動員要全面發(fā)展，除了力量、敏捷和耐力，我們還需要培養(yǎng)網(wǎng)球所需的身體素質(zhì)，網(wǎng)球運動員特有的速度素質(zhì)。良好的反應(yīng)速度，疲勞抗性，耐久程度，能夠始終保持最佳競技狀態(tài)，高頻率保持賽場的主動權(quán)，才不會被對手抓住破綻，利用我方弱勢反超。如此，才能在快速而復(fù)雜的競爭中獲勝。

（一）運動員身體機能特征

網(wǎng)球運動員因為要面臨大強度的比賽，因此，不僅要有強大爆發(fā)力使對手猝不及防，還要有專項耐力素質(zhì)，有時比賽安排時間特別緊湊，運動員不能得到完善的休整就要趕赴下一場比賽，身體有時會處于疲勞狀態(tài)，不能完全地發(fā)揮自己的真實實力。這就對網(wǎng)球運動員提出了更高的適應(yīng)網(wǎng)球比賽的要求。一場網(wǎng)球比賽一般為 2-3 小時，或者更長，必須具備適應(yīng)持久作戰(zhàn)的體力儲備。比賽時，場上的節(jié)奏忽快忽慢，有時會被對手牽制，不好判定對方擊球落點，不適應(yīng)對手的打法，運動員必須具有較好的靈敏協(xié)調(diào)性才能打好球。

（二）導(dǎo)致運動員身體狀態(tài)變化的其他條件

運動員超負荷的訓(xùn)練有可能帶來身體上的生化指標的變化，有些訓(xùn)練項目可以有效增強身體某方面的強度，獲得競技優(yōu)勢。運動員的日常飲食習慣，體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，可有效減輕超強度訓(xùn)練帶來的肌肉疲勞酸痛，還可降低某些影響身體不良指數(shù)。這些參照指標主要有血乳酸、血清CK、尿蛋白、血紅蛋白、肌酸激酶等。

四、結(jié)束語

良好的身形與機能可以使運動員在競技中發(fā)揮出事半功倍的效果，運用得當小小的優(yōu)勢可以取得巨大的勝利，誠然，并不是每位網(wǎng)球運動員都身體修長，體型勻稱，完全符合現(xiàn)代網(wǎng)球競技的新要求。合理的戰(zhàn)術(shù)運用以及高強度的訓(xùn)練也可以彌補微身體上微小的不足，可針對不同的運動員采取與之相匹配的訓(xùn)練方案和戰(zhàn)術(shù)策略，將其運用到比賽中取得良好的成績。

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