顧婷婷

摘要：科技是推動社會發(fā)展的根本動力，伴隨著科技的進(jìn)步，數(shù)字化體能訓(xùn)練成為了目前國際運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)項目。我國體育科研機(jī)構(gòu)對于數(shù)字化體能訓(xùn)練理念同樣重視。數(shù)字化體能訓(xùn)練就是把現(xiàn)代科技運(yùn)用在運(yùn)動員的日常訓(xùn)練之中，通過對運(yùn)動員體能訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行收集和整理，對運(yùn)動員的身體情況做出一個客觀科學(xué)的評價，調(diào)整運(yùn)動員訓(xùn)練項目，達(dá)到提高體能訓(xùn)練效果的目的。本文就數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的進(jìn)展與實踐進(jìn)行探究。

關(guān)鍵詞：數(shù)字化;體能訓(xùn)練;實踐

對運(yùn)動員訓(xùn)練過程進(jìn)行監(jiān)控已經(jīng)成為當(dāng)前提升運(yùn)動員體能訓(xùn)練中不可或缺的一部分。隨著科技的飛速發(fā)展，大量的新技術(shù)新方法出現(xiàn)，數(shù)字化體能訓(xùn)練理念就是在這樣的背景下誕生的，并且成為國際運(yùn)動科學(xué)研究的熱點(diǎn)。我國在2016年為備戰(zhàn)奧運(yùn)會，幫助精英運(yùn)動員提高體能，獲得更好的成績，建成了第一座數(shù)字化體能訓(xùn)練實驗室。雖然在這一領(lǐng)域的研究中剛剛起步，但是對于后續(xù)的研究方向和整體思路有著不可忽視的作用。數(shù)字化體能訓(xùn)練未來的研究方向就是通過將運(yùn)動員體能訓(xùn)練的情況以數(shù)據(jù)的形式體現(xiàn)出來。以精細(xì)化、數(shù)字化、客觀化、的數(shù)據(jù)衡量一個運(yùn)動員的體能狀態(tài)。

一、目前我國數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的進(jìn)展

在國際體能訓(xùn)練數(shù)字化的大趨勢下，我國的運(yùn)動學(xué)科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)逐步開展關(guān)于體能訓(xùn)練數(shù)字化的研究，并且取得了一定的成果。例如在2016年6月建成的“數(shù)字化體能訓(xùn)練實驗室”，為北京奧運(yùn)會的備戰(zhàn)做出了巨大的貢獻(xiàn)。在此實驗室中中國有效運(yùn)用了體能訓(xùn)練管理平臺，不僅能夠很好的完成評估運(yùn)動員體能訓(xùn)練情況的任務(wù)，以數(shù)據(jù)的形式把運(yùn)動員訓(xùn)練中的狀態(tài)、訓(xùn)練質(zhì)量用精確的數(shù)據(jù)表現(xiàn)出來，還可以通過關(guān)鍵數(shù)據(jù)的分析來對運(yùn)動員的進(jìn)行整體評估。

在“數(shù)字化體能訓(xùn)練實驗室”中，包含了多種體能訓(xùn)練設(shè)備，如爆發(fā)力監(jiān)控系統(tǒng)、心率監(jiān)控系統(tǒng)等，可精確量化分析運(yùn)動員具體的訓(xùn)練情況[1]。而且這些設(shè)備都是當(dāng)前國際社會非常主流的數(shù)字化體能訓(xùn)練設(shè)備，這標(biāo)志著我國的數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的推行與發(fā)展已經(jīng)逐步與世界先進(jìn)水平接軌。

二、數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的實踐情況

（一）投入實踐的數(shù)字化體能訓(xùn)練

數(shù)字化體能訓(xùn)練通過觀察運(yùn)動員對訓(xùn)練課的反應(yīng)，從而確定運(yùn)動員在訓(xùn)練項目中的疲勞程度，以這些收集的運(yùn)動員體能數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，教練員對訓(xùn)練計劃作出科學(xué)的調(diào)整，既可以運(yùn)動員完成科學(xué)合理的體能提升訓(xùn)練項目，還能夠避免運(yùn)動員在訓(xùn)練過程產(chǎn)生傷害。數(shù)字化體能訓(xùn)練產(chǎn)生的數(shù)據(jù)將成為輔助教練員完成運(yùn)動員訓(xùn)練計劃制定的重要依據(jù)。傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，往往需要依靠教練經(jīng)驗和個人主觀猜測制定訓(xùn)練項目，這種情況會逐漸淡出人們的視線。

由于數(shù)字化體能訓(xùn)練理念的科學(xué)性，衍生出很多體能訓(xùn)練的理論和訓(xùn)練監(jiān)控技術(shù)。例如，競技狀態(tài)監(jiān)控（基于心率變異性）、間歇性高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練的實時訓(xùn)練負(fù)荷分析等一系列技術(shù)，通過這些理論和技術(shù)的指導(dǎo)和支持，我國的數(shù)字化體能訓(xùn)練項目在實際應(yīng)用的過程中取得了良好的成效[2]?？蒲腥藛T通過對國內(nèi)外數(shù)字化體能訓(xùn)練研究成果的整理與國內(nèi)實際投入實施后產(chǎn)生的實踐經(jīng)驗結(jié)合，在運(yùn)動能力測量和力量與爆發(fā)力訓(xùn)練、運(yùn)動員競技狀態(tài)評價等方面成效顯著。

（二）數(shù)字化體能訓(xùn)練在實踐中的效果

力量的訓(xùn)練是一個運(yùn)動員高效開展體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。所以，通過訓(xùn)練過程中速度的監(jiān)控，可以完成對運(yùn)動員最大力量的預(yù)測，對運(yùn)動員力量訓(xùn)練效果起到很大的輔助作用。運(yùn)動員可以通過穿戴便攜式數(shù)字化監(jiān)控設(shè)備，將信息反饋到數(shù)字化訓(xùn)練管理平臺，完成對于運(yùn)動員狀態(tài)的實時測評，使其更為準(zhǔn)確、可靠。

運(yùn)動員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，經(jīng)常會產(chǎn)生損傷，這是因為教練對于運(yùn)動員狀態(tài)的錯誤判斷，導(dǎo)致了訓(xùn)練項目不符合運(yùn)動員當(dāng)前的情況。在數(shù)字化體能訓(xùn)練中，已經(jīng)可以做到對運(yùn)動員CNS（中樞神經(jīng)機(jī)能狀況）、身體疲勞狀況和回復(fù)狀況、自主神經(jīng)系統(tǒng)等進(jìn)行無創(chuàng)監(jiān)測，快速準(zhǔn)確的獲得各項參數(shù)，為教練制定體能訓(xùn)練計劃提供參考。[3]同時，這些監(jiān)控數(shù)據(jù)還會通過云技術(shù)進(jìn)行儲存，在大數(shù)據(jù)的分析下為運(yùn)動員體能的管理和個性化訓(xùn)練項目提供參考。

三、結(jié)束語

數(shù)字化體能訓(xùn)練是針對精英運(yùn)動員體能提升的智能化訓(xùn)練模式，數(shù)字化的理念還可以應(yīng)用到其他項目的實施中，例如國際上出現(xiàn)的數(shù)字化足球場等大型的數(shù)字化監(jiān)控訓(xùn)練實驗場館。數(shù)字化體能訓(xùn)練理念可以實現(xiàn)對與動員多維度的訓(xùn)練數(shù)據(jù)采集，幫助運(yùn)動員適應(yīng)訓(xùn)練狀態(tài)、調(diào)整競技狀態(tài)、避免運(yùn)動損傷等，已經(jīng)成為當(dāng)前運(yùn)動科學(xué)研究的主流方向。通過不斷的實踐和探索，數(shù)字化體能訓(xùn)練模式將在未來的體育運(yùn)動過程中發(fā)揮更大、更積極的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]樊云彩，王曉琨.花樣游泳運(yùn)動員間歇性無氧耐力專項體能訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究[A].2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要匯編[C].2017.

[2]李曉彤，閆琪，高志青.First beat心率變異性監(jiān)控系統(tǒng)在優(yōu)秀摔跤運(yùn)動員賽前訓(xùn)練及恢復(fù)中的應(yīng)用[A].2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要匯編[C].2017.

[3]樊云彩，閆琪.利用心率變異性分析和疲勞監(jiān)測系統(tǒng)對花樣游泳運(yùn)動員體能訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控研究[A].第四屆（2016）全國運(yùn)動生理與生物化學(xué)學(xué)術(shù)會議——運(yùn)動·體質(zhì)·健康論文摘要匯編[C].2016.