李曉燕

摘要：全民健身顧名思義就是不分老人孩子，男人女人，全體人民一同參與到健身當(dāng)中來(lái)，為的是增強(qiáng)全體人民的身體素質(zhì)，讓人民的身體變得更加的健康。在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，就已經(jīng)把每年的八月八號(hào)定為了“全民健身日”，由此可見(jiàn)全民健身的重要性。羽毛球運(yùn)動(dòng)有很多的優(yōu)點(diǎn)，它可以提升人們的肺活量，提高人們的身體素質(zhì)，還可以讓人們的身體變得更加的健康。因此，本文主要分析了在全民健身視域下羽毛球運(yùn)動(dòng)所給人們帶來(lái)的優(yōu)點(diǎn)，并提出了相關(guān)的有效實(shí)施策略和方法，希望這些策略和方法能夠有效地提升人們的身體綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：全民健身;羽毛球;運(yùn)動(dòng);多元化發(fā)展

全民健身自提出以來(lái)，就受到了人們的廣泛關(guān)注，越來(lái)越多的人都參與到了全民健身當(dāng)中。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，它充滿著樂(lè)趣。羽毛球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行時(shí)場(chǎng)地可以在室內(nèi)也可以在室外，擁有非常強(qiáng)的靈活能力和適應(yīng)能力，可以在任何一個(gè)空曠的地方進(jìn)行。羽毛球運(yùn)動(dòng)很多人都懂，現(xiàn)在的人們大多數(shù)都會(huì)打羽毛球，不管是運(yùn)動(dòng)會(huì)還是在民間，都存在著很多的羽毛球高手，所以它有著良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，如果要是再加上專業(yè)教師的培訓(xùn)和教育的話一定可以達(dá)到專業(yè)化水平。羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身的領(lǐng)域下可以有效地提高人們的身體素質(zhì)，讓身體更加的健康。因此，在全民健身的視域下羽毛球運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行多重進(jìn)行發(fā)展，讓越來(lái)越多的人參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

一、全民健身視域下羽毛球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的優(yōu)點(diǎn)

（一）提升人們的興趣

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和提高，人們的物質(zhì)生活水平已經(jīng)得到了滿足，現(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸地開(kāi)始追求良好的精神生活。全民健身也是人民追求精神生活的一部分，不僅可以提高人們的身體素質(zhì)，還可以讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生激情，提升運(yùn)動(dòng)的興趣。羽毛球運(yùn)動(dòng)除了擁有健身的作用以外，還可以讓人們之間增進(jìn)感情，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是時(shí)候人們會(huì)進(jìn)行交流，可以談?wù)劥蚯虻氖址ê蛣?dòng)作，也可以談一談生活中的事情。因此，在羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)人們就會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣，所以就提升了人們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。

（二）提高人們的信心

羽毛球運(yùn)動(dòng)是需要兩個(gè)人進(jìn)行的，既可以成為娛樂(lè)活動(dòng)，同時(shí)也可以作為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行時(shí)，雙方的兩個(gè)人在努力的進(jìn)行打球，都不希望自己出現(xiàn)失誤，都想著打敗對(duì)方，這就提升了人們的自信心，人們都會(huì)認(rèn)定自己是有實(shí)力與對(duì)面的人進(jìn)行對(duì)抗的，因此人們?cè)陂e暇時(shí)間都會(huì)進(jìn)行鍛煉，鍛煉自己的打球技術(shù)，希望能夠更好的打敗對(duì)手。羽毛球運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行時(shí)，可以有效地提升人們的自信心，讓人們心中充滿著激情，擁有一個(gè)良好的心理。

（三）釋放人們的壓力

人們現(xiàn)在在生活中和工作中都存在著很多的壓力，很多時(shí)候都無(wú)法進(jìn)行釋放。壓力長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法得到釋放就會(huì)讓人們的心理產(chǎn)生疾病，會(huì)對(duì)人們的健康造成嚴(yán)重的損害。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以讓人們走出室外，來(lái)到空曠的地方進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在空曠的地方很適合人們發(fā)泄自身的情緒，讓壓力得到有效的釋放，讓自身的身心得到一個(gè)有效的調(diào)整。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以有效的釋放人們的壓力。

二、羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身視域下的有效實(shí)施方法

（一）各大學(xué)校的開(kāi)展

青少年學(xué)生是全民健身的重點(diǎn)對(duì)象，同時(shí)也是祖國(guó)未來(lái)的中堅(jiān)力量。各大學(xué)校和學(xué)校內(nèi)的體育教師可以讓學(xué)生在體育課時(shí)進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)。一直以來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的普及程度還不夠，每次課余時(shí)間或體育課時(shí)只有那么幾個(gè)學(xué)生在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)校和體育教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及，讓學(xué)生體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的好處，讓學(xué)生愛(ài)上羽毛球運(yùn)動(dòng)。體育教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，讓學(xué)生在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作和規(guī)則變得更加的專業(yè)化，可以在以后的全民健身當(dāng)中能夠用得到。體育教師在上課時(shí)還可以讓學(xué)生進(jìn)行羽毛球比賽，勝利者可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)品可以放一些學(xué)習(xí)用品和生活用品。這樣一來(lái)羽毛球運(yùn)動(dòng)可以有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)中的各種壓力，讓學(xué)生能夠更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和發(fā)展。

（二）各個(gè)小區(qū)的開(kāi)展

每一個(gè)小區(qū)都有很多的人在居住，人們的數(shù)量是非常龐大的，所以羽毛球運(yùn)動(dòng)可以在各個(gè)小區(qū)內(nèi)進(jìn)行開(kāi)展。小區(qū)負(fù)責(zé)人可以去尋找打羽毛球?qū)I(yè)的人士來(lái)到小區(qū)內(nèi)為人們講解羽毛球的打法和優(yōu)點(diǎn)，告知人們羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的意義，讓小區(qū)內(nèi)的人們熱愛(ài)上羽毛球運(yùn)動(dòng)。小區(qū)負(fù)責(zé)人還可以舉辦相關(guān)的羽毛球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，可以讓小區(qū)內(nèi)的人們都進(jìn)行一同的參與進(jìn)來(lái)，在活動(dòng)中可以設(shè)置一些相關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣就可以讓更多小區(qū)里面的人參與進(jìn)來(lái)，得到更好的身體鍛煉，進(jìn)而讓羽毛球運(yùn)動(dòng)可以更好的在全民健身視域下進(jìn)行發(fā)展。

（三）各個(gè)農(nóng)村的開(kāi)展

在地域和發(fā)展的影響下，農(nóng)村的全民健身一直都沒(méi)有得到有效的普及。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以借此機(jī)會(huì)向農(nóng)村進(jìn)發(fā)。羽毛球和羽毛球球拍都是非常便宜的，每一個(gè)家庭都可以負(fù)擔(dān)的起，而且羽毛球運(yùn)動(dòng)大部分的人都會(huì)玩，而且非常的容易上手，一學(xué)就會(huì)，再加上農(nóng)村的寬闊地區(qū)比較多，非常適合羽毛球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。政府方面需要對(duì)農(nóng)村羽毛球運(yùn)動(dòng)和全民健身進(jìn)行重視，可以尋找一些羽毛球愛(ài)好的志愿者下鄉(xiāng)對(duì)人們進(jìn)行教學(xué)，讓人們對(duì)羽毛球產(chǎn)生興趣，可以在閑暇時(shí)期進(jìn)行有效的身體鍛煉，提升自身的身體健康水平。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，羽毛球運(yùn)動(dòng)在全民健身當(dāng)中可以起到重要的作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)憑借著自身的優(yōu)點(diǎn)可以讓人們快速的產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣，可以讓越來(lái)越多的人參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)，進(jìn)而讓全民健身能夠得到更好的普及與發(fā)展。

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