楊日成

摘要：為全面了解北京體育大學(xué)拳擊專項(xiàng)班運(yùn)動員體能訓(xùn)練開展特征，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，專家訪談法、實(shí)地考察法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班運(yùn)動員體能訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果表明：北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班注重運(yùn)動員體能素質(zhì)的全面發(fā)展。體能訓(xùn)練安排以力量、速度和耐力素質(zhì)為主，靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性訓(xùn)練為輔。訓(xùn)練內(nèi)容符合拳擊運(yùn)動需要，能夠基本達(dá)到發(fā)展運(yùn)動員各項(xiàng)體能素質(zhì)的效果。但針對不同性別、級別以及技術(shù)特征的運(yùn)動員的區(qū)別性有待提高。體能訓(xùn)練過程能夠根據(jù)運(yùn)動員發(fā)育及發(fā)展需要特征。訓(xùn)練的開始階段，注重對基礎(chǔ)體能的積累，隨著訓(xùn)練的深入，訓(xùn)練重點(diǎn)逐漸向?qū)ｍ?xiàng)體能過渡，保證了運(yùn)動員體能素質(zhì)的不斷提高。

訓(xùn)練方法運(yùn)用合理，在確保各方面體能素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，結(jié)合拳擊技戰(zhàn)術(shù)特征，以實(shí)戰(zhàn)需要為基礎(chǔ)，注重基礎(chǔ)體能向?qū)ｍ?xiàng)體能的逐漸轉(zhuǎn)化，有利于運(yùn)動員專項(xiàng)能力的發(fā)展。訓(xùn)練負(fù)荷安排以運(yùn)動訓(xùn)練周期為基礎(chǔ)，能夠結(jié)合不同時(shí)期需要，合理安排訓(xùn)練負(fù)荷，符合運(yùn)動訓(xùn)練周期理論，對發(fā)展運(yùn)動員各方面體能，促進(jìn)競技狀態(tài)的形成有著積極的作用。

關(guān)鍵詞：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練;專項(xiàng)體能訓(xùn)練;拳擊

一、研究對象和方法

（一）研究對象

北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班，共11人男生8人，女生3人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

以“拳擊”和“體能訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)查閱拳擊體能訓(xùn)練方面的文獻(xiàn)資料，廣泛了解前人研究情況，結(jié)合本研究需要，整理歸納其中與本研究相關(guān)的重點(diǎn)內(nèi)容，為本研究進(jìn)行提供理論依據(jù)。

2.實(shí)地觀察法

通過實(shí)地走訪觀察的方式，了解北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班體能訓(xùn)練開展情況，收集有關(guān)其訓(xùn)練內(nèi)容安排、負(fù)荷及方法方面的資料，為研究進(jìn)行提供實(shí)例依據(jù)。

3.專家訪談法

根據(jù)研究需要，對北京體育大學(xué)從事拳擊運(yùn)動訓(xùn)練及科研的教練員進(jìn)行訪談，全面了解拳擊體能訓(xùn)練要求及注意事項(xiàng)，就北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班體能訓(xùn)練的科學(xué)性及有效性，聽取專家意見，為研究的進(jìn)行提供理論依據(jù)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件，對收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，作為本研究的數(shù)據(jù)論據(jù)。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班運(yùn)動員訓(xùn)練中，注重體能素質(zhì)的全面發(fā)展。體能訓(xùn)練安排以力量、速度和耐力素質(zhì)為主，輔助進(jìn)行一定靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容符合拳擊運(yùn)動需要，能夠基本達(dá)到發(fā)展運(yùn)動員各項(xiàng)體能素質(zhì)的效果。

2.北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班運(yùn)動員訓(xùn)練過程能夠根據(jù)運(yùn)動員發(fā)育及發(fā)展需要特征，不同的訓(xùn)練階段訓(xùn)練內(nèi)容安排合理。訓(xùn)練的開始階段，注重基礎(chǔ)體能的積累，隨著訓(xùn)練的深入，訓(xùn)練重點(diǎn)逐漸向?qū)ｍ?xiàng)體能過渡，保證了運(yùn)動員體能素質(zhì)的不斷提高。

3.北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班基礎(chǔ)體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法運(yùn)用合理，在確保各方面體能素質(zhì)全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，結(jié)合拳擊技戰(zhàn)術(shù)特征，以實(shí)戰(zhàn)需要為基礎(chǔ)，注重基礎(chǔ)體能向?qū)ｍ?xiàng)體能的逐漸轉(zhuǎn)化，有利于運(yùn)動員專項(xiàng)能力的發(fā)展。

4.北京體育大學(xué)2014級拳擊專項(xiàng)班運(yùn)動員體能訓(xùn)練負(fù)荷安排以運(yùn)動訓(xùn)練周期為基礎(chǔ)，能夠結(jié)合不同時(shí)期需要，合理安排訓(xùn)練負(fù)荷，符合運(yùn)動訓(xùn)練周期理論，對發(fā)展運(yùn)動員各方面體能，促進(jìn)競技狀態(tài)的形成有著積極的作用。

（二）建議

1.應(yīng)進(jìn)一步細(xì)化體能訓(xùn)練內(nèi)容，根據(jù)運(yùn)動員性別、級別以及技術(shù)特征區(qū)別安排體能訓(xùn)練內(nèi)容。在針對不同情況運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)上，區(qū)別開展訓(xùn)練。加強(qiáng)運(yùn)動員的自覺性，并指派運(yùn)動員之間互相監(jiān)督，從而更好的落實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃，提高體能訓(xùn)練質(zhì)量。

2.應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化體能訓(xùn)練理論知識，主動學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，如借助一些新穎的訓(xùn)練器材，豐富體能訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性，提高運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，促進(jìn)訓(xùn)練效率的提高。

3.應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練，提高運(yùn)動員對體能訓(xùn)練對拳擊運(yùn)動重要性的認(rèn)識，引導(dǎo)運(yùn)動員積極的投入到體能訓(xùn)練之中，提高訓(xùn)練效率。

4.對于訓(xùn)練內(nèi)容上的制定要根據(jù)最新拳擊規(guī)則的改變而進(jìn)行相應(yīng)的改變，要符合于當(dāng)前最近規(guī)則下的要求去訓(xùn)練，十分制的變革則大大提高了對于運(yùn)動員體能的能力。更注重拳手的多方面發(fā)展，更快的適應(yīng)強(qiáng)度更大的比賽要求。

5.根據(jù)北京體育大學(xué)拳擊教授所提供的體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方向，制定不同年段的拳擊專線班學(xué)生的體能訓(xùn)練方向，根據(jù)運(yùn)動員水平能力的高低制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，能夠促進(jìn)各個水平階段的運(yùn)動員良好的運(yùn)動能力發(fā)展。

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