摘? 要? 在體育課程教學(xué)實(shí)踐中，經(jīng)常會(huì)有一些學(xué)生表現(xiàn)出害怕、逃避、精神不振、不愿意做動(dòng)作等由恐懼心理導(dǎo)致的行為。這種恐懼心理直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的效果，如此會(huì)使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中逃避練習(xí)、動(dòng)作失誤，甚至發(fā)生安全事故，這在很大程度上降低了體育課堂教學(xué)的質(zhì)量。因此，如何克服學(xué)生的恐懼心理，以幫助學(xué)生有效學(xué)練運(yùn)動(dòng)技術(shù)、發(fā)展體育技能、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣就成為每一位體育教師需要思考的課題。

關(guān)鍵詞? 學(xué)生? 消除? 體育課? 恐懼心理

中圖分類號(hào)：G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）08-030-02

體育課堂教學(xué)活動(dòng)是體育教師有效培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)的主要渠道。為了使體育教學(xué)效率更高，教學(xué)效果更加理想，體育教師應(yīng)認(rèn)真分析學(xué)生體育學(xué)習(xí)中形成的心理障礙的原因，并據(jù)此有針對(duì)性地采取合理的教學(xué)措施來消除學(xué)生的心理障礙。

一、學(xué)生產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)恐懼心理的原因分析

第一，自身?xiàng)l件的不足是學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生恐懼心理的主觀因素。首先，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度可能會(huì)造成他們學(xué)習(xí)的心理障礙。有良好學(xué)習(xí)態(tài)度的學(xué)生，其學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng)，有克服學(xué)習(xí)困難的勇氣，能迎難而上，善于控制和化解不良的消極情緒。反過來，那些學(xué)習(xí)態(tài)度不佳的學(xué)生，當(dāng)遇到學(xué)習(xí)苦難時(shí)就會(huì)缺乏克服困難的勇氣和信心，畏難情緒較大，尤其是在完不成動(dòng)作或發(fā)生一些傷害事故后，恐懼和逃避的心理就會(huì)更加強(qiáng)烈。其次，良好的身體素質(zhì)是學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基本保證，這就使得身體素質(zhì)方面的缺陷勢必造成學(xué)生學(xué)習(xí)的困難。再次，不好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)會(huì)加大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的心理障礙，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)。最后，學(xué)生不同的氣質(zhì)類型也會(huì)使他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)困難時(shí)有較大的表現(xiàn)差異。例如，當(dāng)面對(duì)有一定難度的動(dòng)作練習(xí)中，抑郁質(zhì)學(xué)生可能會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的抑制和反感行為，表現(xiàn)出動(dòng)作遲疑、無節(jié)奏和恐懼，動(dòng)作的完成更多為失敗或勉強(qiáng)完成;膽汁質(zhì)學(xué)生在練習(xí)中則表現(xiàn)為敢于挑戰(zhàn)，有點(diǎn)“天不怕地不怕”的感覺。學(xué)生在動(dòng)作學(xué)習(xí)中行為的變化與心理息息相關(guān)，自覺性與盲目性、自制與放任、勇敢與怯懦等，都與學(xué)生的性格特點(diǎn)和意志品質(zhì)有關(guān)。

第二，教師的課堂教學(xué)行為失范容易造成學(xué)生的恐懼心理。首先，教材內(nèi)容設(shè)計(jì)的科學(xué)性如何會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的效果。教材內(nèi)容過多、過難都會(huì)使學(xué)生喪失或減弱學(xué)習(xí)動(dòng)作的信心，甚至形成厭惡感和恐懼感。相反，教材內(nèi)容過于簡單或者過少，學(xué)生又會(huì)因此而缺乏自我效能感，弱化了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣。其次，教師組織教學(xué)的方式刻板、教學(xué)方法陳舊、教學(xué)手段缺乏新意、講解語言單調(diào)乏味、技術(shù)動(dòng)作示范不規(guī)范等，會(huì)使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有種心里沒底的感覺，這也會(huì)間接形成他們的恐懼心理。再次，過分強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)的安全性會(huì)適得其反，給學(xué)生帶來不必要的緊張心理。最后，教師的風(fēng)格也會(huì)影響學(xué)生的心理狀態(tài)。在體育課中，個(gè)別體育教師在不關(guān)注學(xué)生實(shí)際情況下，一味強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)與要求，這樣就使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生長期體驗(yàn)失敗感，從而使他們對(duì)新內(nèi)容的學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼情緒。

第三，開放和復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的外部因素。首先，基本上所有的體育課堂教學(xué)都是在室外環(huán)境中進(jìn)行的，這會(huì)給長期在教室中學(xué)習(xí)的學(xué)生帶來不同的刺激。在這種特定的環(huán)境中，學(xué)生要根據(jù)復(fù)雜且變化的條件來完成動(dòng)作，這會(huì)給他們的生理和心理提出更高的要求。如果此時(shí)的學(xué)生尚不具備完成動(dòng)作的能力和經(jīng)驗(yàn)，他們就會(huì)把動(dòng)作的難度和危險(xiǎn)程度考慮得過多、過大，由此產(chǎn)生恐懼心理。其次，開放且復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境本就會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。不同學(xué)生對(duì)復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)程度不同，而這就會(huì)對(duì)那些適應(yīng)環(huán)境能力較弱的學(xué)生形成明顯的心理障礙。再次，由于體育學(xué)習(xí)的過程是開放性的，每名學(xué)生的學(xué)習(xí)情況都是瞬時(shí)公開的，所以有的學(xué)生看到老師示范動(dòng)作完美或其他同學(xué)完成的動(dòng)作流暢、優(yōu)美后，再對(duì)比自己的笨拙動(dòng)作，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，從而逃避練習(xí)。另外，有的學(xué)生在看到或聽到別的同學(xué)由于動(dòng)作失誤而受傷后，也會(huì)心有余悸，致使形成恐懼心理。最后，場地、器材的完善程度也是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)體育課堂教學(xué)恐懼心理的原因之一。

二、消除學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)恐懼心理的措施

（一）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)

動(dòng)機(jī)，是指直接推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)因或動(dòng)力。首先，教師要教育學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀。學(xué)生在學(xué)校不僅要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，還要鍛煉出強(qiáng)健的體魄，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，為日后走向社會(huì)打好基礎(chǔ)。其次，教師要將體育教學(xué)任務(wù)講清楚，用符合學(xué)生認(rèn)知方式的形式適當(dāng)闡述體育與心理、生理，體育與健美，體育與健康的關(guān)系。最后，采用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，通過在線觀看比賽視頻或光盤等方法，多層次、多渠道地讓學(xué)生對(duì)體育有全面的了解，以此既能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，又能促使學(xué)生消除階段性的學(xué)習(xí)心理障礙。另外，教師在教學(xué)中要充分了解學(xué)生的需要與愿望，做到心中有數(shù)，以期充分激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，幫助學(xué)生克服恐懼心理。

（二）加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學(xué)生對(duì)恐懼的心理承受能力

體育教學(xué)中總有一些技術(shù)較為復(fù)雜且有一定危險(xiǎn)性的教學(xué)內(nèi)容。在教授這些內(nèi)容時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同性格、身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力采取相應(yīng)的教學(xué)方法，過程中要不斷鼓勵(lì)他們勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)，如此可循序漸進(jìn)地提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)恐懼心理的承受能力。

（三）合理選擇教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣

有的教學(xué)內(nèi)容對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)掌握來說有一定難度，這顯然不利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。為此，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上應(yīng)秉承由易到難、循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行，如降低動(dòng)作難度、改變運(yùn)動(dòng)規(guī)則等?，F(xiàn)在，新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目層出不窮，教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，把一些學(xué)生喜愛的、可操作性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入課堂，如輪滑、軟壘、軟式排球等。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，可以有選擇性地把一些民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入課程教學(xué)，如滾鐵環(huán)、打陀螺、抖空竹、竹竿舞等。如此不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)還能對(duì)學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)文化教育。

（四）恰當(dāng)選用教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)質(zhì)量

在體育課程教學(xué)中，教師應(yīng)恰當(dāng)選擇和靈活地運(yùn)用教學(xué)方法。這不僅能給教學(xué)帶來一些新鮮感，還有利于消除學(xué)生在課堂中產(chǎn)生的恐懼心理。實(shí)踐證明，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒高漲、心情愉快時(shí)，恐懼心理就會(huì)減弱，如此可大大提高課堂教學(xué)的質(zhì)量。

（五）加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)體育的信心

有的學(xué)生身體素質(zhì)差，不能完成技術(shù)動(dòng)作，造成了他們?cè)诰毩?xí)動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生了膽怯、恐懼的心理。良好的身體素質(zhì)是掌握各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)，如果學(xué)生身體素質(zhì)較差，不具備完成動(dòng)作的能力，在運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)就會(huì)缺乏完成動(dòng)作的勇氣和信心。為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，且要在課中安排一些提升身體素質(zhì)的練習(xí)。

（六）創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率

第一，和諧的體育教學(xué)課堂能讓學(xué)生有一種自如的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。首先，教學(xué)中建立良好的師生關(guān)系可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)會(huì)使學(xué)生心情愉快，師生之間的交流也會(huì)更加順暢。其次，教師要為人師表、關(guān)心學(xué)生、尊重學(xué)生，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣。

第二，在教學(xué)中，教師要把握好教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)，用生動(dòng)、簡明、扼要的語言講解，展示優(yōu)美的示范動(dòng)作。如此使學(xué)生能在羨慕教師運(yùn)動(dòng)能力的眼光里，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的欲望。這是提高教學(xué)質(zhì)量、減輕學(xué)生恐懼心理的有效方法。

第三，及時(shí)消除安全隱患，避免安全事故。首先，要做好體育器械安全檢査工作，包括物的環(huán)境，如場地平整，體育器材牢固等。對(duì)不符合教學(xué)要求的器材要及時(shí)更換，從而營造一個(gè)安全的上課環(huán)境，給學(xué)生一種安全的感覺。其次，在學(xué)生做練習(xí)時(shí)教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其的保護(hù)與幫助，這樣能讓學(xué)生放心、大膽地做動(dòng)作，排除學(xué)生對(duì)練習(xí)的恐怖心理，有效防止傷害事故發(fā)生。最后，教師還要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)的方法以及對(duì)課堂紀(jì)律嚴(yán)格要求。

三、結(jié)語

綜上所述，根據(jù)產(chǎn)生恐懼心理的不同原因，體育教師要不斷總結(jié)、完善教學(xué)方法，采取相應(yīng)措施來消除恐懼心理，而且還要更新教學(xué)理念，充分利用體育課堂來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。此外，教師還要密切關(guān)注學(xué)生的心理健康，多給予他們關(guān)心與鼓勵(lì)，使他們茁壯成長。

參考文獻(xiàn)：

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