李蘊煒

摘要：在現(xiàn)代社會當中，多球訓(xùn)練法作為一種比較新型的訓(xùn)練方法，在我們國家的乒乓球隊中需要把自身的訓(xùn)練方式和世界比較先進的訓(xùn)練模式相互融合，這樣就促成了一種新穎的教學(xué)方式，我們國家對于乒乓球技術(shù)正在不斷的研究以及創(chuàng)新。本篇文章把多球訓(xùn)練方法的研究內(nèi)容以及相關(guān)的意義方面出發(fā)把多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練當中的特點以及應(yīng)用和相關(guān)的作用提出討論，提出比較科學(xué)的相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞：高校乒乓球訓(xùn)練;多球訓(xùn)練法;分析

乒乓球項目因其趣味性強，普及度高，始終是高校體育課程中較為熱門的一項運動。乒乓球多球訓(xùn)練法適用于不同年齡段，不同水平的運動員以及普通學(xué)生進行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練這種乒乓球教學(xué)方法最初是在日本的女排教學(xué)當中引用過來的方法。在二十世紀六十年代的時候，中國乒乓球球隊的教練將這種方法引入到乒乓球訓(xùn)練當中，我們國家的乒乓球的訓(xùn)練質(zhì)量得到了非常大的提升，現(xiàn)在，乒乓球多球訓(xùn)練法在乒乓球運動隊當中已經(jīng)成為了一種非常重要的訓(xùn)練方法，在高校當中的乒乓球教育方式中，這種訓(xùn)練方式還是比較少見的。通過一些多球訓(xùn)練法引用到高校乒乓球教學(xué)當中的問題進行了一些探究。

一、多球訓(xùn)練法的含義

多球訓(xùn)練法伴隨著每日的推廣正在不斷的被廣泛應(yīng)用，在很多的高校當中，作為學(xué)生們的一種比較日常的訓(xùn)練方法，從一些其他的角度來看，這就將單球訓(xùn)練的模式給大批了，在我們國家的乒乓球事業(yè)的發(fā)展當中，有著非常重要的影響，對于我們國家的乒乓球技術(shù)以及競爭力和影響力有著非常大的提高[1]。有很多的乒乓球運動員都是通過高校提供的，學(xué)生在學(xué)校還是需要以學(xué)習為主，在此期間就需要一種可以把乒乓球訓(xùn)練的效率給提升起來的方法，以及在短時間內(nèi)有效的做出有效的訓(xùn)練是非常重要的，多球訓(xùn)練的引用就非常的適用于這些需求，也就在高校當中被廣泛的應(yīng)用起來。

二、多球訓(xùn)練的特點

在進行多球訓(xùn)練的時候，可以把運動員的基礎(chǔ)技術(shù)動作進行鞏固和建立的一種訓(xùn)練方法，在這種環(huán)境當中，對于運動員的負荷量也加快了，這種多球訓(xùn)練需要運動員不停的、不間斷的在移動當中進行快速擊球，運動的擊球力量以及移動速度就會有著非常高的要求。在多球訓(xùn)練法當中，需要把乒乓球的相對運動的節(jié)奏以及規(guī)范性的動作完成有機的融合，這樣就可以讓運動員在缺氧的時候進行訓(xùn)練，在較為高強度的訓(xùn)練當中，運動員的技術(shù)以及效率都會得到非常大的提升[2]。

三、高校乒乓球訓(xùn)練中引入多球訓(xùn)練法

在現(xiàn)階段的高校當中，多球訓(xùn)練方式同一般都是將戰(zhàn)術(shù)組合的模式融入到平常的訓(xùn)練當中。在一般的戰(zhàn)術(shù)組合里面，多球訓(xùn)練是非常有效的，在進行訓(xùn)練的時候，其內(nèi)容以及質(zhì)量都和有非常的有效，將學(xué)生的訓(xùn)練效率以及水平給提升起來，還可以把學(xué)生的身體承受能力給提升起來，把學(xué)生的身體潛能給激發(fā)出來，身體素質(zhì)也得到了提升。和以往的單球訓(xùn)練相比較，學(xué)生的接球和發(fā)球的難度、速度、連續(xù)性都有著稍微高一點的要求，對于學(xué)生的基礎(chǔ)技能也不是非常的單純的在訓(xùn)練了。將這兩種訓(xùn)練方式相比較，就可以得出，以往的單球訓(xùn)練已經(jīng)跟不上多球訓(xùn)練的效果了[3]。

四、多球訓(xùn)練的相關(guān)優(yōu)點

（一）學(xué)生潛能的激發(fā)

學(xué)生的技術(shù)水平想要快速的發(fā)展起來，現(xiàn)階段多球訓(xùn)練方法是最為實用的一種，在一定的范圍內(nèi)，學(xué)生可以把自己的最大價值給發(fā)揮出來，從而前往更高的平臺。第一，可以把學(xué)生的學(xué)習興趣給激發(fā)出來，對于學(xué)生的心理素質(zhì)也有著非常好的培養(yǎng)，在很短的時間內(nèi)就可以把學(xué)生的自身狀態(tài)給調(diào)整好，在各個比賽或者訓(xùn)練當中可以很快的將氛圍給數(shù)序號，對學(xué)生整體有著很大的提升作用;第二多球訓(xùn)練發(fā)和單球訓(xùn)練法相比較，前者比后者更加的嚴格，而且體能的訓(xùn)練更加的高速，多球訓(xùn)練主要的目的就是將學(xué)生置身于類似于比賽的場地當中，讓學(xué)生去慢慢的熟悉比賽的環(huán)境，讓他們對比賽的氛圍以及規(guī)則有著先行熟悉的目的。

（二）戰(zhàn)術(shù)運用能力的增強

多球訓(xùn)練這種方式是通過一步一步慢慢來的，在我們國家的乒乓球隊當中通過慢慢的探索將世界比較先進的訓(xùn)練方式結(jié)合起來并引導(dǎo)出來的。在一定的環(huán)境當中，對于高校乒乓球的訓(xùn)練法式以及方法有著非常大的更新，讓學(xué)生可以非?？斓陌迅邚姸鹊挠?xùn)練方式給適應(yīng)下來，多球訓(xùn)練對于每個戰(zhàn)術(shù)組合的分析也非常的獨到，學(xué)生的成長非常的快速，對學(xué)生的身體素質(zhì)以及未來的發(fā)展有著非常關(guān)鍵的作用。

五、總結(jié)

綜上所述，將多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練相互比較，很多的方面都可以前者都比后者要實用，多球訓(xùn)練這種方法對于學(xué)生的身體素質(zhì)起到了增強的作用，對于心理素質(zhì)也可以有很好的培養(yǎng)作用，乒乓球的技能提升起來的同時，對于比賽的氛圍也可以很快的適應(yīng)下來，可以通過各種變化來對自己進行狀態(tài)的調(diào)整，隨時將自己的狀態(tài)調(diào)整到最好的程度。多球訓(xùn)練在時間上并沒有怎么的增加訓(xùn)練的實踐，但是可以在有效的時間內(nèi)做到很好的訓(xùn)練結(jié)果。多球訓(xùn)練的方法可以讓學(xué)生在專業(yè)的技能上以及各方面的水平上有著很高的發(fā)展空間，作為現(xiàn)階段的一種非常高效以及實用的訓(xùn)練方式在廣泛的流傳。

參考文獻：

[1]芶琪.論高校乒乓球訓(xùn)練中的多球訓(xùn)練法[J].文體用品與科技，2018 （10）：199-200.

[2]朱雁晴.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析[J].體育風尚，2019 （2）.

[3]潘毅.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用探究[J].好家長，2017 （46）：250-250.

[4]齊婷婷.高校乒乓球選修課中多球練習法的運用模式及效果研究[J].運動，2015 （4）：53-54.