周香妹

摘要：體育舞蹈也稱“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，它是一項有著悠久歷史和豐厚文化底蘊的體育運動項目之一。體育舞蹈是一項競技與藝術(shù)相結(jié)合的舞蹈運動，主要是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，可以分兩個項群—摩登舞項群（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞）和拉丁舞項群（倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞），共十個舞種。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;美育價值;有效;實現(xiàn)途徑

體育舞蹈具有很強的美育價值和健身價值，其獨特的藝術(shù)表現(xiàn)形式深受廣大學(xué)生的喜愛和上班族的歡迎。體育舞蹈是一項可以將教學(xué)、強身、健體、塑形等各種功能有機融合，提升人們發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，培養(yǎng)正確的審美觀和極強的審美感的運動，同時體育舞蹈還能陶冶人們的性情，塑造高雅而優(yōu)美的人格和靈魂。如何激發(fā)體育舞蹈學(xué)習(xí)者的熱情，激發(fā)學(xué)習(xí)者的潛能，最大化的實現(xiàn)體育舞蹈的美育價值是值得每個體育舞蹈教育者探討深思的問題。

一、體育舞蹈的美育價值

體育舞蹈是通過各類形體動作構(gòu)成的，其呈現(xiàn)方式中充滿了感情，因而體育舞蹈在豐滿人的肢體語言的同時還可以培養(yǎng)人高尚的情懷和良好的情商。體育舞蹈的美育價值主要體現(xiàn)在以下幾方面：

（一）健身價值

體育舞蹈是一項集體育與舞蹈于一體的新興體育項目，它也是奧運會的表演項目之一。“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)”是我國古代盛行的說法，由此而建立的樂舞也盛行一時。曾有人說“生命在于運動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質(zhì)，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運動，健康相伴，幸福到永久！”在德國，也有研究表明，15分鐘的快步舞與800米跑步運動的效果相似，且運動后的心率也沒有差別。

體育舞蹈的舞姿要求舞蹈者在舞蹈時始終保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松等，這些動作要求都符合美學(xué)原則。合理地進(jìn)行體育舞蹈可以使身體各部位的肌肉勻稱發(fā)展，增強身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏度，還可以通過形體動作來表達(dá)情感。

（二）健心價值

體育舞蹈不僅能強身健體，塑造優(yōu)美的形體，還能調(diào)節(jié)和促進(jìn)心理健康發(fā)展。而且，體育舞蹈多以群體運動為主，這樣的運動形式不僅讓參與者在音樂美、節(jié)奏美和風(fēng)度美中感受美，還能增強人與人之間的交流，升華人與人之間的友誼，同時還有提高人社交能力和豐富社會生活的功能。體育舞蹈的競技功能還可以培養(yǎng)人頑強拼搏和開拓進(jìn)取的精神以及公正、公平等高尚品格。

近年來，有氧運動的健心價值已經(jīng)被越來越多的科學(xué)研究證明，健康包含生理、心理和社會適應(yīng)性等方面的內(nèi)容，也是每一個人的期望。有氧運動使人心情愉悅，充滿活力，在幫助現(xiàn)代人緩解快節(jié)奏生活帶來的焦慮、怨念的同時調(diào)整人的心理狀態(tài)，抑制消極情緒;有氧運動充滿了強烈的集體屬性，基本每項運動之間都需要協(xié)同與配合，所以在進(jìn)行運動時就有效促進(jìn)了人與人之間的關(guān)系和諧發(fā)展。因此，在調(diào)節(jié)人的情緒和穩(wěn)定心理健康狀況方面，選擇有氧運動更佳。而很多的關(guān)于體育舞蹈的各方面研究結(jié)果都體現(xiàn)出，體育舞蹈是一項很有特色的有氧運動。所以，體育舞蹈這種藝術(shù)化的體育不僅可以優(yōu)美形體，提升品格，還能有效的調(diào)節(jié)情緒，改善心理健康[1]。

二、體育舞蹈有效實現(xiàn)途徑的探究

（一）加強術(shù)語推廣，全面普及

體育舞蹈是一個不為大眾熟悉的名詞，但是體育舞蹈中的各項舞種，卻都是深受大眾喜愛的。因此，在普及拉丁舞、華爾茲等舞蹈時，要加強體育舞蹈專業(yè)術(shù)語的推廣。我國有著開展各項體育舞蹈的良好條件和群眾及實踐基礎(chǔ)，同時也要讓學(xué)舞者更深層次的了解體育舞蹈的各種美育價值。

（二）擴大宣傳力度，增強體育舞蹈的意識

充分利用各種手段如新聞媒體、校園網(wǎng)絡(luò)等來加大體育舞蹈的宣傳，并可以通過定期組織參加體育舞蹈比賽的方式來強化體育舞蹈的認(rèn)知，當(dāng)然在舉行比賽的時候可以根據(jù)投資能力邀請專家點評，從而激發(fā)舞蹈者的參與積極性。

（三）把體育舞蹈納入高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容

體育課是每個學(xué)齡段學(xué)生的必修課，將體育舞蹈納入體育課程是推廣與普及的重要且有效的途徑。但是就目前現(xiàn)狀來看，體育舞蹈基本沒有走入高校校園，學(xué)生想要學(xué)習(xí)只有借助于課外培訓(xùn)班。然而課外培訓(xùn)班不僅收費較高，也占用了休息時間，降低了體育舞蹈的學(xué)習(xí)積極性。因此，將體育舞蹈納入高校的體育教學(xué)，并通過各種有效機制來提高學(xué)生的熱情是促進(jìn)體育舞蹈全員參與的有效途徑。

（四）組織各級比賽、演出，開展交流研討活動

為加強體育舞蹈的學(xué)習(xí)成果體現(xiàn)，可以組織學(xué)舞者有選擇的參加各種體育舞蹈比賽。通過競技的方式不僅可以增強學(xué)舞者之間的溝通交流，還能促進(jìn)體育舞蹈的普及與發(fā)展，同時還可以增進(jìn)體育舞蹈老師之間的經(jīng)驗交流與信息互通，當(dāng)然體育舞蹈比賽更是全面體現(xiàn)其美育價值的一種展現(xiàn)形式[2]。

三、結(jié)語

總而言之，體育舞蹈富有非常高的美育價值，是一種很好的美育教育形式。在體育舞蹈中展示的動作美、韻律美和服飾美從視覺、聽覺等方面給人們帶來美的享受，陶冶了人們的心靈[3]。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉英東.論體育舞蹈的健身健“心”價值[J].遼寧經(jīng)濟管理干部學(xué)院學(xué)報，2017，94 （6）：54-56.

[2]劉菁.體育舞蹈與健美操教學(xué)的美育價值探析[J].職業(yè)時空（下半月版），2008，4 （9）：113.

[3]陳新，魏銘鼎.淺論體育舞蹈中的美育功能[J].文學(xué)教育，2009，000 （002）：121.