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        個人扣球技術在沙灘排球中的運用研究

        2020-09-10 00:45:32王正寶
        體育風尚 2020年9期
        關鍵詞:沙灘排球技術

        王正寶

        摘要:對沙灘排球個人扣球技術進行研究,總結沙灘排球的項目特點以及人體作用機理,認識到當前沙灘排球個人扣球訓練中存在的問題,旨在通過各個影響因素的分析,確定專業(yè)性的訓練方案,以提高排球運動員的個人扣球技術,為沙灘排球訓練水平提升提供支持。

        關鍵詞:個人扣球;技術;沙灘排球

        沙灘排球的特殊性,導致其在我國存在著起步較晚的現象,但是,其發(fā)展迅速,在運動領域中取得了較為良好的成績。但是,在具體的沙灘排球訓練及個人扣球技術訓練中,存在著沙灘排球訓練分支以及缺少延續(xù)性的問題,若這些現象不能得到科學控制,會影響個人扣球的技術能力,無法滿足沙灘排球運動的訓練需求。因此,在當前的沙灘排球運動中,為了提升個人扣球的技術能力,需要認識到沙灘排球運動的優(yōu)勢,在沙灘排球的個人扣球技能提升中,為了提高運動員的專業(yè)素養(yǎng),在具體的扣球訓練中,需要根據扣球訓練的基本方法,積極創(chuàng)新扣球技巧培訓方案,以便為沙灘排球運動提供充分的資源儲備,為該運動項目質量的提升提供支持,全面提高運動員的個人扣球技術及扣球能力,以展現沙灘排球的訓練價值,推動該運動項目的穩(wěn)步發(fā)展。

        一、沙灘排球扣球技術

        沙灘排球的技術包括發(fā)球、傳球、扣球以及攔網等技術,其中扣球作為主要的得分方式,要求扣球人員具有快、準、狠的技術操作能力。在沙灘排球的扣球技術分析中,扣球人員需要保證操作靈活、以巧取勝,并根據排球扣殺的路線,提高扣球的成功率,以實現最終的運動目的。結合沙灘排球的特點,其作為國際性的體育比賽項目,從知識及技能角度中分析,一些項目指導中缺少專業(yè)性的知識及技能,而且,沙灘排球受到獨立性指導理念的限制,無法提高沙灘排球訓練的效果。在具體的沙灘排球個人扣球技能訓練中,訓練指導者需要根據沙灘排球的運動特點,確定助跑起跳訓練、小幅度揮臂扣球訓練以及沙灘排球的扣球技術的訓練方法,以提高沙灘排球訓練的效果。因此,在沙灘排球扣球訓練中,需要認識到以往排球訓練中存在的問題,通過長期性、創(chuàng)新性訓練方案的構建,提高人們對沙灘排球的認識,以提升沙灘排球的訓練效果。通過對沙灘排球的比賽項目分析,在具體的比賽中,主要將重扣為主、輕打為輔,在實際的運動操作中,運動員的個人防守范圍相對較大,為了降低扣球失誤率,運動員應該增大扣球的幅度,避免由于陽光以及風向等不同因素對扣球結果的影響,降低扣球的失誤率,提高扣球訓練的整體質量[1]。

        二、沙灘排球訓練中存在的問題

        (一)運動人員綜合素養(yǎng)低

        根據沙灘排球扣球技術的訓練特點,其作為一項沙地室外體育項目,沙土地面會按照運動員移動、跳起的狀態(tài),發(fā)揮自身的扣球技巧,以達到競技運動的目的。對于沙灘排球運動員,在具體的運動中,需要利用技術動作、體能以及應變能力等,通過與同隊隊員的密切配合,以提高沙灘排球運動的整體效果。但是,在具體的沙灘排球訓練中,通過對沙灘排球特點的分析,運動員存在著平均年齡較小的現象,在具體的訓練中存在著比賽經驗不足以及戰(zhàn)術掌握不全面的問題,這種現象不僅增加排球比賽的穩(wěn)定性,也降低運動員的表現能力,無法提高沙灘排球訓練的目的。對于沙灘排球運動員,為了更好的適應賽場中的扣球高度、攔網高度等,對運動員的身高要求較高。而且,在具體的操作及比賽中,一些沙灘排球運動員的綜合素養(yǎng)低于國際水平,為運動員運動能力以及運動效果的提升帶來限制[2]。

        (二)運動訓練經費不足

        結合沙灘排球的特點,在具體的訓練中存在著經費不足的問題:首先,在沙灘排球運動中,經費的限制,影響沙灘排球的穩(wěn)步發(fā)展,同時也為沙灘排球運動的經濟化、可持續(xù)化發(fā)展帶來限制。其次,我國沙灘排球運動形式主要體育局組建,小部分為俱樂部形式,這種運動模式存在著沙灘排球開發(fā)程度不足以及職業(yè)化進程緩慢的問題,若這種問題不能及時解決,會降低沙灘排球專業(yè)人才的培養(yǎng)質量,無法實現專業(yè)運動訓練的目的[3]。

        (三)訓練方法不合理

        由于沙灘排球的特殊性,在具體訓練中存在著缺少獨立性的訓練模式,沙灘排球與室內排球的訓練存在差異,沙灘排球扣球訓練中,由于缺少系統(tǒng)性的訓練指導,會出現沙灘排球訓練方法不足的問題,無法提升沙灘排球的訓練質量,同時也為沙灘排球運動效果的提升帶來限制,無法滿足專業(yè)人才培養(yǎng)的需求。而且,沙灘排球訓練中,由于缺少系統(tǒng)性以及規(guī)劃性的訓練方案,無法提高沙灘排球運動員的技術、戰(zhàn)術等綜合素養(yǎng),為沙灘排球訓練方法的創(chuàng)新帶來限制,因此,在個人扣球技能訓練中,應該構建完善性的訓練方案,以提高沙灘排球的訓練價值,為運動項目以及運動員綜合素養(yǎng)的提升提供支持[4]。

        三、個人扣球技術在沙灘排球中的運用

        (一)確定沙灘排球個人扣球的動作要領

        在沙灘排球個人扣球訓練中,為了提高沙灘排球運動員的綜合素養(yǎng),具體的扣球技巧如下:第一,助跑起跳的訓練。在沙灘排球訓練中,助跑起跳作為扣球技術中的重點,運動員在運動中需要將水平力轉為向上的力,引導運動在具體的扣球助跑中形成與地面的反作用力,但是,由于沙灘排球的特殊性,其反作用力與平地的反作用力不同,在運動跳躍中存在著騰空高度發(fā)生變化的問題,無法實現最終的運動效果,嚴重的會降低助跑起跳的高度。因此,在具體的訓練中,沙灘排球運動員應該掌握助跑起跳的訓練方法,針對運動員的特點,細化助跑起跳方案,以提升沙灘排球中個人扣球技術的綜合能力。第二,小幅度揮臂扣球的訓練方法。由于沙灘排球的特殊性,其作為一種自然環(huán)境下的競技運動,在比賽活動中容易受到陽光、沙地以及風雨等不可抗因素的影響,例如,在沙灘排球中,當遇到風雨較大的問題,會出現沙灘位移的問題,運動員在這種環(huán)境下,為了達到扣球的目的,需要采用大幅度揮臂的扣球方法,以提高扣球的精準性。對于大幅度揮臂扣球以及小幅度的臂扣球方法,在具體的扣球訓練中所產生的距離不同,如果在沙灘排球的扣球訓練中,如果采用大幅度揮臂扣球的方法,會引發(fā)不可抗擊的現象,影響沙灘排球扣球的質量。而且在沙灘排球的扣球訓練中,沙地會受到不同因素的限制,扣球人的起跳高度也會隨之發(fā)生變化,若運動員缺少專業(yè)的扣球技巧,會降低扣球的準確度,所以,應該加強對運動員小幅度揮臂扣球的訓練,以提高扣球的整體效果。第三,在沙灘排球的扣球技術訓練中,沙灘排球運動員需要具有靈巧的扣球能力,根據扣球變化的特點,增強扣球的防守效率。而且,在具體的扣球訓練中,扣球運動員通過小幅度扣球技巧以及靈活多變扣球技術的掌握,可以提高扣球的整體效率,展現沙灘排球的訓練效果。在扣球戰(zhàn)術學習中,應該提高扣球隊員之間的配合度,運動員的扣球幅度較小,并充分發(fā)揮其隱蔽的特點,以提升扣球的有效性。第四,根據沙灘排球扣球的運動特點,在動作結構上分析,沙灘助跑中的步子相對較小,線路相對較長,因此,在具體運動及訓練中,需要將重心稍微靠前,保證運動的穩(wěn)定性,并逐漸提高扣球的效率。而且,在具體的扣球訓練中,應該認識到沙灘扣球騰起高度低以及時間滯后的問題,所以,在實踐的過程中,應該仔細分析沙灘環(huán)境及場地不平的問題,結合具體的環(huán)境特點,確定個人扣球技巧,以提升扣球的準確性[5]。

        (二)完善沙灘排球個人扣球技能的培養(yǎng)機制

        在沙灘排球中,為了提升個人扣球的技能,需要積極建立完善性的人才培養(yǎng)方案,加強沙灘排球運動的宣傳力度,引導人們加強對沙灘排球互動的認識。各個省份需要根據沙灘排球的特點,積極組建專業(yè)的少年隊伍、青年隊伍以及成年隊伍等,以便為沙灘排球運動提供充足的人才儲備,增強沙灘排球運動員的扣球技巧,為該種運動項目的效果提升提供支持。應該注意的是,在輕打訓練中,運動員在具體的沙灘排球訓練中,需要掌握靈活性的扣球能力,通過輕打、重打等方法的合理應用、綜合使用等,提高扣球的質量,展現運動員個人扣球能力及綜合素養(yǎng)。

        (三)推動沙灘排球的職業(yè)化發(fā)展

        伴隨沙灘排球的運動創(chuàng)新,為了實現運動項目的職業(yè)化發(fā)展,需要將職業(yè)化的人才培養(yǎng)作為重點,針對不同沙灘排球的賽事特點,構建完善性的個人扣球培養(yǎng)方案,以便更好的擴大沙灘排球運動的影響力,以展現沙灘排球個人扣球能力的提升價值,為沙灘排球運動的效果提升提供參考。因此,在沙灘排球比賽中及個人扣球技能訓練中,需要認識到扣球訓練的重要性,通過不同方法的研究,提高個人扣球的技術素養(yǎng),以降低扣球的失誤率,為沙灘排球運動項目質量的提升以及個人扣球能力的強化提供支持[6]。

        四、結束語

        總而言之,在沙灘排球的個人扣球技能提升中,為了提高運動員的專業(yè)素養(yǎng),在具體的扣球訓練中,需要根據扣球訓練的基本方法,積極創(chuàng)新扣球技巧培訓方案,以便為沙灘排球運動提供充分的資源儲備,為該運動項目質量的提升提供支持。而且,在具體的沙灘排球個人扣球技能訓練中,訓練指導者需要根據沙灘排球的運動特點,確定助跑起跳訓練、小幅度揮臂扣球訓練以及沙灘排球的扣球技術的訓練方法,以提高沙灘排球訓練的效果,為個人扣球技術在沙灘排球中的運用提供支持。

        參考文獻:

        [1]陳隆才.高水平沙灘排球運動員核心穩(wěn)定性與最大扣球速度的相關性研究[J].文體用品與科技,2016(8):197–197.

        [2]許環(huán)宇.淺談沙灘排球的扣球技術[J].體育時空,2018(020):150.

        [3]李敏.中外女子沙灘排球小球串聯對比分析[J].當代體育科技,2016,006(032):176–177.

        [4]靳小雨,田佳,霍學來,等.中外高水平女子沙灘排球比賽進攻方式比較研究[J].北京體育大學學報,2016(8):133–139.

        [5]王濤.寧夏高校課程沙灘排球資源開發(fā)的可行性思考[J].文體用品與科技,2019(4):153–154.

        [6]鐘秉樞,孫劍輝.擴大排球市場,滿足觀眾需求——來自2015國際排聯規(guī)則委員會、裁判委員會年會的信息[J].運動,2015(03):7–8+15.

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