（濟(jì)南市技師學(xué)院基礎(chǔ)部 山東 濟(jì)南 250115）

400m跑是大家公認(rèn)最難跑的短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我國(guó)現(xiàn)階段青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員之間存在著較大差距，具體表現(xiàn)在青少年運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏的把控能力較差。在查閱相關(guān)資料過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，目前大部分專家研究的是優(yōu)秀400m跑運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏特征，關(guān)于青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏特征研究的較少，尤其是缺乏這方面的實(shí)證研究。所以本文通過(guò)對(duì)參加2019年全國(guó)青少年田徑錦標(biāo)賽和山東省第十四屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)（中學(xué)組）兩次比賽中達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的64名女子（15-18 歲）400m 運(yùn)動(dòng)員（簡(jiǎn)稱 A 組）全程各分段（0-100m、100-200m、200-300m、300-400m）的時(shí)間參數(shù)和速度參數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，由于現(xiàn)場(chǎng)數(shù)據(jù)采集困難、設(shè)備條件有限等影響因素，參照了2016年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽前八名優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員（簡(jiǎn)稱B組）全程各分段時(shí)間參數(shù)和速度參數(shù)，來(lái)對(duì)比研究青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏變化的特征，找出兩組運(yùn)動(dòng)員之間的差距，并提出相應(yīng)策略，為今后我國(guó)青少年400m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)理論和實(shí)踐依據(jù)，同時(shí)進(jìn)一步豐富400m相關(guān)理論體系。

1、研究對(duì)象

本研究以2019年全國(guó)青少年田徑錦標(biāo)賽和山東省第十四屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)（中學(xué)組）田徑比賽中達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的64名女子（15-18歲）400m運(yùn)動(dòng)員和2016年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽前八名優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員的各分段時(shí)間參數(shù)、速度參數(shù)等數(shù)據(jù)指標(biāo)為研究依據(jù)，以青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏變化特征為研究對(duì)象。

2、研究方法

2.1、文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的需要，通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)文數(shù)據(jù)網(wǎng)、百度百科等網(wǎng)站，搜集相關(guān)文獻(xiàn)資料，查找相關(guān)書籍，并對(duì)其進(jìn)行整理、歸納、分析和總結(jié)，做好充足準(zhǔn)備。

2.2、錄像解析法

本次攝像使用了兩臺(tái)日產(chǎn)JVCGC-PX100BAC高速攝像機(jī)，在比賽現(xiàn)場(chǎng)對(duì)青少年女子400m比賽過(guò)程，使用100幀/s進(jìn)行定點(diǎn)跟蹤拍攝（見圖1）。兩次比賽共采集到130名運(yùn)動(dòng)員的錄像資料，去除比賽過(guò)程中信息不完整、比賽中退、未全力完成比賽的運(yùn)動(dòng)員，共獲得124名運(yùn)動(dòng)員成績(jī)有效數(shù)據(jù)，本研究選用其中成績(jī)達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的64人數(shù)據(jù)（參加決賽的運(yùn)動(dòng)員，取預(yù)賽和決賽中最優(yōu)成績(jī)的數(shù)據(jù)）為研究依據(jù)，選取2016年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子400m前八名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)作為對(duì)比研究參照。使用視訊錄像解析系統(tǒng)（4.0）進(jìn)行影像解析，解析精度為1/100s。

圖1 比賽現(xiàn)場(chǎng)示意圖

2.3、對(duì)比分析法

根據(jù)本文所獲取的研究數(shù)據(jù)，通過(guò)對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員全程時(shí)間參數(shù)和速度參數(shù)進(jìn)行比較分析，找出她們之間的差距，揭示青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏變化規(guī)律。

2.4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel 2016和SPSS 21.0軟件對(duì)比賽數(shù)據(jù)進(jìn)行整理歸納和統(tǒng)計(jì)分析。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程分段時(shí)間特征

（1）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員各個(gè)100m分段時(shí)間的分析。

兩組運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)100m分段時(shí)間呈現(xiàn)出相同的變化趨勢(shì)，即由快到慢順序是：第二個(gè)分段、第一個(gè)分段、第三個(gè)分段、第四個(gè)分段（見表1、圖1），兩組運(yùn)動(dòng)員后兩個(gè)100m分段時(shí)間差距比前兩個(gè)100m分段時(shí)間差距大（見圖2），對(duì)比兩組運(yùn)動(dòng)員各個(gè)100m分段時(shí)間百分比發(fā)現(xiàn)她們之間的差距主要是后兩個(gè)100m分段時(shí)間的百分比（見圖3），并且A組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與第二個(gè)、第三個(gè)和第四個(gè)100m分段時(shí)間均呈現(xiàn)出高度顯著性相關(guān)（p＜0.01），B組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與第三個(gè)100m分段時(shí)間呈高度顯著性相關(guān) （p＜0.01），與第四個(gè)100m分段時(shí)間呈顯著性相關(guān)（p＜0.05，見表2）。這說(shuō)明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員因全程各分段時(shí)間分配不均勻?qū)е赂鞣侄螘r(shí)間差距較大，成績(jī)較差，而優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員能合理控制各分段時(shí)間，各分段時(shí)間差距較小，成績(jī)較好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員合理分配全程各分段時(shí)間對(duì)400m成績(jī)具有很大影響作用。

表1 兩組運(yùn)動(dòng)員各100m分段的時(shí)間 （單位：s）

圖2 兩組運(yùn)動(dòng)員各100m分段時(shí)間對(duì)比圖

圖3 兩組運(yùn)動(dòng)員各100m分段時(shí)間占成績(jī)百分比

表2 兩組運(yùn)動(dòng)員400m跑成績(jī)與各分段時(shí)間的相關(guān)系數(shù)

（2）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員前后半程時(shí)間的分析。

優(yōu)秀400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏分配合理性主要體現(xiàn)在前后半程時(shí)間差值，所以運(yùn)動(dòng)員前后半程時(shí)間差值大小是影響成績(jī)的重要因素之一。兩組運(yùn)動(dòng)員后半程用時(shí)均比前半程用時(shí)多 （見表1），可見青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的差距主要是在后半程所用時(shí)間，這說(shuō)明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏把控能力較差，因前半程能量過(guò)度消耗使機(jī)體產(chǎn)生乳酸堆積，刺激神經(jīng)中樞使步頻減慢，使后半程用時(shí)增加，導(dǎo)致前后半程時(shí)間差變大。兩組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與后半程時(shí)間均呈高度顯著性相關(guān)（p＜0.01，見表2），說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員應(yīng)合理控制前半程時(shí)間，提高機(jī)體的非乳酸無(wú)氧代謝的能力和乳酸無(wú)氧供能的能力，減少后半程用時(shí)，縮小前后半程時(shí)間差值，這對(duì)于提高400m成績(jī)具有重要意義。

3.2、青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度特征

（1）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員各個(gè)100m分段速度的分析。

兩組運(yùn)動(dòng)員全程各分段速度變化呈現(xiàn)相同的趨勢(shì)（見表3、表4），即第一個(gè)100m分段是起跑加速，速度越來(lái)越快，第二個(gè)100m分段達(dá)到最快速度，第三個(gè)100m分段速度快速下降，在第四個(gè)100m分段速度繼續(xù)下降，此階段速度最慢。兩組運(yùn)動(dòng)員在后兩個(gè)100m分段速度波動(dòng)差較明顯（見表3），A組運(yùn)動(dòng)員相對(duì)于B組運(yùn)動(dòng)員速度波動(dòng)差曲線陡直，后兩個(gè)100m分段曲線更陡平，并且兩組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與后兩個(gè)100m分段速度均呈高度顯著性負(fù)相關(guān)（p＜0.01，見表4）。上述表明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏把控較差，各分段速度差值較大，而優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏平穩(wěn)而合理，各分段速度水平差較小。因此，青少年運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持合理速度節(jié)奏，控制前兩個(gè)100m分段速度，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及能量消耗，延長(zhǎng)磷酸原能量供應(yīng)系統(tǒng)時(shí)間，是保證后兩個(gè)100m分段速度的基礎(chǔ)。

表3 兩組運(yùn)動(dòng)員全程各分段速度對(duì)比表 （單位：m/s）

表4 兩組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與各分段速度的相關(guān)系數(shù)

（2）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程最快100m分段速度的分析。

兩組運(yùn)動(dòng)員均在第二個(gè)100m分段速度最快，可見速度能力也是影響400m成績(jī)重要因素之一。與最快分段速度相比，A組運(yùn)動(dòng)員差值率及后兩個(gè)100m分段速度下降率很大，并且兩組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與速度差值率及后兩個(gè)100m分段速度下降率均呈高度顯著性相關(guān)（p＜0.01），這表明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員相對(duì)于自身速度水平，因最快速度過(guò)快，過(guò)度動(dòng)用速度儲(chǔ)備，導(dǎo)致后兩個(gè)100m分段速度下降率很高，而優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員能控制自身最快速度，在最大速度能力基礎(chǔ)上還能以高速持續(xù)跑，所以后兩個(gè)100m分段速度下降率相對(duì)較小。說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員并不是最快分段速度越快就越好，而是要適當(dāng)控制最快分段速度，提高最快分段速度的利用率，降低后兩個(gè)100m分段速度下降率，保持全程速度節(jié)奏的平穩(wěn)，才有利于取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

（3）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度波動(dòng)情況的分析。

全程分段變異系數(shù)反映了運(yùn)動(dòng)員在全程中速度波動(dòng)的整體狀況，也體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員勻速跑的能力，而勻速跑能力又反映出運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏。兩組運(yùn)動(dòng)員各分段速度變異系數(shù)相差較大，并且A組運(yùn)動(dòng)員全程各分段速度與平均速度差距較大，而B組運(yùn)動(dòng)員全程各分段的速度波動(dòng)更接近平均速度，說(shuō)明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員速度變異系數(shù)較大，勻速跑能力較差，全程速度波動(dòng)較大，而優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員速度變異系數(shù)小，勻速跑能力較好，全程速度波動(dòng)較小。兩組運(yùn)動(dòng)員400m成績(jī)與全程各分段速度變異系數(shù)呈高度顯著性相關(guān)（p＜0.01），說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在全程中各分段保持速度的相對(duì)均勻和平穩(wěn)是非常重要的。

3.3、青少年女子400m跑運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間模式量化標(biāo)準(zhǔn)的建立

通過(guò)調(diào)查，對(duì)兩組運(yùn)動(dòng)員全程各分段時(shí)間參數(shù)和速度參數(shù)的對(duì)比分析，青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出顯著的“前快后慢”的全程速度節(jié)奏特征，由于人體能量系統(tǒng)供能具有“此消彼長(zhǎng)”的特點(diǎn)，保持相對(duì)平穩(wěn)的全程速度節(jié)奏，是青少年運(yùn)動(dòng)員需要不斷提高的重要技術(shù)因素。教練員需要制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，并及時(shí)檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，但在實(shí)際訓(xùn)練中，教練員缺少科學(xué)的參考標(biāo)準(zhǔn)。而優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員比賽全程所呈現(xiàn)的時(shí)間特征，代表著目前400m跑技術(shù)特征發(fā)展趨勢(shì)，可以為建立青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間模式量化標(biāo)準(zhǔn)提供很好的參考依據(jù)。

400m成績(jī)與各個(gè)100m分段時(shí)間具有一定的規(guī)律性，依據(jù)公式Y(jié)=bX，其中Y代表分段時(shí)間，b代表各分段時(shí)間系數(shù)，X代表400m跑總時(shí)間。通過(guò)對(duì)優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)間參數(shù)的統(tǒng)計(jì)分析,使用Microsoft Excel 2019，計(jì)算出了各分段時(shí)間系數(shù)，再次運(yùn)用公式Y(jié)=bX，建立了青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間模式量化標(biāo)準(zhǔn)，并以優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間平均數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)確定模式量化標(biāo)準(zhǔn)的合理區(qū)間值。分段時(shí)間模式量化表涵蓋范圍是從國(guó)家一級(jí)到二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，以0.5s為單位所建立各分段時(shí)間模式量化標(biāo)準(zhǔn)，為不同水平運(yùn)動(dòng)員提供重要參考依據(jù)，也便于深入了解青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏發(fā)展趨勢(shì)。

根據(jù)青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏變化的特征規(guī)律，結(jié)合在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中經(jīng)常著重訓(xùn)練的段落，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間，參照模式量化標(biāo)準(zhǔn)，檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間是否在模式標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間內(nèi)，不斷的向運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)調(diào)合理分配各分段時(shí)間的重要性，這樣運(yùn)動(dòng)員會(huì)重新進(jìn)行調(diào)整。經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)的訓(xùn)練和及時(shí)的反饋，逐漸提高運(yùn)動(dòng)員合理分配各分段時(shí)間的能力，對(duì)改善全程速度節(jié)奏具有重要作用，使得運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間分配逐步達(dá)到模式標(biāo)準(zhǔn)的要求。運(yùn)動(dòng)員在形成自身速度分配節(jié)奏分配后，減少比賽過(guò)程中外界對(duì)手帶來(lái)的干擾作用，這會(huì)對(duì)發(fā)揮最佳運(yùn)動(dòng)水平、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有重要作用。因此，教練員運(yùn)用模式標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽，將會(huì)取得很好的效果。

4、結(jié)論

（1）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度呈現(xiàn)出“此消彼長(zhǎng)”的變化特點(diǎn)，表明青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏變化的規(guī)律特征；

（2）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀女子400m運(yùn)動(dòng)員的差距主要是后半程的用時(shí)，表明運(yùn)動(dòng)員應(yīng)合理分配各分段時(shí)間，控制前半程用時(shí)，減少后半程用時(shí)，縮小前后半程時(shí)間差，這是贏得比賽的關(guān)鍵；

（3）400m成績(jī)與最快分段速度呈高度顯著性負(fù)相關(guān)，與速度差值率及后兩個(gè)100m分段速度呈高度顯著性相關(guān)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員并不是最快分段速度越快成績(jī)會(huì)越好，而是要注重全程合理速度節(jié)奏，控制最快分段速度；

（4）青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間模式量化標(biāo)準(zhǔn)的建立，及時(shí)判斷、評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員各分段時(shí)間分配是否合理，為我國(guó)青少年女子400m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)的參考標(biāo)準(zhǔn)。