郭旭光

人們一般都很注重面部皮膚的保養(yǎng)，而容易疏忽對(duì)頸部皮膚的保養(yǎng)。但頸部的衰老對(duì)外表影響很大，尤其是夏天，頸部徹底外露，非常影響一個(gè)人的形象。因此，人們?cè)谶M(jìn)行面部保養(yǎng)時(shí)，應(yīng)同時(shí)注意頸部的保養(yǎng)。

頸部是衡量年齡的尺子

女性的脖頸既能體現(xiàn)優(yōu)美，又能反映出一個(gè)人的年齡。如果脖頸的肌肉寬大松弛，就會(huì)出現(xiàn)“雙下巴”;脖子肌肉出現(xiàn)網(wǎng)狀小皺紋，腮部就會(huì)垂下來。身體上的肌肉都要做這樣那樣的活動(dòng)，而脖子這塊肌肉比較缺乏活動(dòng)，容易導(dǎo)致頸部肌肉完全放松，皮膚枯萎。

中老年女性脖頸比腰、臀部更容易堆積脂肪，也更容易出現(xiàn)橫皺紋。若平時(shí)缺少鍛煉或長(zhǎng)期伏案工作，脖頸上就很易產(chǎn)生脂肪和明顯的皺紋，且一旦產(chǎn)生不易去除。那時(shí)，即便有一張保養(yǎng)得很好的臉，但給人的印象也不會(huì)年輕，因?yàn)槿藗兊谝谎劬蛷哪愕牟弊由峡闯隽四愕乃ダ?。因此，我們?yīng)多花些時(shí)間和注意力在脖頸的美容上。

要注意頸部保養(yǎng)

理想的脖頸外觀應(yīng)以平坦、潤(rùn)滑、豐滿、皮膚細(xì)膩、膚色與面部顏色一致、富有彈性為佳。一般認(rèn)為，身高1.60米的年輕女性頸圍應(yīng)是31～33厘米，隨年齡增長(zhǎng)可稍粗些，但不宜有太大的變化。日常生活中需如此保養(yǎng)。

首先，脖頸應(yīng)接受和臉部同樣的護(hù)理，清潔、按摩、面膜、防曬等都不應(yīng)被遺漏。

其次，應(yīng)加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，多做頸部運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，最為有效的是在日常生活中要保持脖子的正確姿勢(shì)，盡量做到收顎挺脖。走路時(shí)不要低頭看路，看書寫字時(shí)頭不要太低，始終保持端正的姿勢(shì)。

此外，要根據(jù)身材、膚色來選擇衣著、發(fā)型和化妝品，使脖頸更顯其美。