錢偉

隨著夏日的來臨，旅游熱也開始再度升溫。很多出游者認(rèn)為，只有到了氣溫高、日曬強(qiáng)的目的地才需要防曬。其實，只要皮膚長時間暴露在外，就要認(rèn)真考慮防曬問題。

不要化濃妝 ?穿上心儀的時尚泳衣，在海灘上享受陽光浴，有多少人憧憬著這份愜意。如果你想讓自己的快樂沒有顧慮，不讓皮膚受到傷害，一定要懂得出行的皮膚護(hù)理。最重要的是如何防曬。出游過程中最好不化濃妝，因為旅行中很容易出汗，加之皮膚暴露在外，容易沾染灰塵或其他漂浮的塵粒，會因化妝后出汗而堵塞毛孔，引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。在旅游途中休息時，應(yīng)當(dāng)及時洗臉洗手。到達(dá)住所后，有條件的要盡快洗澡，清除皮膚污垢，保持干爽清潔。當(dāng)人們在陽光沙灘嬉戲時，皮膚暴露在陽光的照射下，而強(qiáng)烈的紫外線對皮膚最具殺傷力，能在最短的時間內(nèi)到達(dá)真皮層，很容易灼傷皮膚，造成皮膚干燥起斑。紫外線還能迅速損害皮膚彈性纖維，造成皮膚老化。

防曬先清潔 ?防曬品并不是涂了就能維持一天的防曬效果，需要經(jīng)常補(bǔ)涂。但是很多人在旅途中為了方便，在沒有清潔臉部的情況下就直接補(bǔ)涂防曬品，這是不對的。如果不把面部殘留的汗水、油脂、灰塵以及上次涂抹的防曬品清洗干凈，就補(bǔ)涂上新的防曬品，會使皮膚的透氣性降低，還可能造成毛孔堵塞，帶來一系列皮膚問題。如果選擇用濕紙巾擦臉要特別注意，一定要選擇明確標(biāo)示適合面部使用的產(chǎn)品。有的女性在受到日曬后，立即用美白面膜敷面進(jìn)行補(bǔ)救，這也是不恰當(dāng)?shù)?。正確的做法是，日曬后應(yīng)先用冷水洗臉，使充血的毛孔收縮，為缺水的肌膚降溫，然后再使用美白面膜敷臉，這樣可以減少可能含有香料、防腐劑等成分的面膜給肌膚帶來刺激。當(dāng)皮膚出現(xiàn)了紅腫、灼熱等曬傷感覺的時候，更不要立即使用美白面膜，這樣只會加重皮膚炎癥。這時最需要做的是去醫(yī)院就診。游泳后如果不馬上擦干身上的水分，干燥的空氣就會吸收皮膚表層的水分，導(dǎo)致皮膚變得更干。最好的護(hù)理辦法就是從水中出來之后，馬上擦干身上的水珠，涂上具有保濕作用的溫和護(hù)膚品，而且要涂遍全身，然后輕輕按摩，幫助皮膚盡快吸收養(yǎng)分。這樣做不僅保濕，而且可以防曬，可謂一舉兩得。

冰雪運動要防曬 ?如果想體驗一下反季節(jié)帶來的快樂，到冰雪覆蓋的游樂場是個不錯的想法。千萬不要以為寒冷的地方不需要防曬，事實上，雪地中太陽的輻射特別強(qiáng)。在滑雪時，冰雪表面反射的紫外線和紅外線具有很強(qiáng)的殺傷力，務(wù)必要涂防曬系數(shù)較高的防曬霜并戴上太陽鏡或滑雪鏡，也可考慮穿防曬面料的服裝。低溫使皮膚容易流失水分，皮脂分泌緩慢，令皮膚干燥脫皮。因此，運動之后做個面膜，給皮膚補(bǔ)充水分，加快血液循環(huán)，對恢復(fù)皮膚光澤很有效。

旅途防曬誤區(qū)多 ?⑴只有在陽光強(qiáng)烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，陽光中的紫外線也照樣存在，因此時時都要注意防曬。⑵在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。其實在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。⑶防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚負(fù)擔(dān)過重，故而擦上后會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。⑷只需防UVA（UVA會折射進(jìn)室內(nèi)，又稱為“室內(nèi)紫外線”，不但會激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的禍?zhǔn)祝┚蛪蛄?。其實，UVB（又稱“戶外紫外線”）也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。⑸一天擦一次就足夠了。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為半小時，防水程度為1個半小時。如長時間在陽光下，應(yīng)該隔1小時擦一次。