秦婧

摘 要：心理育人是高校應(yīng)肩負(fù)的職責(zé)，本文針對心理育人進(jìn)行了理論分析，論證心理育人三個(gè)層次的目標(biāo)與心理讀書會(huì)這一創(chuàng)新實(shí)踐的高度匹配，最后結(jié)合高職院校具體情況提出了具體的實(shí)踐方案。

關(guān)鍵詞：心理育人;心理讀書會(huì);心理健康

1 引言

目前，高職院校的學(xué)生年齡層已經(jīng)跨入“00后”后時(shí)代，他們成長在中國社會(huì)極其重要的轉(zhuǎn)型期，身心發(fā)展更加具有矛盾性，各方面的影響帶了更加激烈的矛盾沖突和焦灼的困惑，他們承載著過大的心理壓力，陷入矛盾沖突中，心理壓抑郁悶，難以排解，更有甚者出現(xiàn)心理危機(jī)。心理危機(jī)反映的是個(gè)體心理的一種失衡狀態(tài)，正常狀態(tài)下的個(gè)體心理是平衡的，心理狀態(tài)是積極健康的，個(gè)體能夠從容對生活中出現(xiàn)的各種心理困境。當(dāng)個(gè)體心理出現(xiàn)激烈的內(nèi)部矛盾沖突，無法對心理困境進(jìn)行積極應(yīng)對而出現(xiàn)精神崩潰或者心理障礙時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)。[1]如何防患于未然，在過程中化解心理危機(jī)的萌芽值得學(xué)校和教育者進(jìn)行深刻思考。開展好對學(xué)生的心理健康教育，找出有效的干預(yù)對策，做好長期的心理育人工作必不可少。

育人過程的本質(zhì)就是是一個(gè)精心呵護(hù)、傾心陪伴的過程，發(fā)展性的心理輔導(dǎo)理念著眼于學(xué)生的生命成長，以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展為目的。它更多關(guān)注每個(gè)學(xué)生的健全人格培養(yǎng)、潛能開發(fā)和個(gè)體生命的身心發(fā)展規(guī)律，從而幫助個(gè)體完成生命各個(gè)階段的心理發(fā)展，促進(jìn)個(gè)體生命發(fā)展以及人格進(jìn)一步完善，使個(gè)體更好地認(rèn)識自我和社會(huì)。[2]在校學(xué)生需要被協(xié)助來解決心理困惑和矛盾，更適合從發(fā)展性的的心理輔導(dǎo)方向著手，探究新思路，創(chuàng)新高職院校心理健康教育活動(dòng)形式，讓“00后”學(xué)生易于接受，又能得到理想的實(shí)施效果。

2心理育人目標(biāo)和心理讀書會(huì)的關(guān)系研究

心理育人是一項(xiàng)“塑人工程”更是“愛心工程”，心理育人的過程是有目的、有計(jì)劃、有組織地對學(xué)生的心理素質(zhì)施加影響的過程。根據(jù)心理健康的三個(gè)層次（心理疾病或障礙、心理機(jī)能正常和健全人格），確立高職院校心理育人的目標(biāo)，即補(bǔ)救性目標(biāo)，適應(yīng)性目標(biāo)和發(fā)展性目標(biāo)。

心理讀書會(huì)雖為讀書會(huì)活動(dòng)，但不同于普通讀書會(huì)，搭建一個(gè)人際交流平臺(tái)，促進(jìn)學(xué)生心理成長，營造讀書環(huán)境來用愛心滲透每一位讀者的心靈，實(shí)現(xiàn)心理育人的補(bǔ)救性目標(biāo)、適應(yīng)性目標(biāo)和發(fā)展性目標(biāo)。

2.1 補(bǔ)救性目標(biāo)

補(bǔ)救性目標(biāo)針對已出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生，開展科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們走出陰影。經(jīng)過長期的實(shí)踐和研究論證，書目式閱讀療法在治療心理疾患、進(jìn)行心理健康維護(hù)方面是行之有效的，尤其是及其簡易便利的心理健康咨詢與維護(hù)的方式方法，對學(xué)生讀者有著潛移默化的影響，更容易成為他們修身養(yǎng)性的第一選擇。

一本好書，如同一劑良藥，可以潤物細(xì)無聲地去滋潤讀者心田，而不同的好書搭配如同不同的處方單，可以療愈學(xué)生受傷的心理。藥效的發(fā)揮需要合適的藥引，為了讓書本的閱讀真正發(fā)揮作用，我們要“善讀”，在保證書目內(nèi)容的品質(zhì)和經(jīng)典外，我們在形式上也可以挖掘更多可能性，將模式和閱讀相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化目標(biāo)。而心理讀書會(huì)的核心力量來源于書目式閱讀療法，通過心理讀書會(huì)的形式，可更加有效的達(dá)到補(bǔ)救性目標(biāo)。

2.2 適應(yīng)性目標(biāo)

適應(yīng)性目標(biāo)針對大部分學(xué)生的心理需要，目的是增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控、面對挫折的能力，幫助學(xué)生建立正確的自我認(rèn)知觀念和適當(dāng)?shù)纳罘绞健?/p>

通過閱讀能重塑自我，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀的心理，亦或模仿成功人士使之作為自己的榜樣，樹立正確的世界觀和價(jià)值觀。同時(shí)通過培養(yǎng)和發(fā)展讀者的各種情趣愛好，分心怡情，調(diào)養(yǎng)性情。 當(dāng)而廣泛的興趣愛好，是開拓心理宣泄和保持心理平衡的途徑。 使人精神上產(chǎn)生良好的寄托，避免陷入強(qiáng)烈或持久的情緒波動(dòng)狀態(tài)，對于個(gè)體 形成健康而穩(wěn)定的心理素質(zhì)大有益處。[3]心理讀書會(huì)的目的是通過讀書交流的方式提高實(shí)踐主體的認(rèn)知正確性，同時(shí)提供應(yīng)對困擾的方案，預(yù)防或治療心理疾患，有效的達(dá)到適應(yīng)性目標(biāo)。

2.3 發(fā)展性目標(biāo)

發(fā)展性目標(biāo)從全體學(xué)生的發(fā)展層面出發(fā)，使他們的心理素質(zhì)不斷優(yōu)化，形成健康的心理。從境界方面看，這是解決大學(xué)生心理健康問題最高階的部分，也是是心理健康教育的需要關(guān)注的重點(diǎn)和未來發(fā)展的方向。

心理讀書會(huì)的互動(dòng)分享過程中，學(xué)生積淀了從閱讀中獲取的知識和內(nèi)涵，可以更好地和同齡人交流互動(dòng)，這無疑增強(qiáng)了他們的自信心。與此同時(shí)，在讀書圈以前的交際圈里，獲得的自信感又會(huì)增強(qiáng)他們的交際能力，提升存在感，良性循環(huán)。同時(shí)讓大學(xué)生讀者的課余生活豐富多彩并且書香濃郁，讀者的精神世界豐富了，心理健康則更加有保障。心理讀書會(huì)提高學(xué)生心理健康意識和心理保健能力，有效的達(dá)到發(fā)展性目標(biāo)。

3心理讀書會(huì)實(shí)現(xiàn)心理育人的可行性分析

從高職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀看，多數(shù)學(xué)生的心理是健康的，但也有部分學(xué)生心理上容易出現(xiàn)某些問題，但問題種類較多，無法在有限的讀書會(huì)中逐一針對。但是與其“揚(yáng)湯止沸”針對多種多樣的問題逐一進(jìn)行，不如針對最常見的心理問題的常見困擾進(jìn)行讀書會(huì)討論交流，達(dá)到“釜底抽薪”的效果。

在筆者所在學(xué)院，通過問卷調(diào)查收集學(xué)生最大的心理困擾來自哪些方面。在設(shè)置問卷時(shí)，按照多選題回答，可以從調(diào)查結(jié)果看出，按選擇人次從多到少依次為就業(yè)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情緒、戀愛、貧困和家庭問題，具體調(diào)查結(jié)果如下表所示。

針對這有限的幾個(gè)容易造成困擾甚至心理問題的困擾因素，可進(jìn)行有較強(qiáng)的針對性、目的性的心理讀書會(huì)，以讀書會(huì)的形式進(jìn)行閱讀、交流，可以從源頭上預(yù)防或治療心理問題，提高心理健康，達(dá)到心理育人的目標(biāo)。

另一方面，由于學(xué)生在校期間書籍資源相對容易獲取，讀書會(huì)是一種經(jīng)濟(jì)、簡便、及時(shí)的實(shí)踐方法。圖書館對大學(xué)生的服務(wù)是免費(fèi)的，不必花錢。學(xué)生可以自由閱讀，這種情況下，通過讀書會(huì)的方式，可以恢復(fù)自信，提高心理健康。心理讀書會(huì)更適合在學(xué)生中的展開，也更容易達(dá)到預(yù)期效果。一旦開展，隨著時(shí)間的積累，會(huì)產(chǎn)生大量針對具體問題的有效應(yīng)對方式。

4心理讀書會(huì)實(shí)踐

4.1實(shí)施方案

在實(shí)施過程中，參與者的角色很重要。心理老師或輔導(dǎo)員作為組織者，也要積極參與心理讀書會(huì)的閱讀活動(dòng)。此外還需要一個(gè)專門團(tuán)隊(duì)的支持，可以組建由各年級心理委員和有興趣的志愿者構(gòu)成的心閱讀工作室，進(jìn)行分工合作，成立策劃部、宣傳部、技術(shù)部和資料部。以兩周為單位舉辦，讀書地點(diǎn)可根據(jù)場地和天氣等情況而定，選擇戶外或者室內(nèi)，具體流程如下：

（1）主題的選定

主題的選定由策劃部來負(fù)責(zé)?？稍谝装嗑W(wǎng)上進(jìn)行讀書會(huì)的宣傳及主題征集，同學(xué)們也可以通過給讀書會(huì)的工作郵箱發(fā)郵件的方式提出自己想要咨詢的問題、對讀書會(huì)的意見和建議以及尋求幫助。負(fù)責(zé)老師根據(jù)相關(guān)困擾因素，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，最終敲定當(dāng)期主題，并在活動(dòng)群中公布，推薦相應(yīng)可選書目給學(xué)生。在此階段，學(xué)生也可以擴(kuò)展閱讀范圍，從書籍到報(bào)紙雜志、學(xué)術(shù)論文等，以群策群力的方式進(jìn)行書籍閱讀。

（2）首次討論，交流書籍

預(yù)熱階段完成后，心理老師或輔導(dǎo)員可根據(jù)實(shí)際情況組織學(xué)生進(jìn)行第一次討論，此階段不限形式，于線下或線上進(jìn)行均可。其目的在于通過群策群力，篩選出更加優(yōu)質(zhì)的書籍，并在交流中讓活動(dòng)參與者有意識的選擇更適合自己的書籍。老師也可根據(jù)大家的交流了解學(xué)生的具體心理狀況。

（3）交叉閱讀

經(jīng)過首次討論后，學(xué)生或多或少的在茫茫書籍中找到了適合自己的書目，發(fā)現(xiàn)自己呃興趣點(diǎn)，在此階段進(jìn)行有針對性的閱讀。學(xué)生在閱讀過程中進(jìn)行自我反思，從讀中與作者的思想共鳴，可以提升心理素質(zhì)，更好的了解自己的內(nèi)心世界。在面臨困擾和問題的時(shí)候，不會(huì)像以前那樣手足無措，而是可以用從容積極的心態(tài)來面對。這無疑可以提升抗挫折能力，預(yù)防一些前期心理狀況。此階段建議持續(xù)兩周時(shí)間。

（4）主題演講和沙龍討論

經(jīng)過兩個(gè)階段的書籍閱讀后，心理老師或輔導(dǎo)員可根據(jù)實(shí)際情況組織學(xué)生進(jìn)行第二次討論。討論可以通過主題演講及沙龍討論兩種形式，老師和學(xué)生自主進(jìn)行演講，交流讀書心得，結(jié)合自身的經(jīng)歷，分享知識和經(jīng)驗(yàn)，在交流中提高大家的心理健康程度。

（5）交流和總結(jié)

在組織完演講和討論后，建議留下一到兩周時(shí)間，給活動(dòng)參與者足夠的時(shí)間進(jìn)行私下交流。由負(fù)責(zé)老師及時(shí)獲取學(xué)生的反饋信息，進(jìn)一步優(yōu)化活動(dòng)，有針對性的解決相關(guān)問題。

讀書會(huì)活動(dòng)結(jié)束后，及時(shí)對活動(dòng)中同學(xué)們的參與情況，如就主題的交流、討論情況，以及對問題的討論結(jié)果和所希望給予同學(xué)們積極的正能量進(jìn)行總結(jié)，將形成的材料發(fā)布在易班網(wǎng)上，方便已參與的同學(xué)回顧和未參與的同學(xué)學(xué)習(xí)。

4.2實(shí)踐成效

心理讀書會(huì)開拓了高校心理健康教育新途徑，經(jīng)過幾次實(shí)踐后，統(tǒng)計(jì)學(xué)生對于讀書會(huì)結(jié)果的反饋，通過問卷調(diào)查可以看出大部分參與者表示心理讀書會(huì)對個(gè)人心理狀況、情緒狀態(tài)有積極正面的作用。在每次讀書會(huì)后同學(xué)們積極發(fā)表讀書感言，大部分參與者表示有意愿繼續(xù)參與后續(xù)相關(guān)心理讀書會(huì)活動(dòng)。通過進(jìn)一步調(diào)查，詳細(xì)了解了同學(xué)們具體情況，他們反饋小型團(tuán)體活動(dòng)的形式?jīng)]有壓力感，在自然放松的狀態(tài)下，以書籍為媒介，可以坦然說出自己的感受，分享讀書的樂趣，既增強(qiáng)了社交感，又可以在安全的氛圍里結(jié)交書友，以書為樂。與此同時(shí)，心理書籍的閱讀可以增長心理知識，擴(kuò)展視野，極大地豐富了課余文化生活，從多方面獲益。

5結(jié)語

高職院校由于其職業(yè)教育的特色，校園文化呈現(xiàn)重技術(shù)，輕人文的特色。如何培養(yǎng)出高素質(zhì)、身心全面發(fā)展，具有人文素養(yǎng)的人才，這需要在新形勢下構(gòu)建現(xiàn)代職業(yè)教育體系，摸索教育新形式，打造書香校園，將育人融入在書籍里。以經(jīng)典書籍教師導(dǎo)讀、讀書沙龍等形式為路徑進(jìn)行繼承與創(chuàng)新，同時(shí)建立一系列保障機(jī)制，促進(jìn)教育活動(dòng)順利持久開展，形成慣性。

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（作者單位：上海電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 電子技術(shù)與工程學(xué)院，上海 201411）