劉然

老年人摔一跤，很可能發(fā)生骨折，這種情況現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)。但年輕人同樣摔一跤不一定骨折，若是骨折，相比于老年人來(lái)說(shuō)，年輕人恢復(fù)的速度更快。本文談?wù)劺夏耆藶楹稳菀装l(fā)生骨折。

年齡增長(zhǎng) 骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松和骨頭變硬變脆都是老年人跌倒容易骨折的主要原因。

人的身高是由骨頭長(zhǎng)度決定的，尤其是下肢骨和脊椎骨。除了基因遺傳，這兩個(gè)類型的骨頭決定一個(gè)人的身高。而人的骨頭在生長(zhǎng)的過(guò)程中還不斷地發(fā)生質(zhì)量變化，不同階段的骨頭，其質(zhì)量和構(gòu)成都不同。所以很多時(shí)候，醫(yī)院能夠通過(guò)測(cè)骨齡的方式，測(cè)出一個(gè)人的真實(shí)年齡。

骨頭的生長(zhǎng)大致一分為四個(gè)階段，分別是嬰兒時(shí)期、兒童時(shí)期、成年人時(shí)期和老年人時(shí)期。嬰兒時(shí)期的骨頭柔軟，隨著發(fā)育會(huì)不斷地增粗、增長(zhǎng)。到了成年時(shí)期，骨頭就會(huì)完全定型。隨著年齡越大，骨頭逐漸老化，留存營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力減弱，導(dǎo)致組成骨骼的成分大量溢散，留下磷酸鈣等無(wú)機(jī)物，有機(jī)物成分降低，導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松，骨頭越來(lái)越硬，越來(lái)越脆。

這也提示為了避免因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，老年人應(yīng)在日常生活中做好飲食護(hù)理。老年人應(yīng)確保飲食均衡，并保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是要增加鈣的補(bǔ)充，這有利于骨量的增加，從而有效減輕老年人骨質(zhì)疏松的程度。老年人平時(shí)可多進(jìn)食海產(chǎn)品、乳制品等鈣含量豐富的食物，可在每晚臨睡前口服鈣劑或者是喝牛奶來(lái)補(bǔ)充丟失的鈣，盡可能改善骨質(zhì)疏松癥狀，從而降低老年人骨折的發(fā)生率。

反應(yīng)能力慢 協(xié)調(diào)能力弱

反應(yīng)能力變慢，是老年人骨折的又一原因。

隨著神經(jīng)老化和肌肉性能降低，老年人的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力逐漸減弱，如果再加上老花眼等視力退化的因素，就很容易讓老年人因?yàn)榭床磺迓范?，?dǎo)致骨折。

除此之外，中風(fēng)、心臟疾病和癲癇等疾病因素也會(huì)影響老年人的日常行為，容易導(dǎo)致老年人摔倒發(fā)生骨折。這種情況有時(shí)在家里也會(huì)發(fā)生，所以老年人家里要注意防滑，設(shè)置無(wú)障礙環(huán)境，保護(hù)老年人安全。

自我保護(hù)意識(shí)能力下降

隨著年齡不斷增加，老年人的精神系統(tǒng)的也會(huì)逐漸變得遲鈍，大腦對(duì)各種意外事故反應(yīng)較慢，應(yīng)變處理的能力較差，自我保護(hù)的意識(shí)和身體平衡能力都大大降低。因此在日常生活中，很多老年人都是因?yàn)樯眢w姿勢(shì)突然發(fā)生變化而無(wú)法及時(shí)恢復(fù)平衡，導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折。

身體疾病 突發(fā)疼痛

除了疾病引起的疼痛之外，老年人很容易出現(xiàn)一些原發(fā)性的疼痛，比如神經(jīng)和關(guān)節(jié)拉扯等，這些突發(fā)性的疼痛越會(huì)讓老年人產(chǎn)生應(yīng)急反應(yīng)，導(dǎo)致身體突然失去平衡，發(fā)生骨折。

骨折給老年人的身體帶來(lái)痛苦，嚴(yán)重影響老年人的個(gè)人生活和家庭生活。老年人骨折后難以恢復(fù)，長(zhǎng)期臥床、疼痛會(huì)給老年人的生理和心理帶來(lái)雙重的壓力和折磨。

老年人生活方式和心態(tài)的改變，會(huì)導(dǎo)致自身抵抗力下降，轉(zhuǎn)而出現(xiàn)各種并發(fā)癥，這些并發(fā)癥又繼續(xù)影響老年人的健康。因此，日常的生活中，家屬要注意老年人的身體健康，幫老年人補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，多陪伴老人，讓他們時(shí)刻保持愉悅的心情和良好的精神狀態(tài)，提高日常生活中處置突發(fā)事件的反應(yīng)能力。心情愉悅能夠提高老年人的抵抗力，減少身體的各種病痛，遠(yuǎn)離骨折。