張群芳

產(chǎn)后護(hù)理是針對(duì)分娩女性所做的護(hù)理工作，而這段時(shí)間也叫產(chǎn)褥或產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理格外重要，如果護(hù)理不好會(huì)嚴(yán)重影響女性日后的工作和生活。本文介紹產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理的相關(guān)知識(shí)。

1.觀察產(chǎn)后出血量。在產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦需要觀察產(chǎn)后出血量。產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)出血量大于500毫升稱為產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦休克、彌漫性血管內(nèi)凝血，嚴(yán)重時(shí)可直接導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，約有6%的產(chǎn)婦產(chǎn)后出血是因?yàn)檠蛩^多、胎兒巨大、前置胎盤以及產(chǎn)程過長(zhǎng)。產(chǎn)婦本身的凝血機(jī)制有問題，并患有血液系統(tǒng)方面的疾病，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)是產(chǎn)婦產(chǎn)后出血的高發(fā)時(shí)間，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)后仍需待在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察一段時(shí)間。即使產(chǎn)婦回到病房，也不能放松對(duì)產(chǎn)后出血的觀察，此時(shí)如果產(chǎn)婦子宮收縮乏力，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

2.爭(zhēng)取休息時(shí)間。除個(gè)別體力較好的產(chǎn)婦外，絕大多數(shù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)已經(jīng)消耗掉大部分體力，因此產(chǎn)后第一天的休息十分重要，產(chǎn)婦應(yīng)盡快恢復(fù)已損耗的體力。新生兒每隔3～4個(gè)小時(shí)就要哺乳一次，會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)婦休息，因此產(chǎn)婦要抓緊時(shí)間休息，恢復(fù)體力。

3.產(chǎn)后盡快大小便。對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦，第一次小便對(duì)身體恢復(fù)的幫助很大。因?yàn)樵陧槷a(chǎn)過程中，胎兒的頭部會(huì)壓迫到膀胱以及尿道，因此要盡快排便，避免膀胱過度充盈而對(duì)子宮的收縮造成影響，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意下半身的清潔衛(wèi)生，尤其是在大小便后，都要用溫水進(jìn)行陰部清理，避免發(fā)生感染。

4.產(chǎn)后乳房護(hù)理。產(chǎn)婦的產(chǎn)后乳房護(hù)理十分重要。每次哺乳完后，要按摩乳房10分鐘左右，按摩時(shí)雙手托起，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加乳汁的分泌。另外，乳房的衛(wèi)生清潔也十分重要，產(chǎn)婦每天至少用溫水清潔乳房?jī)纱?，增加乳房懸韌帶的彈性，延緩乳房下垂時(shí)間。產(chǎn)婦不宜穿著過于緊繃的內(nèi)衣，要適當(dāng)松弛一些，避免對(duì)乳房造成壓迫，阻礙乳汁的正常排出。另外，產(chǎn)婦在身體條件允許的情況下可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體對(duì)乳房的支撐力。

5.產(chǎn)后盡快哺乳。哺乳行為是由大腦發(fā)出刺激信號(hào)，然后由乳房分泌乳汁。因此產(chǎn)婦要盡快進(jìn)行哺乳，以便能夠形成神經(jīng)反射，防止后期出現(xiàn)無法分泌乳汁的情況。同時(shí)產(chǎn)婦也要盡可能地進(jìn)食一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，如燕麥片、茴香、葫蘆巴籽、青木瓜、菠菜、大蒜、黑芝麻以及胡蘿卜等。在提高乳汁水平的同時(shí)，產(chǎn)婦還應(yīng)多補(bǔ)充一些身體恢復(fù)所需要的營養(yǎng)元素。

6.多吃蔬菜防止便秘。產(chǎn)婦產(chǎn)后可適當(dāng)?shù)爻砸恍┖猩攀忱w維的水果和蔬菜，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

7.產(chǎn)后口腔護(hù)理。產(chǎn)婦產(chǎn)后的口腔護(hù)理非常重要，但傳統(tǒng)思想?yún)s認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙，認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子期間刷牙會(huì)導(dǎo)致牙痛病，這其實(shí)是與醫(yī)學(xué)科學(xué)是不符的。妊娠期女性內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生明顯的變化，再加上可能存在維生素C攝入不足的問題，導(dǎo)致產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)口腔問題。產(chǎn)婦餐后若不及時(shí)刷牙，牙齒上的污垢就不能及時(shí)清除，很容易出現(xiàn)牙周炎、齲齒等口腔疾病，甚至是發(fā)生牙痛病，給產(chǎn)婦的生活造成嚴(yán)重影響，也不利于其身體恢復(fù)。所以，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充維生素并做好口腔清潔，保持口腔衛(wèi)生。