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        常敲大腿內(nèi)側(cè)

        2020-08-23 07:39:29王必勤
        愛(ài)你·健康讀本 2020年8期

        王必勤

        要想肝氣條達(dá),我們除了飲食上多吃綠色蔬菜,起居有時(shí),不生氣以外,每天按揉肝經(jīng)是非常必要的。肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè),取坐姿,讓腿彎一點(diǎn),讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了??梢郧么颍部梢园慈?,每次每條腿做10分鐘就可以。它做起來(lái)像蝴蝶張開翅膀,不僅能疏肝理氣,也可以加快盆腔的血流量,對(duì)久坐的女性非常好。一些女性發(fā)現(xiàn)乳房有小葉增生就很恐慌,害怕發(fā)展為乳腺癌。事實(shí)上,乳腺增生并不是疾病,而是乳腺生理性變化,很少發(fā)生癌變。不良情緒引起的乳腺增生,經(jīng)過(guò)情緒和飲食調(diào)節(jié),常敲大腿內(nèi)側(cè),就可以消退。如果是病理性的乳腺增生,需要及早治療。

        摘自《健康咨詢報(bào)》

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