◎文/紅艷

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無心插柳，柳樹成蔭

提到跳高教練王嘉陵，大家或許很陌生，但是2018年有人列出了他在田壇的成績單，卻吸引了大家的眼球：

40年帶出了35名跳高成績過2米的隊(duì)員，其中包含15名過2米10的隊(duì)員。他帶出成績最好的隊(duì)員是2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會以2米30奪冠的王宇，是田壇里一顆冉冉升起的明星，在即將到來的東京奧運(yùn)會上被大家寄予厚望。

王嘉陵與體育結(jié)緣完全是因?yàn)樯幸淮涡⌒〉囊馔狻?/p>

1949年生于北京的他，于人大附中初中畢業(yè)后，去工廠當(dāng)了5年工人。那時(shí)，他對跳高了解不多，與體育的接觸最多就是打籃球。

1973年，大學(xué)開始招工農(nóng)兵學(xué)員，他先是被錄取到北京師范學(xué)院化學(xué)系，后來出了點(diǎn)變故，被調(diào)到了體育系。

大學(xué)三年，他練過包括籃球在內(nèi)的很多體育項(xiàng)目，但最喜歡的卻是跳高，這得益于前北京田徑隊(duì)三級跳選手張寶林老師的教導(dǎo)。

體育廣場版主編：馬雨桑

彼時(shí)，張寶林在北師院當(dāng)老師。張老師對田徑的熱愛和訓(xùn)練方式給年輕的他留下了深刻印象，啟迪了他對跳高最初的夢想。尤其在課堂上學(xué)習(xí)到的解剖學(xué)，從骨骼位置、肌肉形狀等細(xì)節(jié)闡述對運(yùn)動的影響，也讓他對跳高有了濃厚的興趣和全面的了解，為日后當(dāng)教練打下重要基礎(chǔ)。

矢志不移，堅(jiān)持不懈

與運(yùn)動員退役后選擇做教練的人不同，他幾乎是一迷上跳高就產(chǎn)生了做教練的想法。

那是個(gè)條件艱苦的年代。訓(xùn)練場的跑道鋪滿煤渣，美國運(yùn)動員福斯貝里首創(chuàng)背越式跳高沒幾年，北京也只有陶紅、詹永安等幾位專業(yè)高手會這種跳法，早有打算將來當(dāng)教練的他勤學(xué)苦練，很快掌握了這個(gè)難度頗高的跳法，并跳過了1米80的好成績。

1976年，他畢業(yè)分配到北京海淀區(qū)體校。1979年，他當(dāng)教練兩年多，就帶出了第一名跳過2米的隊(duì)員，那就是北京19中的學(xué)生馬云峰。

身高1米87，13歲開始跟著他進(jìn)行跳高訓(xùn)練的馬云峰，兩年后在煤渣場地跳過2米05，打破北京市少年紀(jì)錄，隨后入選北京隊(duì)，在塑膠跑道上跳出2米10的好成績，奪得全國青年冠軍。

有個(gè)好的開端后，他帶出跳過2米的隊(duì)員越來越多，出成績越來越快。

從2008年起，他所帶隊(duì)員高中畢業(yè)后大多上了大學(xué)。在海淀區(qū)上大學(xué)的隊(duì)員獲準(zhǔn)繼續(xù)跟他訓(xùn)練，這讓他執(zhí)教有了更好的連續(xù)性，跳過2米10的學(xué)生越來越多。

成績?nèi)绱髓?，他的?xùn)練中難道有“點(diǎn)金術(shù)”？隊(duì)員們對他的訓(xùn)練方法如數(shù)家珍，他自己也毫無保留，面對記者他曾坦言：“青少年訓(xùn)練要專項(xiàng)化和多樣化結(jié)合，才有好效果?！彼Y(jié)合國外先進(jìn)訓(xùn)練方法，利用攝像和技術(shù)分析，自創(chuàng)了一套有效的訓(xùn)練手段，并持之以恒地在訓(xùn)練中加以改進(jìn)和完善。

慧眼識珠，精益求精

2006年12月，18歲的王宇來到他執(zhí)教的海淀體校。

王宇來自深圳，母親邢瑞玲是前北京隊(duì)馬拉松運(yùn)動員，父親是800米、1500米跑運(yùn)動員。王宇曾到廣東田徑隊(duì)試訓(xùn)，但沒被錄取。

王嘉陵并沒有因?yàn)橥跤钤趶V東田徑隊(duì)的遭遇而戴上有色眼鏡，相反他一眼就看中了王宇的潛質(zhì)——雖協(xié)調(diào)性不好，天賦略差，但直覺告訴他這個(gè)孩子的專項(xiàng)感覺非常不錯(cuò)。

事實(shí)驗(yàn)證了他的直覺。王宇第一次在海淀體校試訓(xùn)時(shí)跳過1米80，一星期后開始跟他訓(xùn)練，不到兩個(gè)月即跳過1米95。轉(zhuǎn)年4月，海淀區(qū)中學(xué)生運(yùn)動會，王宇跳過2米01。8月，北京市中學(xué)生運(yùn)動會上王宇又跳過2米06。

2010年3月，不滿19歲的王宇跳過2米24，全國室內(nèi)賽奪冠。這年9月，王宇被清華大學(xué)錄取，每天下課騎電動車到海淀體校跟著他進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。

2011年5月，鳥巢挑戰(zhàn)賽，王宇躍過2米33奪冠。

教練最好的作品是運(yùn)動員，而運(yùn)動員最好的作品是奪冠。王宇的初露鋒芒，將身為教練、做事低調(diào)的他推到了公眾的視野之中，自此師徒倆開始了屬于自己的傳奇。

同年8月沈陽全運(yùn)會，王宇成績2米29，第一次在全運(yùn)會奪金，也是北京男子跳高時(shí)隔32年再獲全運(yùn)會冠軍。

2013年索契世界大學(xué)生運(yùn)動會，王宇2米28奪得第三。

……

2018年王宇在雅加達(dá)躍過2米30，再次為中國男子跳高奪得亞運(yùn)會冠軍。

2019年5月21日，2019年國際田聯(lián)南京挑戰(zhàn)賽結(jié)束，王宇以2米31成績獲得男子跳高金牌。

為東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)

王宇正處于運(yùn)動生涯高峰，師徒二人肩負(fù)著國人在東京奧運(yùn)會奪得獎牌的殷殷期望。

作為教練，他期待王宇年東京奧運(yùn)會的成績在2米35左右，至少奪得一枚銅牌。而在國內(nèi)賽場上，他給王宇制定的目標(biāo)是全運(yùn)會男子跳高三連冠，歷史上還沒有人奪得過三連冠。

為此，他為王宇制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，爭取讓純彈跳增加2-4厘米。為此，他準(zhǔn)備向當(dāng)年著名教練胡鴻飛的助手以及彈跳驚人的“扣籃王”陳登星取經(jīng)，試著將不同時(shí)代、不同領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)用在王宇身上。

身為一名年逾古稀的跳高教練，他想做這種嘗試，表明他不保守、思路開闊。同時(shí)，他對力量訓(xùn)練有很好的把握，能極大地減少隊(duì)員受傷的風(fēng)險(xiǎn)和幾率。

專注跳高40年不變

王宇的出色成績，讓人以為他的教練事業(yè)只停留在最高水平的世界級比賽。

其實(shí)，他的教練經(jīng)歷一直在兩個(gè)層面，一是最高水平的世界級比賽，另一個(gè)是大中小學(xué)生全面發(fā)展。他希望有更多的青少年熱愛和參加跳高運(yùn)動。

正是這種理念，讓他40年如一日，出現(xiàn)在跳高訓(xùn)練場。

1995年，他任海淀體校副校長，1999年任校長。然而，他一如既往以訓(xùn)練隊(duì)員為己任，校長反而成了兼職。

2009年，他年滿60歲退休，2013年后因隊(duì)員王宇、程凱威入選國家隊(duì)而成為國家隊(duì)教練。

無論職務(wù)如何變化，他的身影出現(xiàn)最多的地方都是跳高訓(xùn)練場。有段時(shí)間，他的血壓和心臟出了點(diǎn)問題，他一邊治療，一邊堅(jiān)持訓(xùn)練。

正是40年如一日的堅(jiān)持，讓他擁有了文章開端的成績單：桃李滿天下，春暉遍四方。

桃李不言，下自成蹊

身為教練的他，在田徑場上到底有怎樣的榮光？用2018年10月20日京津冀田徑挑戰(zhàn)賽的賽場即可輕易看出。

本來是18名“飛人”在橫桿前鏖戰(zhàn)正酣，但當(dāng)橫桿升到1米94，場上只剩3名選手：北京理工大學(xué)程凱威、北京隊(duì)王泱、中國石油大學(xué)賀子陽。

程凱威23歲，身高1米91，2017年全國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽跳出2米24的個(gè)人最好成績。2018年全國田徑錦標(biāo)賽前一周練力量受傷。一個(gè)月前，程凱威參加北京街頭巡回賽，跳出2米05，此番京津冀挑戰(zhàn)賽只是保持狀態(tài)的“過渡賽”。

高度升到2米，程凱威以流暢助跑、充滿爆發(fā)力的起跳和漂亮的桿上背弓一躍而過，過桿高度顯然很有富余。

而王泱則因助跑時(shí)最后八步的速度略慢了一點(diǎn)而對試跳產(chǎn)生了影響。

跑道外一端，坐著一個(gè)教練模樣的人，從他眼神的專注與熱情可以看到他對賽場的關(guān)注以及對跳高的熱愛。他手里拿著秒表，秒表顯示的結(jié)果讓他馬上就知道了“癥結(jié)”所在。

“這次助跑慢了點(diǎn)”，他指著秒表對剛跳完的王泱說，及時(shí)指出了失誤。就在大家以為他是王泱的教練時(shí)，程凱威也走過去詢問自己的問題。而這一切還不僅如此，除這兩位種子選手之外，場上另有5名小隊(duì)員也來自海淀體校、也是他的小愛徒，他們都時(shí)不時(shí)地圍繞在他的身側(cè)。

他就是王嘉陵，因?yàn)樗鶐У膮①愱?duì)員太多，這場比賽有點(diǎn)像專場，競技的運(yùn)動員也像是同門師兄弟之間的切磋。

有人說做跳高教練需要天賦，其實(shí)只有他知道，他本身只是一名普通的體校教練。如果說有什么不同，不過是以他的勤奮、投入和智慧，以及40年的堅(jiān)持不懈全情投入，才帶出了競技體育頂峰的隊(duì)員，才帶出成績有顯著提高的青少年隊(duì)員，才為田徑事業(yè)儲備了堅(jiān)實(shí)的后備力量。

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