陳微

【摘要】人們在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中常把成敗得失歸之于某種原因，心理學(xué)上叫做“歸因”。能夠從正面或反面正確的總結(jié)原因，得出方法甚至規(guī)律，從感性的過程到理性的分析，這種能力叫歸因能力。論文先分析了歸因的種類，然后從高三學(xué)生實際情況和需求出發(fā)提出了相應(yīng)的建議，希望能為高三學(xué)生的自我成長提供一些幫助。

【關(guān)鍵詞】歸因;認(rèn)識自我;參照系;

【中圖分類號】 G635.5【文獻標(biāo)識碼】A【文章編號】1992-7711（2020）24-150-01

一、前言

高三學(xué)生常會面對成功與失敗的考驗，不同學(xué)生對于成敗特別是失敗有著不同的認(rèn)識與態(tài)度。多數(shù)學(xué)生都不能勇敢地正視失敗，考試失利時垂頭喪氣，只有少數(shù)學(xué)生能冷靜地分析失敗的原因。眾所周知，高三是一個重要又特殊的階段，能否從一次次的失敗中站起來，從中總結(jié)出有益的教訓(xùn)，尋找避免遭遇同樣失敗的規(guī)律，對于處于人生十字路口的高三學(xué)生而言尤其重要。他們只有從“吃一塹，長一智”的良性循環(huán)中正確把握、認(rèn)識失敗，才能培養(yǎng)堅忍不拔的性格，從眾多學(xué)子中“脫穎而出”邁向最終的成功。因此，培養(yǎng)高三學(xué)生積極有效的自我歸因能力就成為了必需。

二、學(xué)生的歸因分類

美國心理學(xué)家韋納研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生解釋成功與失敗的原因主要有四個：能力、努力、運氣和任務(wù)難度。韋納把這四個因素分為三個維度：1.原因源，即內(nèi)部和外部維度，能力和努力屬于內(nèi)部因素，運氣和任務(wù)難度屬于外部因素;2.穩(wěn)定性，指作為行為原因的內(nèi)外因素是否具有持久的特征，能力和任務(wù)難度比較穩(wěn)定，而努力和運氣則不穩(wěn)定;3.可控性，指行為原因能否為行為者或他人支配或駕馭，能力和運氣不可控，而努力是可控制的。根據(jù)這四個基本原因以及三個不同維度，心理學(xué)家們分析出學(xué)生中存在的六種不同的“歸因”。

1）向外歸因：遭受失敗首先認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績的好壞受運氣、他人和任務(wù)難度等一些復(fù)雜而又難以預(yù)料的外部因素的主宰;

2）向穩(wěn)定因素歸因：學(xué)生習(xí)慣認(rèn)為導(dǎo)致失敗的因素是自己能力不夠或試題較難;

3）向不可控因素歸因：我們經(jīng)常會聽到學(xué)生為考試失利找發(fā)揮失常或生病了等借口，而他們對于這些情況的發(fā)生是不能有所作為的。

有這幾種歸因的人遭受失敗時，往往以“自認(rèn)倒霉”的態(tài)度接受打擊，這些歸因具有消極的作用，它不能使人重新獲得方法，走向勝利，只能使人在失敗中迷惘徘徊，無法正確把握自己。

4）向內(nèi)歸因：學(xué)生遭受失敗時能勇敢地反省自己，積極的思考自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

5）向不穩(wěn)定因素歸因：除了積極面對問題外，少數(shù)學(xué)生對自身充滿信心，堅信努力一定會取得進步;

6）向不可控因素歸因：主要考察自己可以直接或間接轉(zhuǎn)變的那些因素。

學(xué)生的不同歸因，影響著他們對待學(xué)習(xí)的態(tài)度和行為方式，影響著他們的成就動機和抱負(fù)水平，作為一名考生要善于對學(xué)習(xí)中的成敗得失進行正確的歸因。而以上三種歸因把自己放在了首要位置，自我控制、樂于進取，是具有積極作用的歸因。

三、培養(yǎng)學(xué)生正確的自我歸因能力

心理學(xué)家認(rèn)為，學(xué)生在成功或失敗時把主要原因歸之于內(nèi)部的努力，有利于激發(fā)學(xué)習(xí)責(zé)任感，提高學(xué)習(xí)努力的程度，克服自卑心理，形成較高的成就動機。所以，教師可采取下列措施幫助學(xué)生正確歸因：

1）教導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識自我，敢于反省自己

學(xué)生很多時候并不是很了解自己，比如有些學(xué)生會問：“我很努力了，可為什么成績還是上不去?！逼鋵嵈蟛糠衷蚴菍ψ约赫J(rèn)識不夠，沒有找到適合自己的有效學(xué)習(xí)方法，所以學(xué)生應(yīng)該從能力、基礎(chǔ)、習(xí)慣甚至是性格等各方面分析自己。敢于反省自身也是很重要的，高三學(xué)生中有很多在經(jīng)歷多次失敗后覺得深受打擊，不再有勇氣自省，這些對找到失敗原因以及學(xué)生的成長都是不利的。碰到矛盾，首先要反省自己處理的方法，在原有方法上尋找癥結(jié)所在，讓矛盾得以緩和解決。不管在學(xué)習(xí)還是生活中，敢于正視自己都是能進行正確自我歸因的前提。

2）建立適當(dāng)?shù)淖晕覛w因參照系

學(xué)生的成敗歸因是一個評價過程，只有找到適當(dāng)?shù)膮⒄障?，并確定自己在其中的位置才能形成明確的自我評價。為此，我們可以幫助學(xué)生建立橫、縱兩個不同的參照系，橫向：鼓勵學(xué)生把與自己水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)作為參照，分析、判斷自己在能力、努力程度等各方面的差異，從而揚長避短;縱向：幫助學(xué)生確定成績目標(biāo)，讓他們經(jīng)?；仡欉^去的成績，引導(dǎo)他們以過去的成績作為參考來判斷自己成功與否。只要是與自己過去比有進步，就是取得了成功，是自己能力提高的表現(xiàn)。從而增強學(xué)生成就感，使成就動機進一步加強。

3）教師對學(xué)生應(yīng)有適當(dāng)期待和評價

學(xué)生的歸因必然受到他們心目中的權(quán)威——教師，對他們成功的期待和評價的影響。教師不能不切實際的對學(xué)生提出期望，因為期望過高學(xué)生無法完成，反而會挫傷他們的積極性，而期望過低又容易讓學(xué)生產(chǎn)生自滿情緒。所以教師應(yīng)該在了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、個性特征、基本水平等情況后，對他們的歸因方式作準(zhǔn)確把握，才能形成適當(dāng)?shù)钠诖?。同時，教師也應(yīng)通過言語評價影響學(xué)生作出積極歸因。比如：對通過努力取得進步的學(xué)生說：“做得好，你的努力得到了回報”。對不夠努力的學(xué)生說：“加油吧，只要再加把力光明就會出現(xiàn)了?！碑?dāng)學(xué)生都取得好成績時，教師應(yīng)避免只表揚其中一部分人，因為會引起其他學(xué)生做出“我能力差”的消極歸因，從而影響學(xué)生的自我效能感和積極的學(xué)習(xí)動機。

說到底，自我歸因能力就是凡事把自我放在公正的位置上作自我評價，自我解剖，嚴(yán)以律己，改造自己，完善自己，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。自我歸因能力的培養(yǎng)不僅能使學(xué)生適應(yīng)在校期間的學(xué)習(xí)與生活，更有助于他們將來適應(yīng)社會生活。有了正確的自我歸因能力，人就可以把握自己，爭取更多的成功，避免不必要的失敗。

【參考文獻】

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