村上春樹

我說起每天都堅持跑步，總有人表示欽佩：“你真是意志堅強(qiáng)啊!”得到表揚，我固然歡喜，這總比受到貶低要愜意得多。然而，并非只憑意志堅強(qiáng)就可以無所不能，人世不是那么單純的。老實說，我甚至覺得每天堅持跑步同意志的強(qiáng)弱，并沒有太大的關(guān)聯(lián)。我能夠堅持跑步二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少“不覺得那么痛苦”。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。意志之類，恐怕也與“堅持”有一丁點瓜葛。然而無論何等意志堅強(qiáng)的人，何等爭強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利。

跑步，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。我覺得，由于二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到了強(qiáng)化。

跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。

我每日一面跑步，或者說一面積累參賽經(jīng)驗，一面將目標(biāo)的橫桿一點點地提高，通過超越這高度來提高自己。至少是立志提高自己，并為之日日付出努力。我固然不是了不起的跑步者，而是處于極為平凡的——毋寧說是凡庸的——水準(zhǔn)。然而這個問題根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒，才更為重要。

在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。

跑步有好幾個長處。首先是不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至?xí)r愛跑多久就跑多久。

我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學(xué)到的，自然地，切身地，以及實務(wù)性地學(xué)到的。應(yīng)將自己追問到何處為止?何種程度的休養(yǎng)才是恰當(dāng)?shù)?，而多少又是休息得過分?到何種程度才是妥當(dāng)，而到什么程度又是狹隘?外部的風(fēng)景該擷取多少為好，而內(nèi)心的世界又該挖掘多少為妙?對自己的能力應(yīng)該相信多少，又該對自身有多少懷疑?

假使當(dāng)初我改行做小說家的時候，沒有痛下決心開始跑長跑，我的作品恐怕跟現(xiàn)在寫出來的東西有很大的不同。究竟會如何不同呢?我可不知道。不過差異肯定存在。

也是二十世紀(jì)八十年代的事。在東京每天早晨健身跑時，常常與一位美麗的年輕女子交臂而過。一連幾年如此，自然而然地就熟識了，相遇時便互相微笑致意，然而因為靦腆，始終不曾交談過，連對方的名字也一無所知。不過每天早上和她相遇，卻是當(dāng)時的我小小的喜悅之一。連這么一點小小的喜悅都沒有，要每天堅持跑下來，可不容易。

三十年可是漫長的歲月，要始終不渝地把一個習(xí)慣維持下來，還是需要相當(dāng)努力的。這種事是怎么做到的呢？因為我覺得跑步似乎具體而簡潔地把幾項“我這一生中非做不可的事情”表象化了。我有這種雖然粗略卻十分強(qiáng)烈的真實感。所以即便心里想“今天身體很不舒服，不太想跑步啊”，我也會告誡自己：“這對我的人生而言，可是無論如何非做不可的事?！睅缀跏菬o須理由地去跑。

有一句話至今不變，對我來說就像禱語一般，那就是“這對我的人生而言，是無論如何非做不可的事”。