廖津瑜

前列腺增生是在老年男性群體中比較常見的一種疾病，一般在50歲以上的男性群體中發(fā)病率比較高，并且其發(fā)病率會隨著年齡的增長而不斷上升。而近幾年隨著我國老齡化問題的日益嚴峻，導致前列腺增生癥的發(fā)病率也呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢。特別是最近漸漸入冬后，可能很多男人都會有起夜頻繁的現(xiàn)象，但是可能多數(shù)男人會認為這是由于天氣冷導致小便增多，因此不是很重視這個問題，直到后面病情惡化后，發(fā)現(xiàn)發(fā)生尿潴留以及腎積水等并發(fā)癥后才開始悔悟，而此時治療起來則會麻煩的多。鑒于大多數(shù)前列腺增生起夜頻繁的患者對前列腺增生的知識缺乏相應的了解，因此本文將詳細介紹一些關(guān)于前列腺增生起夜頻繁方面的知識。

一、前列腺增生的主要癥狀有哪些

（1）尿頻率增高：在前列腺增生的早期階段，尿頻是其常見的臨床癥狀之一，特別是在夜間的時候，小便次數(shù)會比較頻繁。一般對于正常人群來說，正常的起夜次數(shù)一般為一至兩次，但是如果超過這個正常范圍，那么就要考慮是否已經(jīng)患有前列腺增生了。

（2）尿失禁：當機體膀胱里面殘留的尿液增多，在晚上入睡之后，膀胱里面的壓力就會不斷上升，如果膀胱里面的壓力超過了尿道對管控阻力，那么尿液就會發(fā)生自溢的情況，對于尿失禁比較嚴重的患者來說，可能其白天也會發(fā)生尿失禁。

（3）血尿：由于患者的前列腺發(fā)生增生，其前列腺黏膜上面的毛細血管會發(fā)生一定程度的充血、擴張或者是破裂出血，進而導致患者發(fā)生血尿，具體出血量因人而異，大多數(shù)均為間歇性，少數(shù)情況也可能會出現(xiàn)大量血尿。

（4）進行性排尿困難：進行性排尿困難癥狀的主要表現(xiàn)為，當有尿意的時候，去廁所排尿時，無法立刻將尿液排出，需要醞釀一會兒才可以排出來，同時在排尿的時候，會相對比較費勁，尿線比較細小，存在射尿無力感以及排尿不盡感等癥狀，這主要是由于前列腺尿段受到前列腺增生的壓迫所導致的。

（5）尿急以及尿痛：由于患者尿液無法排盡，尿頻率高等，因此容易導致發(fā)生細菌感染，誘發(fā)炎癥，而炎癥會對患者的尿道帶來一定的刺激，進而使得患者發(fā)生尿急以及尿痛。

（6）尿流中短：若患者前列腺發(fā)生增生后，其會對后尿道造成一定的壓迫甚至阻塞，因此會在一定程度上增加排尿阻力，進而導致膀胱逼尿肌需要進行過度收縮才能使得膀胱里面的尿液盡可能的排盡，為此患者需要增加腹內(nèi)壓來幫助排尿，而腹內(nèi)壓又會隨著患者的呼吸變化而變化，因此最終就導致了患者發(fā)生尿流中斷，需要分段進行排尿。除此之外，尿流還可受尿路結(jié)石阻斷等因素影響。

（7）急性尿潴留：一般多是由于患者受飲酒、尿路感染、著涼、過于操勞以及房事等因素影響而導致膀胱頸部以及腺體發(fā)生水腫或者是充血而發(fā)生急性梗阻，進而導致患者無法自行排尿，通常患者會發(fā)生尿意頻繁、晚上難以入睡以及膀胱極度膨脹等癥狀。

（8）腎功能不全癥狀：主要是由于患者長時間尿路梗阻致使其兩腎功能發(fā)生一定程度的減退，具體可表現(xiàn)為食欲不振、貧血以及惡心嘔吐等等。

二、前列腺增生起夜頻繁怎么辦

（1）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：部分男性可能認為冬季不出汗，因此不需要每天清洗會陰部。但是由于陰囊伸縮性比較大，加上陰部的通風性比較差，不清洗的話容易導致局部細菌趁虛而入，進而容易增加發(fā)生前列腺炎或者是前列腺肥大等風險，因此即使是在冬天，也需要每天清洗會陰部。

（2）尿意來臨需要馬上拍尿，切勿憋尿：在冬天，很多人可能在尿意來臨的時候，總想憋一憋，等到實在憋不住了才會匆忙去上廁所，特別是在夜間的時候，由于氣溫比較低，總是想著憋退尿意，不愿去排尿。殊不知這種做法是錯誤的，憋尿會導致膀胱過度充盈，而過度充盈的膀胱則會對前列腺帶來一定的壓迫，特別是對于前列腺增生的患者來說，憋尿后容易導致發(fā)生尿液反流的情況，不僅會對輸尿管帶來一定的危害，同時也會對腎臟造成一定影響，嚴重還可能會誘發(fā)腎功能衰竭。除此之外，憋尿還會導致逼尿肌發(fā)生一定松弛，進而會導致后期發(fā)生拍尿困難或者是發(fā)生尿潴留等癥狀，因此當尿意來臨后，應該馬上排尿，切記不要“忍”。

（3）多喝水：相信很多人可能會說，我夜間都起夜這么頻繁了，為什么還要多喝水？但是這里說的多喝水是指白天多喝水，特別是對于前列腺增生的患者來說，如果飲水量過少的話，會導致尿液濃縮，無論是對前列腺還是對腎臟，或者是對膀胱均會產(chǎn)生不利影響。因此白天應該多喝水，至少確保每天飲水量在兩升以上，這樣不僅有利于排尿時沖洗尿道，同時還有利于促進前列腺分泌物的排出，可在一定程度上預防前列腺發(fā)生感染。但是在夜間，為減少起夜次數(shù)，可在睡前兩小時減少飲水量。

（4）做好局部保暖工作：鑒于入冬之后，天氣溫度急劇降低，因此需要格外注意做好局部的保暖工作。有相關(guān)研究指出，如果前列腺部位可以保持在一個溫暖的環(huán)境中，就能夠有效降低前列腺腔內(nèi)的壓力，有利于松弛平滑肌纖維，確保前列腺引流暢通。同時做好局部保暖工作還能夠減少肌肉組織的收縮，有利于緩解患者的前列腺水腫癥狀以及重新狀態(tài)等。除此之外，建議在冬季經(jīng)常洗溫水澡，這樣不僅有利于松弛全身肌肉，同時也有利于緩解前列腺的緊張，降低身體不適感，如果可以定期用溫水對陰部進行坐浴，保健效果會更加理想。

（5）養(yǎng)成良好的飲食習慣：眾所周知，香煙百害無一利，過度吸煙容易加重前列腺增生癥狀，特別是香煙中的各種有毒物質(zhì)，諸如亞硝胺類、煙堿以及尼古丁等，會嚴重損害前列腺組織，影響其血液循環(huán)，加重充血癥狀，因此對于前列腺增生患者來說，盡早戒煙，就越有利于延緩病情發(fā)展，促進康復進程。而酒精則容易導致前列腺反復充血，因此建議少飲酒，最好不飲酒。除此之外，日常飲食中的辛辣刺激性大的食物也不要進食，飲食盡量清淡營養(yǎng)規(guī)律。

（6）加強鍛煉：很多人可能到了冬季就不想運動，日常嚴重缺乏鍛煉，這是個十分不好的生活習慣。建議每周可以保持有三至四天的時間進行鍛煉，鍛煉時間主要看自己的舒適度，以自身舒適為宜，一般控制在40分鐘至一小時即可，年齡較大的，鍛煉項目可以選擇太極拳以及散步等，年齡稍微適中的，例如45歲至58歲的，鍛煉項目可以選擇短跑或者游泳等等，這樣不僅能夠增強機體免疫力，還可以預防前列腺增生。除此之外，平時盡量不要久坐，因為久坐和憋尿一樣，不僅容易增加前列腺負擔，還容易導致前列腺局部代謝產(chǎn)物無法順利排出而發(fā)生堆積，因此建議在連續(xù)坐一小時后，及時起身進行適當活動。