“高功能”焦慮癥患者，泛指那些實(shí)際活在焦慮中，卻認(rèn)為自己在生活、事業(yè)上都是比較出色的人。他們表面看起來(lái)平靜，內(nèi)心卻痛苦不安。以下7種表現(xiàn)，是他們常見(jiàn)的“癥狀”。

事業(yè)上成功，但在個(gè)人生活中掙扎 “高功能”焦慮者傾向于將在職場(chǎng)中獲得成功的行為模式，轉(zhuǎn)移到個(gè)人生活中。他們對(duì)自己及他人的要求都極為嚴(yán)格，希望把每個(gè)部分都控制在自己手中。

然而生活不是工作，有更多不可控和無(wú)法如愿的事。如果不能學(xué)會(huì)接納和寬容，很容易心煩焦慮。

看起來(lái)是雄心、抱負(fù)，但實(shí)際是焦慮 對(duì)“高功能”焦慮者來(lái)說(shuō)，這其實(shí)是焦慮操縱的。促使你努力奮斗的原因不是對(duì)成功的強(qiáng)烈渴望，而是對(duì)失敗的恐懼。由于害怕得不到尊重、被別人比下去、失去機(jī)會(huì)等，很多人不得不逼著自己變強(qiáng)。

看似平靜如水，其實(shí)很艱難 在做任何事情之前，往往都要做好規(guī)劃，列好清單。如果事情有了意外，出現(xiàn)了小插曲，會(huì)立馬感覺(jué)到失控和慌張。由于對(duì)意外缺乏準(zhǔn)備，如果生活工作節(jié)奏被打亂，很容易惶恐、心神不寧。

“多慮”讓他們筋疲力盡 主觀上知道要平衡工作和休息，但很難真正做到全身心放松，因?yàn)樗麄兡X子還在不?！安傩摹?。

和別人打交道時(shí)“想太多” 與別人相處時(shí)總是想著以前發(fā)生過(guò)的小事，患得患失。且他們往往對(duì)周?chē)h(huán)境、他人言語(yǔ)、神情的變化非常敏感，一件他人都不在乎的事情，就能在內(nèi)心引發(fā)巨大波瀾。

經(jīng)常取消計(jì)劃 由于為自己制定的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高，常常在“可能做不好”“做不完”的擔(dān)憂(yōu)下，消耗太多不必要的精力，導(dǎo)致嚴(yán)重拖延，以致計(jì)劃落空。

休息日比工作日還累 忙起來(lái)才不焦慮，于是他們?cè)谛菹⑷找灿幸淮蠖逊e攢的事情要做，而不是充分地放松和養(yǎng)精蓄銳。有時(shí)他們?cè)谥苣┖图倨诒绕綍r(shí)還要繁忙。

（據(jù)“鳳凰網(wǎng)”）